innehåll:
- Medicinsk video: Ted Gärdestad. Kenneth Gärdestad berättar om sin bror. Del 1. - LTVU.SE
- Varför ska jag byta ut den gamla sovplattan med en ny?
- 1. Triggar akne
- 2. Mite bon
- 3. Gör ont i halsen på grund av "fel kudde"
- Hur ofta ersätter du kuddar?
Medicinsk video: Ted Gärdestad. Kenneth Gärdestad berättar om sin bror. Del 1. - LTVU.SE
Vissa människor ersätter vanligtvis bara rutinmässigt kuddeväskor och lakan. Faktum är att kudden också behöver bytas ut. Precis som sportskor, har den sovande kudden du använder varje dag också ett utgångsdatum. Men tyvärr vet inte många om detta och så använder kuddar längre än de borde.
Varför ska jag byta ut den gamla sovplattan med en ny?
Visste du att den sovande kudden du använder varje dag är också ett bo av bakterier och andra små djur?
Ja, även om det låter som en mardröm, så är det troligt att det här kommer att hända, eftersom kudden ofta sticks till ditt ansikte (vilket inte nödvändigtvis är rent) hela natten. Här är några anledningar till att din kudde måste gå i pension och ersättas med en ny.
1. Triggar akne
Orsakerna till akne är många, men vem skulle ha trott om kudden också kan vara en av orsakerna. Du kan utsättas för akne-orsakande bakterier när du ofta lägger ansiktshud på smutsiga föremål, inklusive kuddar. Kuddar som har använts i flera år är en samlingsplats för damm, olja, död hud, svett, rester av smink, jämn saliv. Därför måste kudden också tvättas. Om du är benägen för akne rekommenderar experter att tvätta puten flera gånger i veckan.
2. Mite bon
Generellt antar många människor om så länge kudden fortfarande är bekväm att bära, kommer den inte att bytas ut. Men var försiktig med kuddar som har använts i åratal, vanligtvis lagring av mikroskopiska varelser som kan vara allergiska triggers. Dessa små varelser och åtta benmider är för små för att ses med blotta ögat. Även om utsidan av kudden ser fortfarande bra ut, vem skulle ha trott om det var ett bo av kvalster och bakterier inuti.
Egentligen har kvaler inte sjukdomar. Men det är enzymet i avföring som kan göra vissa människor allergiska. Hos människor som har astma kan närvaron av dessa kvalster göra astma symtom värre. Dessutom, om du upplever en långvarig rinnande näsa, kan en långvarig hosta eller kliande och rinnande ögon bero på kvalster och smuts på kudden. Därför om din kyla eller host inte läker, försök att byta ut din kudde först.
3. Gör ont i halsen på grund av "fel kudde"
Formen på kudden som har använts för länge kommer att förväxlas och defleras så det är inte bekvämt att bära. I slutändan är det här som ofta orsakar dig att klaga på smärta i nacke och axel på grund av "fel kudde". Anledningen är att nacken och huvudet hela natten inte är välskött. Så, om din kudde har fallit platt bara byt ut den för en ny.
Hur ofta ersätter du kuddar?
Vanan som ofta görs av många människor är bara att rutinmässigt tvätta kudden eller bara lakorna. I själva verket behöver sängkuddar, som hölster, också tvättas regelbundet. Kuddar gjorda av syntetmaterial kan tvättas med en tvättmaskin. Glöm inte att se till att den sovande kudden du tvättar sköljs ordentligt så att inget tvättmedel kvarstår. Men för kuddar av päls kan du tvätta den i tvätten och frågatorr rengöring.
Enligt National Sleep Foundation, om du är bland personer som har allergier med damm eller kvalster, ska kudden bytas ut var 6: e månad.
