innehåll:
- Medicinsk video: Top 10 Foods Banned In America
- Varför kan magen bli uppblåst?
- Risk för sjukdom som kan uppstå om du har en utbredd mage
- 1. Hjärtinfarkt, hjärtsjukdom och stroke
- 2. Typ 2-diabetes
- 3. Högt blodtryck
- 4. Cancer
- Vad är lösningen för att förhindra det?
Medicinsk video: Top 10 Foods Banned In America
Att ha en utbredd mage visar sig vara roten till alla hälsoproblem, du vet! Vilka är de hälsoproblem som kan uppstå av en utbredd mage? Kolla in recensionerna om den utsträckta buken nedan.
Varför kan magen bli uppblåst?
I kroppen finns det två typer av fett, nämligen visceralt fett (i bukhålan) och subkutant fett (bakom huden). En person kan ha en utbredd mage eftersom det finns en hög med överdrivna typer av visceralt fett.
Detta fett wraps organen i bukhålan som bukspottkörteln, lever och tarmar. Denna ansamling av visceralt fett kan påverkas av många faktorer. Utgående från överdriven vikt, brist på rörelse, brist på sömn, stress, dålig matvanor, äter speciellt ofta mat som är hög i socker och transfett, genetiska förhållanden och även åldringsförhållandet.
Faren är att detta fett skiljer sig från subkutant fett bakom huden. Visceralt fett kan påverka funktionen av hormoner i kroppen. Därför har visceralt fett en farligare hälsoeffekter.
Den utsträckta buken kan lätt mätas från midjeomkretsen. Om midjemåttet är mer än 88 cm för kvinnor och 102 cm för män måste du vara försiktig.
Om du vill ha #HidupEnak borde du hålla dig borta från den här distanserade magen. Ju högre visceralt fett i magen eller ju högre midjemåttet desto mer riskerar du att uppleva vissa kroniska sjukdomar.
Risk för sjukdom som kan uppstå om du har en utbredd mage
1. Hjärtinfarkt, hjärtsjukdom och stroke
Visceralt fett visar sig kunna utlösa inflammation så att risken för hjärtsjukdom. Citat av MD-webbsidan, sa Samuel Dagogo-Jack, MD, president för American Diabetes Associattion, att visceralt fett som gör en utbredd mage är kroppens toxinproducerande fett som fungerar aktivt, inte bara lagras.
Bland de viscerala fetterna finns kemiska komponenter som kallas cytokiner. Dessa cytokiner är ämnen som ökar risken för att människor upplever hjärtsjukdom. Dessutom är högvisceralt fett också förknippat med högt LDL-kolesterol (dåligt fett) i kroppen.
LDL-kolesterol som är för högt kan öka risken för plackbildning i blodkärl. Denna plack kan täppa blodflödet i hjärtat blodkärl, vilket orsakar störningar i hjärtat och till och med hjärtattack. Dessutom kan LDL-kolesterol också täppa till delar av blodkärlen i hjärnan, så det kan orsaka stroke.
2. Typ 2-diabetes
En utbredd buk på grund av högar av visceralt fett kan störa insulinarbetet och i sista hand risken för typ 2-diabetes. Detta kan hända även om du inte har en familjehistoria av diabetes mellitus.
Rapporteras från Healthline-sidan, producerar högar av visceralt fett retinolbindande proteiner som kan öka insulinresistensen. Så, människor som är utsöndrade har högre risk att utveckla diabetes mellitus.
3. Högt blodtryck
Visceralt fett kan också öka blodtrycket snabbt. Rapporterade i American College of Cardiology, fann forskare att närvaron av visceralt fett ökar risken för att utveckla högt blodtryck med 22% större än de som inte har visceralt fett eller inte har distanserad mage.
På American Heart Association-sidan förklaras att visceralt fett kan öka blodtrycket genom att påverka njursjukdomar. Visceralt fett är fett som ligger runt de inre organen i bukhålan, inklusive runt njurarna och binjurarna.
Dessa två komponenter är viktiga organ som reglerar blodtrycket. Så tyngdpunkten i visceralt fett runt njurarna och binjurarna kan påverka ökningen av blodtrycket.
4. Cancer
Bland högarna av visceralt fett kommer att produceras föreningar som kallas cytokiner. Denna cytokin kommer att orsaka inflammation i kroppen. Denna inflammation utlöser förändringen av friska celler i cancerceller.
Den typ av cancer som oftast är resultatet av en utbredd mage är bröst- och kolorektal cancer. Rapporterade på Medical News Today-sidan, fann forskarna att visceralt fett också producerar ett ämne som kallas fibroblasttillväxtfaktor-2 (FG2) mer än subkutant fett.
Förekomsten av mycket FG2 kommer att driva kroppens normala celler för att bli cancerceller. Därför anses visceral fett tillverkaren av distanserad mage den farligaste typen av fett.
Vad är lösningen för att förhindra det?
Säkert vill du inte att dessa farliga sjukdomar kommer till dig på grund av en utbredd mage, eller hur? Börja därför med enkla saker som att välja ett hälsosamt mellanmål.
Tja, ett mellanmål som inte bara är hälsosamt men också gott och lätt att få, är sojabönor.
Inte bara som en källa till vegetabiliskt protein som behövs av kroppen, även innehållet i sojabönns fiber är ganska högt. I matkompositionen data från det indonesiska hälsovårdsministeriet innehåller 100 gram sojabönor 2,9 gram fiber. Detta fiberinnehåll behövs av kroppen för att bibehålla matsmältningssystemet och bibehålla vikt.
Plus, sojabönor har ett lågt glykemiskt index, så de kan hjälpa till att kontrollera din hunger.
Nåför att göra sojabönor som ett dagligt mellanmål kommer säkert att göra dig #HidupEnak utan att behöva hantera en utbredd mage igen. Sjukdomen kommer att gå bort från din kropp.
