innehåll:
- Medicinsk video: 6 drycker som är nyttigare än vatten
- Vad är skillnaden mellan mineralvatten och vatten?
- Innehållet är annorlunda
- Källan är annorlunda
- Mineralvatten innehåller mer näringsämnen
- Olika priser
- 9 fördelar med mineralvatten
- 1. Förlora vikt
- 2. Förbättra benhälsan
- 3. Sänka blodtrycket
- 4. Sänka LDL-kolesterolnivåer
- 5. Hjälper digestion
- 6. Bibehålla muskelprestanda
- 7. Bibehålla elektrolytbalansen
- 8. Minska risken för njurstenar
- 9. Underhålla hudens skönhet
Medicinsk video: 6 drycker som är nyttigare än vatten
Ibland gillar vi att vara förvirrad vad är skillnaden mellan vatten och mineralvatten. Även om blanketten är densamma. Smak verkar också detsamma. Men är de verkligen annorlunda?
Vad är skillnaden mellan mineralvatten och vatten?
Innehållet är annorlunda
Vitt vatten är vatten som vi vanligtvis får från naturen eller hemifrån (som sedan kokas eller kokas innan du dricker). Vatten i sig innehåller en väteatom och två väteatomer. Medan mineralvatten är vatten som innehåller mineraler i det, antingen naturligt eller artificiellt. Så i allmänhet skiljer sig innehållet från varandra.
Källan är annorlunda
Vatten erhålls vanligtvis från källor som floder, sjöar eller andra naturliga källor. Mineralvatten erhålls från områden som är rika på mineraler. Det vill säga inte allt vatten från olika vattenkällor kan betraktas som mineralvatten. Vatten från en källa som inte är mineraliserad kan dock fortfarande omvandlas till mineralvatten genom tillsats av näringsämnen till den.
Mineralvatten har stora eller små mängder mineraler. Komponenterna själva varierar och kan inkludera zink / järn, järn, kalcium och magnesium.
Mineralvatten innehåller mer näringsämnen
I jämförelse med vanligt vatten är mineralvatten en bra kosttillskott och har många hälsofördelar. Mineralvatten har vanligtvis en starkare känsla än vanligt vatten eller vanligt vatten.
Olika priser
Vi kan få vanligt vatten eller vanligt vatten gratis. Det beror på att vi kan laga det själva hemma innan vi dricker det, och vi måste köpa mineralvatten. Det vill säga mineralvatten är dyrare än vanligt vatten eller vanligt vatten. Varför är det dyrare? dettaeftersom det går igenom många processer innan de slutligen packas och kan konsumeras.
9 fördelar med mineralvatten
Som tidigare förklarat har mineralvatten många fördelar för vår kropp jämfört med vanligt vatten, även om vi måste köpa det. BHär är några fördelar.
1. Förlora vikt
Vatten och alla slags, inklusive mineralvatten, innehåller inte fett och kalorier. Du kommer ha svårt att gå ner i vikt när du dricker läsk och juice, som har många kalorier. Rapport från Mayo ClinicNär du väljer att dricka mineralvatten, kommer du att kunna behålla ditt kaloriantal medan du håller din kropp hydratiserad.
2. Förbättra benhälsan
För kvinnor, i klimakteriet kommer han att drabbas av benförlust och känner smärta. Detta kan övervinnas genom att regelbundet dricka mineralvatten. En studie i en populär vetenskaplig tidskrift visade att kalcium i mineralvatten är mycket viktigt för att bibehålla bentäthet och sedan förebygga utvecklingen av bensjukdomar som osteoporos.
3. Sänka blodtrycket
Mineralvatten innehåller magnesium. Tja, magnesium har en viktig roll för att upprätthålla normala blodtrycksnivåer. En studie visade att patienter med högt blodtryck som hade låga magnesiumnivåer, när man drick 1 liter mineralvatten innehållande magnesium, hade minskat blodtryck.
4. Sänka LDL-kolesterolnivåer
En av de största faktorerna som får dig att få hjärtproblem är dåligt kolesterol, LDL. Människor som regelbundet dricker mineralvatten upplever en drastiskt minskad risk för hjärtproblem på grund av att mineralvatten kan minska LDL-kolesterol. Andra ingredienser som kalium och magnesium hjälper också hjärtfunktionen.
5. Hjälper digestion
Vår matsmältning kommer också att hjälpa till på grund av mineralvatten. Detta beror på sulfatinnehållet som hjälper bukspottkörteln att frigöra enzymer som amylas, protoas och lipas som hjälper till att mäta matsmältningen ordentligt. Lågsulfatnivåer kan orsaka förstörelse av matsmältnings hälsan, och även orsaka förstoppning och diarré.
6. Bibehålla muskelprestanda
Mineralvatten är rik på magnesium, så det hjälper muskelprestanda och behåller det. Det beror på att magnesium är ett viktigt mineral för kroppen som gör att musklerna slappnar av och går bra. Så när vi saknar magnesiummuskler kan vi få smärta och kramper.
7. Bibehålla elektrolytbalansen
Elektrolyter är salter (bikarbonat, klorid, kalium och natrium) som förhindrar uttorkning genom att hjälpa kroppsceller att absorbera vatten. Eftersom mineralvatten är den bästa källan till elektrolyter, kommer det att hjälpa elektrolytbalansen i din kropp.
8. Minska risken för njurstenar
Läkare rekommenderar att vi dricker mineralvatten, eftersom det hjälper till att förhindra njurstenar. Vanligtvis är njurstenen orsakad av kalciumoxalat, men när du dricker mineralvatten i vissa mängder kalcium och magnesium, kommer det att bidra till att minska kalciumoxalatkoncentrationerna.
9. Underhålla hudens skönhet
Mineralvatten har en hög mängd kiseldioxid som stärker de elastiska cellerna och saktar bildandet av rynkor på huden. Genom att dricka mineralvatten hjälper du huden att bli vacker och smidig.
