innehåll:
- Medicinsk video: Safety Is Personal: An Employer's Story
- Varför ökar nattskiftet risken för sjukdom?
- Långsiktiga hälsoeffekter från nattskift
- Kardiovaskulär sjukdom
- Diabetes och metaboliska störningar
- Fetma
- Depression och humörsjukdomar
- Fertilitetsproblem och graviditet
- Cancer
Medicinsk video: Safety Is Personal: An Employer's Story
De flesta kontorsarbetare är skyldiga att arbeta från morgon till kväll. Å andra sidan kan vissa yrken kräva att arbetstagare har arbetstider upp och ned från natt till morgon. Läkare och sjuksköterskor skyddar till exempel akutrummet, piloter och flygledare eller 24-timmars butik och restaurangkiosker. Enas om nattskiftarbete betyder att du måste vara villig och kunna stanna uppe hela natten. Dessutom är skifttidplaner ofta också förenade med risken för allvarliga hälsoproblem.
Varför ökar nattskiftet risken för sjukdom?
Nattskiftarbete kommer säkert att förändra din rutin. Vilket ska vara dags för dig att vila och sova, istället använder du den till arbete och till och med äter. Omvänt, när kroppen ska utföra viktiga aktiviteter som att flytta och smälta, sover du istället.
Med tiden kommer en sådan rutin att göra att kroppens biologiska klocka faller isär. En biologisk klocka eller cirkadisk klocka fungerar efter alla förändringar i fysiskt, mentalt och mänskligt beteende i en 24-timmarscykel. En persons biologiska klocka bestämmer sömncykeln, hormonproduktionen, kroppstemperaturen och olika andra vitala kroppsfunktioner.
Den cirkadiska klockan spelar också en roll för att reglera när kroppen måste producera nya celler och reparera skadat DNA. Alla effekter av att ändra den biologiska klockan kommer säkert att förändra kroppens ämnesomsättning. Du blir svårare att sova (sömnlöshet), frekvent utmattning som inte verkar återhämta sig, till andra hälsoproblem som matsmältningssjukdomar som sträcker sig från buksmärta, illamående, diarré, förstoppning och halsbränna för risk för skada och olyckshändelse. Till slut kan nattskiftarbete minska livskvaliteten och arbetsproduktiviteten.
Långsiktiga hälsoeffekter från nattskift
Rapporter från WebMD avslöjade forskare från Massachusetts Institute of Technology (MIT) att störningar av cirkadiska rytmer kan störa två tumörsuppressorgener som utlöser utvecklingen av kroniska sjukdomar, såsom cancer.
Forskare har funnit intressanta relationer mellan skiftarbetare och ökad risk för allvarliga hälsoförhållanden.
Kardiovaskulär sjukdom
En granskning av olika studier visade att risken för kardiovaskulär sjukdom hos nattskiftarbetare verkade öka med 40 procent.
Risken ökar om du flyger längre. Risken för stroke ökar efter att någon har skiftat arbete i 15 år. En studie visade att risken för stroke ökade med fem procent var 1: e ytterligare år från arbetsskift.
Diabetes och metaboliska störningar
Skiftarbete är en riskfaktor för diabetes. En studie visade att skiftarbetare hade en 50 procent högre risk att utveckla diabetes än dagliga arbetare. Denna risk uppstår hos dem som arbetar skift i 16 timmar.
Skiftarbete är också förknippat med metaboliska störningar, en kombination av hälsoproblem som högt blodtryck, högt blodsocker, fetma och höga kolesterolnivåer. Detta är en riskfaktor för diabetes, hjärtinfarkt och stroke. Risken för metaboliska störningar är mer än tre gånger hos personer som arbetar nattskiftet.
fetma
Det finns flera möjliga orsaker till sambandet mellan fetma och skiftarbete. En dålig kost och brist på motion kan vara orsaken. Hormonbalans verkar också ha en roll.
Det leptinhormon som reglerar aptit, vilket gör att du känner dig full. Eftersom skiftarbete verkar minska leptinhalterna, så är skiftarbetarna ofta hungriga. Som ett resultat äter du mer än dagliga arbetare.
Depression och humörsjukdomar
Vissa studier har visat att skiftarbetare är mer benägna att uppleva symtom på depression och andra stämningssjukdomar.
Arbetsskift kan också påverka hjärnkemin direkt. En studie rapporterade att nattarbetare jämfört med dagliga arbetstagare har lägre serotoninnivåer, hjärnkemikalier som spelar roll vid reglering av humör.
Fertilitetsproblem och graviditet
Arbetsskift kan påverka kvinnans reproduktionssystem. En studie tittade på flygvärdinna, som vanligtvis arbetar i skift. Resultaten visade att flygvärdinna som arbetade skift var mer benägna att uppleva missfall jämfört med flygvärdinna som arbetade i normala tider.
Arbetsskift verkar vara förknippade med ökad risk för komplikationer under arbete, för tidiga barn och barn med lågt födelsevikt, fertilitetsproblem, endometrios, oregelbunden menstruation och smärtsam menstruation.
cancer
Det finns några bevis, både från människor och djurstudier, att skiftarbete ökar risken för cancer.
Två dataanalyser från olika studier visade att nattarbete ökade risken för bröstcancer med 50 procent. Arbetsskift i flygplan, till exempel piloter och flygvakter, ökar risken med 70 procent.
Dessutom kan skiftarbete öka risken för kolorektal och prostatacancer. Hittills visar forskning att cancerrisken stiger först efter flera års arbete i skift, kanske 20 år.
