innehåll:
- Medicinsk video: Moving Illusions
- Ablutofobi är en fobi som är rädd för att bada
- Vad är symtomen på ablutofobi?
- Vad är orsaken?
- Komplikationer av ablutofobi
- Hur hanterar du ablutofobi?
Medicinsk video: Moving Illusions
Kanske hör du ofta människor med fobier med mörker eller höjder. Det är bara känt att detta hände, kanske på grund av de mörka och förhöjda förhållanden som kan hota sina liv. Men vet du att det finns en fobi som kommer att bada och rensa sig själv?
Ablutofobi är en fobi som är rädd för att bada
Ablutofobi är en fobi som får en person att vara rädd för att bada, tvätta eller rena sig själv. Detta tillstånd kan uppstå hos barn eller vuxna och är vanligare hos kvinnor än män.
Människor med fobier Detta vet att deras rädslor är orimliga, även om de också är svåra att övervinna. Istället försöker de mycket svårt att undvika vad som skrämmer dem. Exempel på att undvika vatten, tvål eller till och med ett badrum.
Vad är symtomen på ablutofobi?
Ablutofobi är en fobi som har symptom som liknar de flesta andra fobier och kan uppstå när de står inför vatten, tvål och badrummet. Även föreställ dig att du badar eller tvätter ditt ansikte, människor med ablutofobi kan uppleva:
- Rädsla och ångest
- Panikattack
- Undvik faktiskt att bada eller tvätta för att undvika rädsla och ångest
- svett
- Hjärtat slår snabbt
- andningssvårigheter
- Barn kanske inte vill vara borta från föräldrar, gråta och jämnt tantrums
Vad är orsaken?
Ablutofobi är en fobi vars orsaker inte kan förstås. De vanliga orsakerna till denna fobi ingår emellertid oftast i någon av följande tre kategorier:
- Negativ erfarenhet. Aldrig haft någon form av traumatisk upplevelse med badning eller tvättning.
- genetik, Du brukar ha ablutofobi om en av dina föräldrar upplever det.
- Förändringar i hjärnfunktionen, Kan orsakas av skada, ökad ålder och andra saker.
Komplikationer av ablutofobi
Personer som undviker badning på grund av ablutofobi kan få problem på jobbet eller i skolan. Faktum är att människor med ablutofobi kan bli socialt isolerade och så småningom deprimerade.
Personer med ablutofobi som fortfarande är barn kan också riskera att uppleva risker mobbning större, särskilt när de närmar sig tonåren. Dessutom finns det möjligheter för personer med ablutofobi att försöka övervinna deras rädsla genom att använda droger eller alkohol.
Hur hanterar du ablutofobi?
Ofta behandlas ablutofobi inte eftersom människor som har det tror att det inte finns botemedel. Men faktiskt finns det behandlingar som är effektiva nog att övervinna deras rädsla för att bada. Vad är det där?
Den första typen av behandling är psykoterapi. Psykoterapi är en behandling som använder exponeringsbehandling och kognitiv beteendeterapi (CBT). I denna exponeringsbehandling kommer du att stå inför dina egna rädslor, nämligen badning eller tvättning. Under den tiden kommer du att lära dig att hantera dina känslor och oro flera gånger.
Medan kognitiv beteendeterapi eller CBT kan kombineras med exponeringsterapi. När du står inför en dusch lär du dig tekniker som kan hjälpa till att ändra dina åsikter om badning samtidigt som du minskar din ångest och rädsla.
Psykoterapi är vanligtvis den mest framgångsrika vid behandling av ablutofobi. Men i vissa fall kan din läkare ordinera mediciner för att minska din rädsla och ångest.
Läkemedel används vanligen som kortvarig behandling med psykoterapi. Läkemedel som kan användas för att behandla ablutofobi, betablockerare och lugnande medel.
Förutom att använda terapi kan läkare också rekommendera vissa livsstilsförändringar eller hemvård. Denna behandling kan innefatta:
- Lugn och medvetenhetsövningar som meditation
- Utför avslappningstekniker, som yoga och djup andning
- Öka fysisk aktivitet som kan hjälpa till att minska stress och ångest som motion
