innehåll:
- Medicinsk video: Sad Piano Song
- Hur kan människor stressas
- Varför trots att du levde lyckligt, men stress närmar dig fortfarande?
Medicinsk video: Sad Piano Song
När du reflekterar över ditt liv, känner du dig väldigt glad eftersom de flesta sakerna i livet går perfekt. Du har en stabil karriär, du är omgiven av dina kära och som älskar dig, du kan njuta av varje liten sak runt, och du har allt du vill ha. Men ibland känner du dig fortfarande deprimerad, spänd och orolig. Är det naturligt att leva lyckligt men stressat?
Hur kan människor stressas
Livet är dynamiskt. Stress är kroppens naturliga reaktion som uppstår efter varje förändring i miljön runt dig.
Kroppen kommer att reagera på allt som gör att du känner dig obekväm eller hotad, oavsett om det är väldigt skadligt eller inte. Stress börjar vanligtvis att känna sig överväldigad på grund av de många pressen från utsidan och insidan som har pågått länge.
Som självförsvarsmekanism producerar kroppen olika hormoner som adrenalin, kortisol och norepinefrin. Denna kombination av hormoner gör att du känner en energiökning och ökad koncentration så att du kan reagera effektivt på dessa källor.
Stress är normalt och är bra för dig i vissa situationer. Generellt kan stress göra dig mer utlösad för att fokusera på att lösa problem och förbättra prestanda. Men om stress uppstår under oönskade tider, kan det vara svårt för många att tänka klart.
Varför trots att du levde lyckligt, men stress närmar dig fortfarande?
Alla har olika stressutlösare. Enligt en undersökning som genomförs i Amerika står stress på arbetsplatsen högst upp. Andra vanliga stressorer är döden av en älskling, skilsmässa / separation, arbetsförlust, traumatiska händelser, kronisk sjukdom.
Men stress kommer inte bara från yttre faktorer, det kommer ofta också från dig själv. Till exempel, ångest och oroar sig för framtiden Sanningen är ännu inte säker (om du har arbetat ganska bra idag, om du kan betala månadens räkning i tid, till rädsla för att du inte kan slutföra avhandlingen på grund av den forskning som tenderar att vara svår).
Attityd och uppfattning Du när du hanterar något kan också påverka hur du bedömer stress. Till exempel, om du upplever skada på en bil på grund av en kollision och du tror "bilen är förstörd! Även om besparingar kommer att användas för andra behov, duh! ". Om du tror det, är det definitivt bara stress som du kommer att få. Jämför med tänkande "Lyckligtvis är bilen bara skadad. Så länge min familj och jag fortfarande har säkerhet, är det mycket viktigare. " Den andra tanken kommer att vara mycket lugnande än den första tanken.
Dessutom alla svara på stress på olika sätt eftersom de har olika personligheter. Vad som orsakar stress, inte nödvändigtvis kan också orsaka stress på andra. Så det är inte omöjligt att människor som har levt lyckligt, men stress fortfarande kan närma sig honom. Allt beror på hur du ser något som kan orsaka stress och hur du hanterar stress.
Så det garanterar inte att ett lyckligt liv kommer att göra någon att undvika stress. I huvudsak kan varje större förändring i ditt liv orsaka stress om du inte lyckas hantera det ordentligt. Äntligen dåliga förändringar, goda förändringar kan också vara en stressor. Det är därför stress är en del av livet som du måste uppleva och (i de flesta fall) är oundviklig. Det viktigaste är att lära sig att se på och hantera stress på ett mer positivt sätt.
Hur bra din förmåga att hantera stress kan ytterligare uppmuntra dig att fortsätta att gå vidare mot de angivna målen. Kanske inser du inte att stress engagerar ditt liv vid en viss tid eftersom du har effektiva och effektiva sätt att lösa problemet innan det blir värre.
