innehåll:
- Medicinsk video: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
- Vad är kortisol?
- Vad är funktionen av kortisol i kroppen?
- Vad händer om kroppen är överviktig och saknar mängden kortisol?
Medicinsk video: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
Cortisol är en typ av steroidhormon som påverkar hur kroppen svarar på stress. Ja, kortisol är faktiskt ofta märkt negativ eftersom detta hormon produceras mycket när du stressas. I själva verket, till skillnad från många människor misstänker, detta hormon som ofta kallas hydrokortison har betydelse för människokroppen. Vad är kortisol och vad gör det för människors hälsa? Se förklaringen nedan, ja.
Vad är kortisol?
Cortisol är ett hormon som produceras i binjuran. Binjen själv är en hormonproducent som ligger över njurarna. Cortisol kommer sedan att släppas in i blodet och flödas genom hela kroppen.
Cortisol har olika effekter på celler. Därför har nästan varje cell en kortisolreceptor som kommer att reagera enligt sin funktion när den stimuleras.
Vad är funktionen av kortisol i kroppen?
Cortisol spelar en roll vid kontroll av ämnesomsättningen, vilket är alla kemiska processer som uppstår i människokroppen. På grund av detta är kortisol ett hormon som ansvarar för att utföra följande:
- Reglerar blodsockernivån
- Bekämpa inflammation i kroppen
- Påverka minnesbildningen
- Kontrollera balansen mellan salt och vatten i kroppen
- Justera blodtrycket med kroppstillstånd
- Hjälper fosterutveckling hos gravida kvinnor
Cortisolproduktionen styrs av tre organ i kroppen: hypothalamus i hjärnan, hypofysen och binjuran. Normalt finns kortisol i kroppen på en rimlig nivå.När kortisolhalterna i blodet minskar, kommer de tre organen att arbeta tillsammans för att utlösa kortisolproduktion.
Andra faktorer som stress eller fysisk aktivitet som du också påverkar processen med kortisolproduktion. När du stressas eller tränar kommer produktionen av hormonet kortisol att öka. Detta händer så att din kropp kan svara på eller anpassa sig till de faktorer som nämns tidigare.
Till exempel när du tränar behöver du verkligen stora mängder energi. Tja, kortisol måste fungera som regulator av blodsocker så att socker kan bearbetas till en energikälla. På så sätt kan din kropp anpassa sig till ökande energibehov och du kan smidigt träna.
Vad händer om kroppen är överviktig och saknar mängden kortisol?
För mycket eller för liten mängd kortisol kan orsaka problem för din hälsa. För mycket kortisol orsakas av tumörer som producerar adrenokortikotropa hormoner, eller om du tar vissa typer av läkemedel. Symptom på överskott av kortisol är:
- Få vikt
- Ansiktet är rött eller svullet
- Högt blodtryck
- osteoporos
- Problem med huden (till exempel blåmärken ellerstreckmärkenlila)
- Lätt att törsta och frekvent urinering
- Humörsvängningvilket orsakar ångest, ångest eller depression
Under tiden är symptom på brist på kortisolnivåer:
- Trötthet eller svaghet
- Yrsel, speciellt när du plötsligt står upp
- Viktminskning
- Limma musklerna
- Ändring av humör
Om du visar symtom på överskott eller brist på kortisol kan flera tester göras för att kontrollera dina kortisolnivåer. Dessa tester inkluderar blodprov, salivtest och urintester.
