innehåll:
- Medicinsk video: POL - Hjärnan Alkoholens påverkan på hjärnan
- Varför måste du sova nog så att barnet är smart?
- Barn som sover tillräckligt är intelligenta barn
- Så att barn är smarta, hur länge ska de sova varje natt?
Medicinsk video: POL - Hjärnan Alkoholens påverkan på hjärnan
Som en mobiltelefon måste personalresurser fyllas på, Sömn är ett sätt för människor att vila och återställa uthållighet. Inte bara det, sade han att kvaliteten på god sömn spelar en viktig roll för att utbilda barnets hjärna. Är det verkligen nödvändigt att sova tillräckligt så att barnet är smart?
Varför måste du sova nog så att barnet är smart?
Sömn har ingen direkt effekt på barns intelligens. Att få tillräckligt med sömn gör inte barnet lika smart som Einstein. Men längden på barnets sömn som räcker för att göra honom fysiskt och mentalt blir mer redo att möta utmaningar nästa dag. KDetta tillstånd påverkar barns intelligens.
När energi minskar och kroppen börjar bli trött blir den lilla som aldrig blir trött på att leka ofta noga, eller hur? Detta villkor medför också att barn inte längre kan koncentrera sig på sin verksamhet. Det här är dags för din lilla att sova. Om sömn är tillräcklig kommer barnet att uppdateras och kan leka medan man lär sig medan man utforskar.
Detsamma gäller för barn som går i skolan från morgon till middagstid. Efter skolan, trött, hade han svårt att koncentrera sig när han bad om att upprepa lektionen. Om det tvingas, kanske resultatet är noll. Det är bättre att ge barnen möjlighet att vila så att deras energi återvänder.
Under sömnen genomgår alla kroppsceller återhämtning och regenerering, inklusive muskelceller, lever, njure, benmärg och hjärnceller. Att vara fysiskt anpassad och stödd av friskare nya celler är inte konstigt att barn blir mer entusiastiska i att göra saker. Dessutom stöds av en hjärna som fungerar bra. Dessutom produceras hormoner mer aktivt under sömnen. Detta är viktigt för att förbättra kvaliteten och effektiviteten i hjärnans arbete och underlätta transporten av aminosyror från blodet till hjärnan. Således har nervceller i allt högre grad sannolikhet att ha permanent kunskap om sin natur.
Barn som sover tillräckligt är intelligenta barn
Forskning som rapporterades i London 1998 visade att barn som sover mycket, kommer sin hjärnutveckling att vara optimal. Anledningen till att sömnaktivitet är en stimulans för processen med hjärnans tillväxt och utveckling, är inte överraskande att sömnaktiviteter påverkar barns intelligens. Detta är förståeligt eftersom 75 procent av tillväxthormonet produceras när barnet sover.
Sova bra kommer att utlösa frisättning av tillväxthormon. Det är detta tillväxthormon som är ansvarigt för stimulering av ben- och vävnadstillväxt. Dessutom tillåter tillväxthormon kroppen att reparera och förnya alla celler i kroppen, från hudceller, blodkroppar, till nervceller i hjärnan.
Baserat på forskning som publicerats av tidskriften Frontiers in Human Neuroscience, kan sömnstörande förändra myelinskedans struktur. Myelinskeden är en av de viktiga strukturerna i nervceller som påverkar nervcellsavlämning. Dessutom, under sömnen finns också en process av minneskonsolidering. Det innebär att nya minnen blir bättre inbäddade när barnen får tillräckligt med sömn.
Av denna anledning kan man dra slutsatsen att adekvat sömn är väldigt viktig så att barnen är intelligenta och deras hjärnförmåga förblir optimala. Så stör inte barnets sömn om du vill att ditt barn ska växa upp smart, för att sova på natten kan påverka barnets intelligens.
Så att barn är smarta, hur länge ska de sova varje natt?
Bebisar och barn behöver tillräckligt med sömn för att hjälpa deras fysiska och psykiska utveckling väldigt snabbt. Längden av sömn behövdes så att smarta barn varierar beroende på deras ålder.
Men i allmänhet behöver barn i åldrarna 0-3 månader 14-17 timmars sömn per natt medan barn i åldern 4-11 månader behöver 15 timmars sömn. Barn i åldern 1-2 år behöver 11-14 timmars sömn om dagen. När barnet når 3 års ålder minskar barnets sömntid. Barn i åldern 3-5 år behöver sova i 10-13 timmar om dagen. Den sömntid som barnet behöver när han är 6-13 år gammal är 9-11 timmar varje dag.
