innehåll:
- Medicinsk video: hur jag gick ner i vikt: TIPS OM KOST, TRÄNING OCH INSTÄLLNING
- Vad är förhållandet mellan viktökning och kemikalier hemma?
- Olika obesogensprodukter i hushållskemikalier
- Bisfenol-A (BPA)
- Ftalater
- Vad behöver beaktas vid användning av hushållskemikalier:
- Det är inte bara kemikalier som kan få dig att gå ner i vikt
Medicinsk video: hur jag gick ner i vikt: TIPS OM KOST, TRÄNING OCH INSTÄLLNING
Oregelbundna ätmönster och lat träning gör att din vikt fortsätter att stiga. Men du måste veta att orsaken till viktökning ökar inte bara på grund av dessa två saker. Enligt forskning kan även hushållskemikalier som du kan använda orsaka att din vikt blir instabil. Hur är det
Vad är förhållandet mellan viktökning och kemikalier hemma?
Rapportering från WebMD spelar användning av kemikalier i tvättmedel och rengöringsmedel för hemmet en roll för att skada diettcykeln. Efter att ha kämpat för att gå ner i vikt visade deltagarna i studien vikten igen och blev densamma som tidigare.
En ny studie visar att konstgjorda kemikalier, såsom perfluoralkylsubstanser (PFAS), kan hämma kroppens ämnesomsättning, vilket kan skada dietcykeln för att bibehålla en minskning av kroppsvikt. Dr. Qi Sun, en biträdande föreläsare i näringsvetenskap vid Harvard School of Public Health, sa att "människor med höga kemikalierivåer är svårare att bibehålla viktminskning efter en diet. Detta mönster förekommer främst hos kvinnor. "
Perfluoroalkyl substanser (PFAS) har använts i mer än 60 år i flera utvecklade länder som Förenta staterna. Dessa kemikalier används vanligtvis för att rengöra oljiga ytor, som rengöringsmedel, och även för nonstick matlagningsutrustning. Dessa kemikalier upptäcks uppenbarligen i blodet hos de flesta människor i USA, eftersom de används i stor utsträckning i olika produkter.
Tidigare forskning har också visat sambandet mellan PFAS exponering och viktökning och fetma hos djur så att kemikalien kallades obesogener (orsak till fetma). Detta är också förknippat med cancer, hormonella och immunförsvar, och högt kolesterol i framtida studier.
Därefter fortsatte studien på 600 överviktiga män och kvinnor i åldern 30-70 år. De går på en diet på fyra olika sätt och mäter PFAS exponering i blodet. Under första halvåret minskade deras vikt med 7 kilo, men de kommande 18 månaderna steg igen med 3 kilo. De som upplever viktökning har låg aktivitet och höga nivåer av PFAS i blodet.
Forskning drar slutsatsen att kvinnor är mer sårbara för denna effekt, eftersom dessa kemikalier påverkar hormonet östrogen som spelar en roll vid reglering av ämnesomsättning och vikt.
Olika obesogensprodukter i hushållskemikalier
Förutom PFAS ingår även andra kemikalier i obesogener. Här är andra kemikalier som kan vara orsaken till viktökning.
Bisfenol-A (BPA)
Dessa kemikalier finns ofta i babyflaskor, plastbehållare och matburkar. Strukturen liknar det hos östradiol som påverkar hormonet östrogen så att BPA kan binda till väte i kroppen. Forskning visar att BPA är mycket känslig i livmodern. Detta orsakar 96 procent av gravida kvinnor i USA att positivt innehålla BPA i urinen och kan orsaka risk för att barn föds fetma senare. Dessutom är BPA också förknippat med insulinresistens, hjärtsjukdom, diabetes, neurologiska störningar, sköldkörtelfunktion och andra sjukdomar.
ftalater
Dessa kemikalier finns i många föremål som i allmänhet är gjorda av plast för att bli mer flexibla. Detta material kan absorbera förorenande mat, vatten och luft som inandas, till och med absorberar genom huden.
Dessa kemikalier påverkar hormonbalansen och påverkar hormonreceptorer som kallas PPAR i den metaboliska processen så att tyngden kan öka. Dessa kemikalier är också förknippade med typ 2-diabetes och könsrelaterade missbildningar hos pojkar.
Vad behöver beaktas vid användning av hushållskemikalier:
Egentligen har användningen av dessa kemikalier reglerats för användningsnivån i en produkt. Du kanske inte kan undvika att använda dessa kemikalier. Det skulle dock vara trevligt om du minskar användningen som en försiktighetsåtgärd. Det hindrar inte bara viktökning från att öka, men det minskar också risken för andra sjukdomar på grund av exponering för dessa kemikalier.
Längst uppmärksamma förpackningsetiketten på rengöringsprodukten du använder och läs hur du använder den. Använd handskar när du tvättar pring, tvätta kläder eller göra saker som kräver direkt kontakt med dina händer. Därefter glöm inte att tvätta händerna alltid efter användning av dessa ingredienser.
Om dina kläder utsätts för dessa ingredienser ska du omedelbart ersätta kläderna och rengöra huden omedelbart. Kläder som utsätts för dessa kemikalier rengörs först med vatten eller tvättas separat med andra kläder.
Det är inte bara kemikalier som kan få dig att gå ner i vikt
Skyll inte omedelbart sakerna hemma om antalet vågar stiger. Det finns många faktorer som påverkar en persons vikt. Bland dem är brist på fysisk aktivitet, obalanserad kost, sjukdom, konsumtion av vissa droger och ohälsosam livsstil. Så, överväga även dessa faktorer för att bibehålla en ideal kroppsvikt.
För att ta reda på om din vikt är idealisk eller inte, kan du kontrollera den genom ditt kroppsindex. Kom igen, beräkna din idealvikt i denna BMI-kalkylator eller på bit.ly/indeksmassatubuh.
