innehåll:
- Medicinsk video: Eleni Foureira - Fuego - Cyprus - Official Music Video - Eurovision 2018
- Forskning om fördelarna med kanel för diabetes
- Vägbeskrivning för att lägga kanel till din diabetesdiettmeny
Medicinsk video: Eleni Foureira - Fuego - Cyprus - Official Music Video - Eurovision 2018
Har det någonsin skett för dig att ingredienserna som finns i ditt kök kan vara mycket användbara? På senare tid har det förekommit mycket debatt om effekten av kanel på att minska blodsockernivån. Vad säger du om fördelarna med kanel för diabetes?
Forskning om fördelarna med kanel för diabetes
Även om det fortfarande är en debatt, hävdas kanel att minska blodsockernivån i en studie. Många experter stöder uttalandet att kanel är fördelaktig för att minska blodsockernivån, men inte några avvisar det också.
En studie som stöder fördelarna med kanel att minska blodsockret är en studie som utförs av Richard Anderson och andra forskare för att undersöka effekten av kanel på blodsockernivåer, totalt kolesterol, triglycerider, HDL-kolesterol och LDL-kolesterol.
Studien omfattade 60 personer med typ 2-diabetes, bestående av 30 män och 30 kvinnor i åldern 50 år och äldre. De var uppdelade i 6 slumpmässigt utvalda grupper. Den första gruppen konsumerade 1 gram kanel per dag, den andra gruppen konsumerade 3 gram och den tredje gruppen konsumerade 6 gram kanel per dag.
Grupperna 3, 4 och 5 tog placebokapslar med samma mängd kanelförbrukning i grupperna 1.2 och 3. Efter 40 dagar minskade gruppen som konsumerade kanel sina blodsockernivåer med 18-29%, triglycerider 23-30 %, 7-27% LDL-kolesterol. Emellertid sågs inga signifikanta förändringar i HDL-kolesterol.
Detta innebär att man kan äta kanel 1, 3, 6 gr per dag för personer med typ 2-diabetes kan minska blodsockernivån och risken för diabeteskomplikationer i samband med högt blodtryck och hjärtsjukdom.
Medan placebokapslar inte har någon effekt på blodsockernivåer och totalt kolesterol eller LDL-kolesterol. Många diabetiker har försökt att lägga till en halv tesked kanel till te under frukost i flera månader och fann att deras blodsockernivåer sjönk.
Vägbeskrivning för att lägga kanel till din diabetesdiettmeny
Kanel har studerats och kan också öka glukosmetabolism. Det bör betonas att kanel inte bota din diabetes, kan kanel bara minska blodsockernivån.
Naturligtvis betyder det inte att konsumerar kanel gör att du är fri att konsumera socker och kolhydrater. Livsmedel måste bibehållas. För att tillsätta kanel till din diabetesdiabetes, försök följa anvisningarna nedan.
- Rådfråga alltid din läkare om du vill lägga ¼-½ tesked kanel per dag till din diet. Även om det finns många studier som säger att kanel sänker blodsockernivån, är din läkare också skyldig att känna till livsmedelstillsatser i din diabetesdiettmeny.
- Använd alltid samma dos varje dag för att undvika fluktuerade sockernivåer.
- Använd kanelpulver eller -stänger, inte bearbetade kanelprodukter som exempelvis kanelolja.Metylhydroxikalconpolymer (MHCP), den viktigaste ingrediensen i kanel som har en insulinliknande effekt och ökar insulinkänsligheten, som inte finns i kanelolja.
Även om det fortfarande finns mycket debatt om effekten av kanel för diabetes, gör det inte ont för att lägga till ¼-½ teskedar kanel. Det finns inga biverkningar om du inte är allergisk mot kanel. Om du fortfarande är osäker på fördelarna med kanel för diabetes, kan du först förstå denna fråga med din läkare och fråga om kanel är säker för dig eller vice versa.
