innehåll:
- Medicinsk video: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
- Faren att sova nära en mobiltelefon
- 1. Minskar koncentrationsförmågan
- 2. Mobiltelefoner under kudden kan orsaka brand
- 3. Gör det svårt för dig att sova
- 4. Störningar i hjärnceller
- Så vad ska jag göra för att undvika de dåliga effekterna av mobiltelefoner?
Medicinsk video: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
I dagens sofistikerade era kan många människor knappt fly från mobiltelefoner eller prylar. När jag vaknar tills jag vill gå och sova igen, stirrar mina händer och ögon oändligt på mobiltelefonens skärm. Oavsett om det bara är för roliga sociala medier uppdateringar, skicka textmeddelanden till och från här, eller söka efter information på online-nyhetsportaler - oavsett orsak, nu är många redan mycket beroende av den här elektroniska enheten, till den punkt som mobiltelefoner tas för att sova , Lägg den på sidan av huvudet, eller till och med under kudden.
Men visste du att sova nära en mobiltelefon är farlig?
Faren att sova nära en mobiltelefon
1. Minskar koncentrationsförmågan
Har du sovit medan du håller en mobiltelefon? Eller till och med lägga det under kudden? Hmmm ... Du är inte ensam, för 63% av mobiltelefonägare sover nära mobiltelefoner placerade intill sängen. Detta görs för att göra det lättare att nå mobiltelefonen eller för att göra alarmljudet klart. Men visste du att att sätta en mobiltelefon under en kudde eller vara nära dig när du sover är farlig för hälsan?
Enligt forskning avger någon typ av mobiltelefon elektromagnetisk strålning som kan påverka sömnens kvalitet. Effekterna av mobiltelefonstrålning som påverkar sömnkvaliteten gör att blodflödet till dina muskler inte är optimalt. Därför kan du uppleva mindre koncentration, smärta och fokus på morgonen.
2. Mobiltelefoner under kudden kan orsaka brand
Om mobiltelefonen bränns eller exploderas har den faktiskt blivit mycket distribuerad till massmedia. Men fortfarande många slarviga människor lägger sina mobiltelefoner under sina kuddar, speciellt när de laddar sina batterier och lämnar över natten.
I vissa fall finns det telefoner som inte exploderar, men hur som helst, sätter mobiltelefonen under kudden medan laddning av batteriet inte rekommenderas. Anledningen är logiskt att mobiltelefonen i laddningsförhållandet tenderar att värma upp snabbt när den läggs på en stängd plats, såsom kuddar, filtar eller andra tjocka material så att risken för utlösning av brand uppstår.
3. Gör det svårt för dig att sova
Telefoner, tabletter, TV-apparater och andra gadgets kommer att avge blått ljus. En studie visar att blått ljus kan hämma produktionen av hormonet melatonin - som fungerar för att reglera sömnen och stör den cirkadiska rytmen (kroppens biologiska klocka). Detta händer eftersom det blå ljuset avger långa vågor som under dagen, vilket gör att kroppen tänker om det fortfarande är eftermiddag - hela tiden, även om det redan är natt.
När du vill sova, se till att du har stängt av alla elektronik två timmar innan du lägger dig. Bättre än, håll din mobiltelefon och bärbar dator i ett annat rum när du sover.
4. Störningar i hjärnceller
Enligt Världshälsoorganisationenn (WHO) kan mobiltelefonstrålning påverka det mänskliga nervsystemet så att det kan orsaka cancer eller tumörer, speciellt hos barn vars hårbotten och skalle är tunnare än vuxna och mer mottagliga för strålning.
En miljöhälsovetenskapsman, Dr. Devra Davis, sade att strålningsexponering från mobiltelefoner kan orsaka skador på hjärnceller. Skadade hjärnceller gör att risken för att fånga olika typer av sjukdomar ökar, eftersom hjärnan är centrum för kroppskontroll.
Så vad ska jag göra för att undvika de dåliga effekterna av mobiltelefoner?
Följande är enkla och enkla vanor som du måste göra för att undvika de dåliga påverkade av mobiltelefoner:
- Försök hålla din mobiltelefon eller annan elektronisk apparat borta från sovplatsen så att du ser till att du sover långt ifrån mobiltelefonen.
- Så länge du sover, ändra telefonläget till flygplan eller bättre stäng av mobiltelefonen.
- Bli van att inte spela på mobilen över 10 pm så att du kan sova lugnt.
- Minska kontrollera din mobiltelefon för ofta när du arbetar, möter eller gör andra viktiga saker för att hålla dig fokuserad.
