innehåll:
- Vad är farorna med fetma hos barn och spädbarn?
- 1. Hjärtsjukdom
- 2. Typ 2 diabetes mellitus
- 3. Sömnapné
- 4. Astma
- 5. Hormonala problem
- 6. Problem med muskler och ben
- Lågsockermjölk kan vara ett alternativ
- Ett annat sätt att förhindra att barn blir överviktiga
Vem, vem oroar sig inte för att se en fet baby? För vissa människor ser feta barn och barn ser roligt och intressant ut. Tyvärr kan kroppen av ett fett barn länge leda till fetma och orsaka hälsoproblem för att barnet ska växa upp.
Så, vad är risken för fetma hos barn och spädbarn? Hur förhindrar du det? Kolla in svaret i följande recension.
Vad är farorna med fetma hos barn och spädbarn?
1. Hjärtsjukdom
Fetma hos spädbarn och barn kan karakteriseras av ackumulering av fettvävnad i hela eller flera delar av kroppen. Utan att inse det är detta en av de faktorer som ökar risken för att ett barn utvecklar hjärtsjukdom senare. Hur kan det vara?
Tja, barn som är överviktiga behöver mer blod. Automatiskt blir hjärtets arbetsbelastning mycket svårare att pumpa blod. Detta tillstånd kommer så småningom att göra hjärtat växa större, så att det kan dränera mycket blodtillförsel genom hela kroppen.
Denna ökning av blodflödet kan också orsaka högt blodtryck, som en tidig orsak till hjärtsjukdom.
2. Typ 2 diabetes mellitus
Spädbarn och barn som är överviktiga har högre risk att uppleva ökade blodsockernivåer. Eftersom barnets kropp kommer att få svårt att smälta glukosintaget optimalt. Som ett resultat kommer glukosnivåerna i blodet att öka och utvecklas till tyfus 2-diabetes när vuxna.
3. Sömnapné
Sömnapné är en sömnstörning som uppstår när andningen plötsligt slutar sova. Överviktiga människor, inklusive spädbarn och barn, är benägna att uppleva sömnapné på grund av ackumulering av kroppsfett som blockerar luftvägarna och därmed hämmar andning. Slutligen försämras kvaliteten på babyens sömn och känns lätt trött nästa dag.
4. Astma
Baserat på forskning som publicerats i Astma Research and Practice Journal, har cirka 38 procent av överviktiga personer också astma, rapporterade från Healthline.
En anledning är att lungorna är omgivna av överskott av fettvävnad vilket gör det känsligare för luften från utsidan. Med tiden leder detta till inflammation i andningssystemet som sedan orsakar astma.
5. Hormonala problem
Öka barnets vikt, det blir allt svårare att reglera produktionen av hormoner i kroppen. Mängden producerat hormon är onormalt. Inte bra, det kan faktiskt leda till olika hälsoproblem relaterade till hormoner senare.
Ta till exempel, i tjejer kan orsaka menstruation vara oregelbunden. Medan det kan vara pojkar kan det leda till gynekomasti, vilket är onormal brösttillväxt.
6. Problem med muskler och ben
Kroppsvikt som överskrider normalgränsen kommer att ge stor belastning på muskler och ben, eftersom de måste arbeta extra för att stödja kroppsvikt. Det är därför många barn och barn som är överviktiga klagar ofta på smärta i ben och muskler, jämfört med vänner av samma ålder som har normal vikt.
Lågsockermjölk kan vara ett alternativ
För att förhindra fetma hos barn kan du begränsa utbudet av socker i ditt barns dagliga mat och dryck. En av dem är genom att ge låg sockermjölk.
Men det betyder inte att med låg sockermjölk måste du offra andra näringsämnen från mjölk. Välj lågsockermjölk som fortfarande har näringsinnehållet i mjölk, särskilt de som är rika på omega 3 och 6 syror för att stödja hjärnans utveckling och intelligens hos den lilla.
Att få ett mer stabilt kaloriintag för kroppen kan hjälpa till att kontrollera viktökning. Vilken senare blir den lilla vikten vaken och undviker definitivt fetma.
Genom att välja lågsockermjölk men fortfarande hög näring kommer alla barns näringsbehov att uppfyllas, inklusive för utvecklingen av hans hjärna. Risken för fetma på grund av överdriven sockerintag kan emellertid undvikas.
Ett annat sätt att förhindra att barn blir överviktiga
Förutom genetiska faktorer från familjen kan fetma som uppstår i ditt barn grundas på olika andra orsaker. Testa utvärderingen igen, är den dagliga kosten rätt? Eller är han aktiv, oavsett om man spelar, utövar eller andra normala aktiviteter?
Kombinationen av alla mindre optimala faktorer kan vara den främsta orsaken till fetma i ditt barn och barn. Eftersom fetma uppträder när den energi som konsumeras är mycket mer än den energi som släpps ut av kroppen.
Nu, vad du måste tänka på nästa är hur man förhindrar att barnet blir överviktigt.
Egentligen är det inte svårt, verkligen. Du kan börja långsamt från ljusa saker varje dag. Ge ditt barn en matkälla med balanserad näring, som är fylld med kolhydrater. fett; protein; vitaminer; och mineraler. Naturligtvis inom hälsosamma gränser.
Dessutom skadar det inte för att begränsa barns dagliga sockerintag små och liten. Eftersom inte bara fett spelar en roll i ökande vikt, så gör socker också. Detta beror på att det överflödiga intaget av socker som erhålls från mat och dryck lagras av kroppen i form av fett. Slutligen kan det orsaka fetma och fetma hos barn.
