innehåll:
Medicinsk video: VAD ÄR PANIKÅNGEST? - Ångestskolan
Från vanlig smärta till bröstpiercing kan bröstsmärta vara smärtsamt på olika sätt, av olika skäl. Smärta kan bara kännas i vissa delar av bröstet, till hela ytan av bröstet eller båda, eller spridas till armhålan.
Bröstsmärta, aka mastalgi, är ett vanligt tillstånd bland kvinnor. Det finns många andra orsaker bakom bröstsmärta.
menstruation
För de flesta kvinnor är en myriad av smärta och piercing smärta en normal reaktion på upp-och nedgångar av hormoner som är relaterade till deras menstruationscykel. Denna typ av smärta kallas vanligtvis cyklisk smärta.
"Smärta är ett vanligt tillstånd som upplevs under menstruationscykeln och PMS, när hormonproduktionen, såsom östrogen och progesteron, ökar", säger Karthik Ghosh, MD, chef för bröstkliniken vid Mayo Clinic Rochester, Minnesota.
Hormonala förändringar gör att bröstkörtlarna svullnar och fäller vätska i bröstet, vilket gör att formen och storleken på brösten sväller. Bröstets känslighet påverkas också. Bröstsmärta under menstruationen försvinner i sig själv när menstruationen stannar
Träna för hårt
Kanske pushup rutin eller lyft din vikt är för svårt att orsaka en obekväm känsla i bröstet liknar bröstsmärta. I själva verket kommer obehaget från bålsmuskeln under det intresserade bröstet. Dessa muskler jobbar med att sträcka och lossa, som en källa till den mjuka konsistensen som du upplever när du känner smärta. För att övervinna detta, bifoga heta fläckar och konsumera smärtstillande medel.
Dra eller lyft något tungt
Av samma skäl ovan arbetar bröstmuskeln under dina bröst för hårt när du drar eller lyfter tunga verktyg eller byter hemmöbler. För att övervinna detta, bifoga heta fläckar och konsumera smärtstillande medel.
Fel bh storlek
Felaktig bh storlek kan orsaka allvarliga konsekvenser för dina bröst. Om din dagliga bh är för hårt eller din bh-kopp är för liten, kan stödtråden pressa bröstet ännu mer och orsaka bröstsmärta. Omvända, om dina bröst inte får bra stöd, aka en lös bh, kommer tyngdkraften att träda i kraft medan du går, vilket gör att dina bröst svävar upp och ner, vilket gör att pectoralmusklerna också är intresserade.
Speciellt för de av dig som är stora bröst är det väldigt viktigt att få rätt stöd när du tränar för att hålla dina bröst på plats så att det inte riskerar att locka biverklig muskelvävnad. En ny studie visade att en av tre maratonlöpare klagade över bröstsmärta. För att lindra denna smärta, välj en sportbhis som passar din bröststorlek. När du försöker, gör några små hopp eller springa på plats och se till att ingen del av dina bröst sitter ner eller sticker ut, aka inte passar i en bh.
Om du upplever bröstsmärta som är koncentrerad till ett område och överensstämmer över en lång tid och smärtanivåen inte förändras (förbättras inte eller förvärras), kontakta en läkare. Läkaren kan göra en klinisk undersökning och bestämma nästa steg om ett mammogram eller en biopsi behövs.
LÄS OCKSÅ:
- Vilka kroppsdelar är mest smärtsamma när ditattoo?
- Känna symptomen på bröstcancer innan det är för sent
- Klumpsmärta i bröstet, symptom på bröstcancer?
