innehåll:
- Medicinsk video: 10 TIPS FÖR ATT UNDVIKA INBROTT
- 1. Välj en läkare som har samma syn som du
- 2. Gör regelbunden motion under graviditeten
- 3. Ta lektioner på gravida kvinnor
- 4. Undvik arbetsinduktion
- 5. Aktiv under arbetet
- 6. Tro på din kropp
Medicinsk video: 10 TIPS FÖR ATT UNDVIKA INBROTT
Det finns två sätt du kan välja att föda barnet, nämligen normal och kejsarsnitt. Vissa mödrar kan vara rädda för sjukdom under normal förlossning, så välj att få en kejsarsnitt. Vissa andra vill emellertid normalt föda av olika skäl. Faktum är att kejsarsnittet ger mindre smärta än normal leverans. Men riskerna och komplikationerna du får från en kejsarsnitt kan vara mer än normalt föda. Du kan också känna smärta längre efter att ha fött en kejsarsnitt än normalt. Av denna anledning bör du undvika kejsarsnitt så mycket som möjligt.
Följande är tips som du kan göra för att undvika kejsarsnitt:
1. Välj en läkare som har samma syn som du
Detta är mycket viktigt. När du förklaras gravid, är den första som du ska välja obstetrikern som passar dig. Denna förlossningspersonal kommer att behandla dig från början av din graviditet tills din baby är född. Om du vill föda normalt, försök välja en obstetrikare som sällan utför cesarean leverans. Tala med din läkare från början som du vill föda på normalt sätt. På så sätt fortsätter din läkare att övervaka ditt tillstånd och söka en normal födelse för dig.
2. Gör regelbunden motion under graviditeten
Träna regelbundet och gör din kropp aktivt aktiv kan hjälpa dig att förhindra kejsarsnitt. Regelbunden motion under graviditeten kan också hjälpa din kropp att genomgå normal förlossning lätt. Forskning har också visat att träning under graviditeten tenderar att göra det möjligt att få en kejsarsnabb leverans mindre.
Forskning som publicerats av British Journal of Sports Medicine visar att gruppen av gravida kvinnor som tränar har mindre chans att ha en kejsarsnitt och tenderar att få barn som väger mindre än 4 kg. Gruppen av gravida kvinnor övar 55 minuter var tredje vecka i veckan under graviditeten.
När du gör sport måste du också veta din kropps kapacitet. Tvinga inte dig själv om du inte kan göra ansträngande träning. Tillräckligt att göra mild till måttlig övning under graviditeten. Detta har kunnat hjälpa dig att förhindra kejsarsnitt. Börja med att gå i 10 minuter. Om du är van vid det kan du lägga till kapacitet. Du kan också försöka simma eller yoga.
3. Ta lektioner på gravida kvinnor
I graviditetsklassen lär du vanligtvis hur och vad man ska göra under en normal leverans. På så sätt vet du redan vad som ska hända och vad du måste göra under en normal leverans. Detta kan öka ditt självförtroende för att du normalt kan föda. Dessutom kommer du också att lära dig att födseln är en naturlig process, där kroppen kommer att reagera mycket bra.
Om du känner mindre kunskap om födelseprocessen kan du lära dig det själv via böcker eller på internet. I denna dag och ålder kan du enkelt få den kunskapen. Välj emellertid en källa till kvalitetsinformation eller information.
4. Undvik arbetsinduktion
I vissa fall behövs faktiskt induktion av arbete, till exempel hos gravida kvinnor med preeklampsi. Men om du inte har ett tillstånd som kräver induktion av arbete,labor induktion (med medicinering) exakt kan öka risken för att få akut kejsarsnitt, särskilt för mammor som har fött första gången. Faktum är att det har funnits många studier som har visat att chanserna att få en kejsarsnitt fördubblas hos nya mödrar (första gången som föder barn) som får labor induktion jämfört med mödrar som inte induceras. I vissa kvinnor misslyckas arbetets induktion, så det enda alternativet är att ha en kejsarsnitt.Så om du inte har några komplikationer under graviditeten som kräver graviditetsinduktion, bör du undvika att göra induktion av arbetet som förstahandsvalet.
5. Aktiv under arbetet
Försök att vara aktiv under arbetet. Detta hjälper dig att undvika kejsarsnitt. Att ligga medan du väntar på att din kropp är redo att föda kommer bara att få dig att känna sig värre och öka risken för kejsarsnitt. Så vad du behöver göra medan du väntar är att gå eller sitta i upprätt läge. Detta bevisas minska arbetstidens varaktighet och även risken för kejsarsnitt. När din kropp står upprätt hjälper du din bebis att gå ner till bäckenet. Så att den normala förlossningsprocessen kan springa lättare.
6. Tro på din kropp
Din kropp har mer kraft än du kan tänka dig. Föreställ dig inte alltid att du är sjuk när du vill föda normalt. Normal förlossning är en underbar upplevelse. Bli inte påverkad av skrämmande historier som finns där ute. Tro mig, du kan göra det. Normal förlossning har använts som ett sätt att föda från för länge sedan. Så det är mycket möjligt för alla kvinnor att kunna födas normalt. Leta efter stöd från personer som är närmast dig, detta kan hjälpa till att minska din rädsla.
LÄS OCKSÅ:
- Är det sant att Normal Födseln är mer smärta än Caesar?
- Blödning medan gravid: Vilket är normalt, vilket är farligt?
- Vad händer när gravida kvinnor är överviktiga?
