innehåll:
- Medicinsk video: Det är i hjärnan det händer när det tänder – orsaker, myter och sanningar om impotens -
- Varför kan sexprestanda vara en fördel med att springa?
- 1. Löpning ökar uthålligheten hos hjärtat och lungorna
- 2. Kör för att förhindra erektil dysfunktion
- Eits, men var inte för "lust" att springa. För mycket körning är inte bra
Medicinsk video: Det är i hjärnan det händer när det tänder – orsaker, myter och sanningar om impotens -
Det finns så många fördelar med att springa - Börja med att bränna fett och bilda den perfekta kroppsformen, för att upprätthålla ett hälsosamt hjärta och blodkärl. Men inte många vet att körning döljer fördelarna med att förbättra din sexprestanda i sängen. Här är förklaringen.
Varför kan sexprestanda vara en fördel med att springa?
1. Löpning ökar uthålligheten hos hjärtat och lungorna
Sexuell aktivitet, oavsett form, kan vara mycket mödosam. Men ingenting är mer pinsamt än "KO" först, panting utmattad när första omgången just har börjat.
Om ditt hjärta och lungorna är för låga eller lägre än din partners uthållighet, kommer du inte att kunna hålla koll på din passion och intensitet i sängen. Körning kan förhindra skam. Precis som andra former av hjärtkörning stimulerar löpning ditt hjärta att arbeta hårdare, vilket resulterar i ett starkare hjärtmotstånd över tiden. Ju högre grad av motstånd i ditt hjärta och lungor desto högre är din sexföreställning i sängen.
2. Kör för att förhindra erektil dysfunktion
Erektil dysfunktion är ett tillstånd som vanligen förekommer hos män, och detta orsakas inte alltid av en kronisk sjukdom som diabetes. Även friska unga män har risk för erektil dysfunktion. Huvudorsaken till detta tillstånd antas vara en störning av blodcirkulationssystemet (såsom täppta artärer eller högt blodtryck), vilket blockerar maximalt blodflöde till penis. Utan tillräcklig blodtillförsel kommer du inte att kunna få erektion.
Kör för att träna styrkan i artärerna och hjärtat och därmed minska dina chanser att uppleva erektil dysfunktion. Dessutom ökar fördelen med andra löpande sportar självförtroende. Personer som är övertygade om sin kroppsform kommer att få den bästa sexupplevelsen.
Eits, men var inte för "lust" att springa. För mycket körning är inte bra
Om du inte är nöjd med din sexuella prestation kan läsning av förklaringen ovan göra dig frestad att springa hela dagen i hopp om att ge oöverträffad sexuell tillfredsställelse för din partner. Tyvärr går för mycket körning faktiskt borta fördelarna med den här löpande sporten.
Överdriven körning antas minska testosteron, ett hormon som är ansvarigt för manlig genitalfunktion.Lågt testosteronnivå orsakar minskad upphetsning och dålig sexuell prestanda. Dessutom kan hormonella obalanser skada många organers funktion, vilket kan orsaka olika hälsoproblem.
Två eller tre löpande sessioner per vecka räcker för att hjälpa dig att förbättra den sexuella prestanda du har drömt om. För att få de bästa fördelarna med din löpande session rekommenderas att du vilar mycket efter körning och inte trycka på dig själv.
Tänk också på att varje persons kroppstillstånd är annorlunda, så det finns ingen standard för hur många gånger du måste springa för att få ett bättre sexliv. Beroende på din träningsnivå och ditt hälsotillstånd, utforma din egen löpplan. Running måste vara roligt och slappna av dig. Om du känner dig för trött och öm efter körning kan du springa fel väg.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
