innehåll:
- Medicinsk video: #AskGaryVee Episode 145: How Do You Market a Product You Wouldn't Normally Use?
- Den psykologiska inverkan av mocking feta människor
- Effektiva sätt att uppmuntra andra att träna
- 1. Sport tillsammans
- 2. Ta reda på vilken typ av sport han gillar mest
- 3. Lovar framsteg och resultat
- 4. Tänk positivt
- 5. Sport hemma
Medicinsk video: #AskGaryVee Episode 145: How Do You Market a Product You Wouldn't Normally Use?
En nyligen genomförd studie i Storbritannien avslöjade att taunts från feta människor kan förstöra sin motivation att träna.
Mockery som är avsiktligt eller outspoken kan låta trivialt för ditt öra. Men för människor som har för avsikt att gå ner i vikt, är lösenn mycket avgörande för att uppnå en ideal kroppsvikt.
Mer tydligt, se vad är de negativa effekterna av mocking följande feta människor.
Den psykologiska inverkan av mocking feta människor
Enligt en studie publicerad i British Medical Journal (BMJ), feta människor som känner att de behandlas orättvist (diskrimineras) eftersom deras kroppsform faktiskt blir mindre motion.
Denna studie jämförde två grupper av personer vars kroppar var feta. Den första gruppen är människor som känner att de behandlas orättvist, eftersom de är överviktiga, till exempel genom att bli förlöjda, belittled eller ostracized. Den andra gruppen bestod av överviktiga personer som inte kände att de diskriminerades av andra.
Resultatet är att den första gruppen tenderar att vara mindre sportig. Som förklaras av experter från University College London (UCL) beror det på att feta människor vanligtvis diskrimineras när de tränar offentligt. Till exempel när jogging i parken eller när du tränar i gymmet. Som ett resultat blev deras entusiasm för att träna och upprätthålla konditionen krympande.
Försök att uppmärksamma atmosfären i gymmet. För närvarande är gymnastiksalen faktiskt en plats för människor vars kroppar är idealiska för fysisk träning. Faktum är att gymmet ska vara ett bekvämt ställe för personer som har viktproblem att träna.
Om det finns en fet person som går in i gymmet, tycks alla ögon peka på honom. Dessa blickar eller till och med löjlighet som måste mötas är det som i slutändan gör dem inte självsäker och ger upp träning. Faktum är att de kanske var exalterade.
Effektiva sätt att uppmuntra andra att träna
Mocking någon kommer inte att kunna uppmuntra honom att börja regelbunden motion. I stället för att belittling eller mocking, det finns fortfarande många andra sätt du kan göra så att dina vänner eller familj aktivt kommer att träna.
1. Sport tillsammans
Bjud in dina vänner eller kära att träna tillsammans. Att bara påminna kommer inte att öka din väns motivation. Därför hade han redan sitt eget trauma under träning. Genom att följa med honom kan du erbjuda psykologiskt stöd så att han blir mer självsäker på sporten igen.
2. Ta reda på vilken typ av sport han gillar mest
Du måste känna till vilken typ av motion som dina nära och kära gillar mest. Du kan också börja sporta först och senare berätta för dig om dina roliga sporter.
Till exempel gillar han att spela futsal men är alltid motvillig när han inbjuds att spela. Du kan börja först. Därefter berätta för mig hur roligt och spännande ditt spel var. Med tiden kommer han också att bli frestad att delta i att spela futsal.
3. Lovar framsteg och resultat
Även om framstegen bara är lite eller inte för synlig, lova andan och ansträngningen. Påminn människor som är närmast dig så att det visar sig att målet är mycket troligt att uppnås om han vill fortsätta försöka. Fokusera på resultaten, inte på löjlig eller orättvis behandling från människor runt.
4. Tänk positivt
Förstå att senare kommer det att finnas tillfällen när dina nära och kära känner sig hopplösa eller utmattad. Det här är naturligt, verkligen. Det viktiga är att du alltid är vid hans sida för att bjuda in honom att tänka positivt.
5. Sport hemma
Om dina nära och kära inte är säkra på sport ute, kan du bjuda in dem att träna ensam hemma. Till exempel genom att göra yoga, gymnastik eller åka på en statisk cykel.
Med tiden blir han mer modig och villig att prova nya saker om han är van att jobba aktivt. Inklusive sport i gymmet eller på offentliga platser.
