innehåll:
- Medicinsk video: Hemligheten bakom min viktnedgång efter graviditet + 5 tips du vill veta!!
- Tips för att bli gravid snabbt
- 1. Ta bort ditt preventivmedel
- 2. Kontrollera hälsotillståndet till läkaren
- 3. Vet när den bördiga perioden
- 4. Gör ett intimt förhållande vid rätt tidpunkt
- 5. Gör detta när du har sex
- 6. Behåll kvaliteten och kvantiteten av manliga spermier
- 7. Var inte för stressad
- 8. Applicera en hälsosam livsstil
- Finns det tips om att bli gravid som påverkas av intima relationer?
- 1. Missionär
- 2. Doggy stil
- 3. Kvinna-on-top
- För att bli gravid snabbt är könsposition inte den enda avgörande faktorn
- Också uppmärksamma hälsosam matintag som ett sätt att bli gravid snabbt
- 1. Välj rätt typ av kolhydrat
- 2. Öka vegetabiliskt protein
- 3. Fettmat är okej, så länge det är friskt
- 4. Skummjölk är inte nödvändigtvis bra för dig som vill bli gravid snabbt
- 5. Ta multivitamintillskott
- 6. Undvik mat som innehåller listeria
- 7. Glöm inte att äta grönsaker och frukt varje dag
Medicinsk video: Hemligheten bakom min viktnedgång efter graviditet + 5 tips du vill veta!!
Ser du fram emot graviditet? Ja, ibland behöver du verkligen prova mer för att uppnå graviditet. För att bli gravid snabbt måste du naturligtvis vara i rätt tid där det finns ägg och spermier så att befruktning sker. Följande är några snabba sätt att bli gravid.
Tips för att bli gravid snabbt
1. Ta bort ditt preventivmedel
Om du tidigare använt preventivmedel, ska du omedelbart släppa ditt preventivmedel. När du har släppt preventivmedel kan du bli gravid omedelbart efter samlag vid rätt tillfälle.
Men vissa preventivmedel tar veckor till månader efter att de släppts för att återställa din fertilitet. Till exempel bör du sluta injicera Depo-Provera som innehåller hormonprogesteron ca 9 månader innan du planerar graviditeten.
2. Kontrollera hälsotillståndet till läkaren
Du kan besöka din läkare med din partner för att planera din graviditet. Läkaren kan kontrollera din kropps tillstånd och hjälpa dig att spåra när din fertilitetsperiod, så att du kan få samlag vid rätt tidpunkt som en snabb graviditetstips som du kan göra.
Dåren kan också hjälpa dig att förbereda din kropp för en hälsosam graviditet, till exempel genom att föreslå att du äter hälsosam mat eller vissa kosttillskott (t.ex. folsyra).
3. Vet när den bördiga perioden
Det här är en mycket viktig sak vid planering av graviditet. Utan att veta din fertilitetstid kommer du bli svårare att bli gravid trots att du har haft frekvent samlag. Du måste veta när ägg släpps ut i en kvinnas kropp.
Kom ihåg att frisättningen av ägg normalt sker en gång i månaden och din fertilitetsperiod uppstår bara i några dagar, så du bör inte missa denna möjlighet som ett snabbt sätt att bli gravid efter menstruation som du kan försöka.
Fruktbar period är den bästa tiden att ha samlag så att ett snabbt sätt att bli gravid efter menstruationen är framgångsrik. Du kan ta reda på din fertilitetsperiod genom att notera när du menstruerar varje månad.
Dessutom kommer din kropp också att visa tecken om ägget kommer att släppas. Du kan få veta mer när den bördiga perioden kommer genom att använda denna bördiga räknare.
4. Gör ett intimt förhållande vid rätt tidpunkt
Förutom att veta när din bördiga period är ett snabbt sätt att bli gravid efter menstruationen, måste du också veta när ägg släpps av en kvinnas kropp, du kan ha sexuella relationer varje dag för att öka dina chanser att bli gravid.
Du bör dock också undvika samlag om en dag eftersom detta säkert kan vara smärtsamt. Du kan börja ha sex under din mest fruktbara period, vanligtvis omkring 3 dagar innan en kvinnas ägg släpps.
Kom ihåg att spermier kan överleva 3-6 dagar i en kvinnas kropp, medan ägg bara kan överleva en dag.
5. Gör detta när du har sex
Vissa saker som görs under samlag kan hjälpa till att lyckas med att bli gravid snabbt.
Gör sexuella relationer innan du lägger dig
Även om vissa källor säger att den högsta spermaproduktionen är på morgonen, men faktiskt finns det ingen bästa tid på en dag att ha sex. Du kan göra det när som helst, men du borde göra det innan du lägger dig, så du kan ligga ner efter samlag.
Hitta ställningen för bekvämt samlag
Kanske har du hört ett antal sexuella positioner är den bästa positionen i tipsavsnittet för att bli gravid snabbt. Du kan dock tro på det här eller inte. Faktum är att det inte finns någon bestämd position som ett sätt att bli gravid snabbt. Det viktigaste är att du hittar den mest bekväma positionen när du har sex med din partner.
6. Behåll kvaliteten och kvantiteten av manliga spermier
Spermier kan befrukta en kvinnas ägg väl när spermierna är i en hälsosam, stark och stor mängd. Män kan förbättra kvaliteten och kvantiteten av deras spermier genom att göra denna metod:
- Minskar alkoholkonsumtionen. Forskning visar att dricka alkohol varje dag kan minska testosteronnivåerna och spermierna, och öka antalet onormala spermier.
- Sluta röka. Rökning kan minska spermiernas prestanda.
- Behåll en normal vikt. Fetma kan minska spermier och sakta spermiernas rörelse.
- Tillräcklig näring behöver bildas friska spermier. Några av de näringsämnen du behöver för att behålla spermiernas kvalitet och kvantitet är C-vitamin, D-vitamin, zink, folsyra och kalcium.
- Låt inte hett vatten blötläggas. Heta temperaturer kan döda spermier. Testiklarna kan fungera bra vid temperaturer på 34,4-35,6 ° C, under normal kroppstemperatur.
7. Var inte för stressad
Om du verkligen vill ha barn, borde du inte vara för stressfull om detta. Stress kan faktiskt störa ägglossningen (frigöring av ägg), så du kan ha svårt att bli gravid eftersom det är för stressigt.
Vi rekommenderar att du tar tillfället i beredskap, njuter av sexuella relationer med din partner och inte tänker för mycket om du lyckades bli gravid eller inte.
8. Applicera en hälsosam livsstil
När du och din partner har planerat för graviditet, bör du och din partner ändra din livsstil till en hälsosam livsstil. Att äta hälsosam mat kan hjälpa dig och din partner att göra tips om att bli gravid snabbt och också för att få en hälsosam graviditet.
Regelbunden träning kan hjälpa dig att få den perfekta kroppsvikten, så det kan hjälpa till att öka din fertilitet. Och sluta göra dåliga vanor, som att röka och dricka alkohol. Detta kan också bidra till att öka din fertilitet, så att du kan hjälpa hur du blir gravid kan snabbt fungera.
Finns det tips om att bli gravid som påverkas av intima relationer?
Platsen för intima relationer kan också avgöra och bli ett sätt att bli gravid snabbt för de som försöker. Allt som lyckas med att få spermier närmare livmoderhalsen (eller ens skeden) kan göra dig gravid. Det finns dock vissa positioner som antas fungera mot gravitation, så att de kan förhindra att spermierna smälter smidigt i livmodern för att möta det färdiga ägget.
Så finns det ett intimt förhållande som anses vara effektivt för att öka dina chanser att bli gravid snabbare? Läs vidare för att få veta mer.
1. Missionär
Missionärernas klassiska position, nämligen mannen ovan och kvinnan nedan, är en position av intima relationer som tros av många som den bästa positionen hos intima relationer som ett sätt att bli gravid snabbt efter menstruationen.
I teorin kan du få mer spermier med mer spermier som frigörs tack vare djupare och frekventare penetration tack vare gravitationens hjälp. Vissa människor föreslår även att lägga en kudde under höfterna under sex och hålla foten upp efter kön är över, eftersom det antas öka spermatets förmåga att simma i livmodern.
Denna teori stöds av ett litet antal studier om intrauterin insemination (IUI) som fann att hålla kroppspositionen horisontell efter inseminationsprocessen kan öka risken för graviditet.
2. Doggy stil
Fortfarande relaterad till djup penetrationsteori, ställning doggy stil (där du knäböjer och stöds av båda händerna, kommer din partner från bakom) tros ge så djup och så mycket penetration som en missionärposition, eller ännu mer, och låta en man "placera" sin sperma intill livmoderhalsen, vilket är porten till din livmoder En annan teori tyder på att om du har en retroverted / tippad livmoder, kommer denna position att hjälpa dig mer.
Rapportering från Babycenter, resultaten av MR-scanningen från denna sexposition bekräftar att penisspetsen når utrymmet mellan livmoderhalsen och vaginalen, det är också samma som missionärpositionen. Missionärpositionen säkerställer att penis når rummet från framsidan av livmoderhalsen, medan ossi doggy stil nå rummet bakom livmoderhalsen.
3. Kvinna-on-top
I teorin är kvinnans position ovan mot tyngdkraften, som antas sänka takten i spermaförsvimmningen. Men vissa experter säger att det kanske inte kommer att bli ett stort problem, för att i grund och botten sperm är en super snabb simmare. Plus, för vissa kvinnor, kvinna-on-top är den mest spännande positionen, och faktiskt passion kan vara den viktigaste aspekten av sex för framgångsrik uppfattning.
"Vi berättar för våra patienter att den bästa positionen för befruktning är den mest bekväma för kvinnor", säger Allison Hill, MD, en Los Angeles obstetrikare, rapporterad av Bumpen, ställning kvinna-on-top tillåter kvinnor att uppleva ytterligare stimuli som tros vara bra för att skapa graviditet.
För att bli gravid snabbt är könsposition inte den enda avgörande faktorn
Hittills har studier som studerar förhållandet mellan könsposition och risken för graviditet att stödja alla ovanstående teorier fortfarande mycket begränsade. Att försöka bli gravid är trots allt inte bara en fråga om sexposition. Att göra hela vägen till att ha sex som tips för att bli gravid är i hög grad beroende av ditt hälsotillstånd och din partner också.
Under tiden njut av variation i ditt sexliv och gör kön alltid en rolig aktivitet när du försöker bli gravid. När par försöker bli gravid, kommer fysisk och psykisk stress för förlustens vilja att lyckas i graviditeten radera passionen och spontaniteten hos kön - vilket gör att läxorna ska bli kompletta, vilket leder till ytterligare stress.
Det finns studier som säger att ju mer du gillar sex, desto mer bördiga är du för att möjliggöra lyckad graviditet. Så de snabba graviditetstipsen som du kan och måste göra är att älska så lyckligt och lyckligt som möjligt, gör inte intima relationer en börda för att få dig gravid.
Förutom det, triviala men tekniska saker som att rengöra skeden efter sex med en dusch kommer också att påverka din framgång när du blir gravid. sköljning Ändra pH-balans mellan vagina och sperma kräver en balanserad miljö i skeden att överleva.
Då, om du gör det vaginal dusch, Du sköljer den cervicala slem som fungerar för att underlätta smidig passage av spermierna för att simma snabbare in i livmodern och befrukta din äggcell.
Också uppmärksamma hälsosam matintag som ett sätt att bli gravid snabbt
Förutom några snabba gravidtips ovan, kan intaget av mat du äter också påverka din fertilitet, det kan även avgöra graviditetens tillstånd senare. Därför är det väldigt viktigt att ändra dåliga ätmönster genom att välja rätt mat. Så här väljer du mat för att bli gravid snabbt:
1. Välj rätt typ av kolhydrat
Efter att ha vetat hur många kalorier som behövs är din nästa uppgift att välja rätt mat. Att välja mat att bli gravid snabbt är faktiskt inte svårt. Du kan börja med att välja kolhydrater som huvudmat som du brukar äta varje dag. Bra att välja kolhydrater som har glykemiskt index låg och hög i fiber, till exempel som brunt ris eller helvete bröd.
Denna typ av kolhydrat som detta hjälper dig att stabilisera blodsockret och hålla insulinnivåerna normala. Om du väljer kolhydrater som har ett högt glykemiskt index, kommer blodsockret lätt att öka och så småningom kommer insulinnivåerna inte att vara normala.
För mycket mängd insulin i kroppen kommer att störa arbetet med andra hormoner, så det kan minska fertiliteten.
2. Öka vegetabiliskt protein
Exempel på vegetabiliska proteiner är nötter och frön. Olika studier har visat att ersättning av animaliskt protein med växtproteiner kan minska 50 procent av risken för infertilitet. Så fortsätt inte bara att äta animaliskt protein, men se till att det i din kost alltid finns vegetabiliskt protein.
3. Fettmat är okej, så länge det är friskt
Många människor blir av med feta livsmedel när de är gravida. Faktiskt är fett den mat som behövs för att öka fertiliteten.
I grund och botten spelar fett en viktig roll vid bildandet av hormoner i kroppen. Om mängden fett är för lite, så kommer dina hormoner säkert att uppleva störningar.
Ändå måste du vara kräsen om rätt fet mat. Välj mat som har bra fettinnehåll, som omättade fetter och omega 3, Exempel som avokado och olika typer av fisk.
4. Skummjölk är inte nödvändigtvis bra för dig som vill bli gravid snabbt
Många säger att skummet mjölk är friskare eftersom det inte finns något fettinnehåll i den. Du bör dock undvika skummjölk och återvända till ren mjölk om du vill bli gravid snabbt.
Forskning har visat att kvinnor som konsumerar ett glas rent mjölk varje dag kan vara lättare gravida än de som inte dricker ren mjölk eller som dricker lättmjölk.
Ren mjölk innehåller fettlösliga hormoner som är viktiga för fertilitet. Dessa hormoner går förlorade under skimmingprocessen. En blandning av hormoner i ren mjölk kan öka fertiliteten hos kvinnor som dricker den jämfört med dem som konsumerar skummjölk.
5. Ta multivitamintillskott
Ibland behöver du kosttillskott som innehåller olika typer av vitaminer och mineraler så att dina dagliga behov uppfylls på ett tillfredsställande sätt. Ett tillskott som är bra för dem som vill bli gravid snabbt är folsyra och järn som behövs under fertiliseringsprocessen.
Folsyra är också mycket viktigt under den tidiga prenatalperioden för att förhindra fosterskador i hjärnan och ryggmärgen. Att ta prenatala vitaminer kan öka fertiliteten hos kvinnor, och att ta multivitamin eller mineraltillskott varje dag kan öka spermier hos män.
Men för att få reda på vilket tillägg som passar dig, bör du först kontakta din läkare.
6. Undvik mat som innehåller listeria
Listeria är en farlig bakterie som finns i färdigt kött, mjukost och opasteuriserad mejeriprodukter. Jämfört med friska vuxna är gravida kvinnor 20 gånger mer benägna att bli sjuka på grund av att äta mat som innehåller listeria.
De av er som försöker bli gravid måste också vara vaksamma eftersom listerios (infektion orsakad av listeria) kan orsaka missfall tidigt under första trimestern, kanske innan du vet att du är gravid.
7. Glöm inte att äta grönsaker och frukt varje dag
De bästa källorna till vitaminer och mineraler är frukter och grönsaker. Inte bara har frukter och grönsaker en mängd vitaminer och mineraler, de är också rikliga med mikronäringsämnen i fria radikaler, som fytokemikalier och antioxidanter.
Fria radikaler är en farlig molekyl som smälter in i kroppen genom allting, kan komma från solljus till bilavgaser och kan skada äggstockar, spermier och reproduktionsorgan.
