innehåll:
- Medicinsk video: DET HÄR MED AMNING? ☆ Gravid vecka 31
- Behöver du akupunkturbehandling för att förbättra fertiliteten?
- Andra sätt att öka fertiliteten
- 1. Kontrollera din vikt
- 2. Konsumera livsmedel som är rika på antioxidanter
- 3. Undvik mat som innehåller hög fetthalt
- 4. Glöm inte att träna regelbundet
- 5. Beräkna den bördiga perioden
Medicinsk video: DET HÄR MED AMNING? ☆ Gravid vecka 31
Kanske har du gjort olika sätt att få en bebis. Från att ta olika droger, till olika behandlingar, inklusive akupunkturbehandling. Många tror att akupunkturbehandling kan övervinna fertilitetsproblem. Men är terapeutisk akupunktur effektiv för att öka fertiliteten? Kan fertilitetsproblem övervinnas genom att göra denna alternativa behandling?
Behöver du akupunkturbehandling för att förbättra fertiliteten?
Akupunkturbehandling är en alternativ medicin som härrör från Kina som har funnits länge. Denna behandling är en av favoritvalen för vissa människor, eftersom det antas bota och hjälpa till att övervinna vissa hälsoproblem. En av dem kan öka fertiliteten.
Men faktiskt, till och med nu är det faktum att akupunktur kan övervinna fertilitetsproblemen fortfarande fördelarna och nackdelarna. Eftersom det inte finns många vetenskapliga studier som kräver akupunkturbehandling för att förbättra fertiliteten.
De flesta studier säger bara att denna behandling kan övervinna stressen som upplevs av par som upplever fertilitetsproblem, men är inte avsedd som den huvudsakliga behandlingen för denna sjukdom. Dessutom nämnde man i flera studier att akupunktur kan underlätta blodflödet till livmoderdelen och därigenom bidra till att tjockna livmodern.
I andra studier visade sig emellertid att akupunktur endast hade liten inverkan på kvinnors reproduktiva hälsa. Detta framgår av en studie utförd av kvinnor som upplevde polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). I studien hittades ingen effekt av akupunkturbehandling på fertilitet.
Därför behövs ytterligare forskning för att ta reda på effekten av denna akupunkturbehandling på fertilitetsproblem.
Andra sätt att öka fertiliteten
Akupunkturbehandling kan inte helt övervinna de fertilitetsproblem du möter. Naturligtvis är det viktigaste att övervinna dina fertilitetsproblem att konsultera en specialistläkare. På så sätt vet du vad som får dig att få en bebis. Dessutom finns det andra sätt som kan hjälpa dina ansträngningar att förbättra fertiliteten, nämligen:
1. Kontrollera din vikt
Detta hjälper inte bara till att göra dig mer bördig, men kan också upprätthålla en hälsosam kropp i allmänhet. Det har skett många studier som visar att män och kvinnor med ett normalt kroppsmassindex (BMI) tenderar att vara mer friska.
För att få reda på vad ditt kroppsindex är, fyll i Kalkylator för Body Mass Index detta.
2. Konsumera livsmedel som är rika på antioxidanter
Antioxidanter som folsyra och zink kan hjälpa till att öka fertiliteten. En studie visar att konsumera 75 gram antioxidanter per dag kan förbättra spermiernas kvalitet. I en annan studie nämndes också att antioxidanttillskott kan öka äggproduktionen med så mycket som 25 procent.
3. Undvik mat som innehåller hög fetthalt
Fettmat kan påverka hormonernas funktion i kroppen, inklusive hormoner som reglerar reproduktiv funktion. Det är bäst att undvika mättat fett och transfett, som vanligtvis finns i förpackade livsmedel och stekt mat.
4. Glöm inte att träna regelbundet
Regelbunden motion gör inte bara din kropp frisk, utan kan också öka fertiliteten. Storskalig forskning säger att en timmes träning per dag kan öka risken för fertilitet.
5. Beräkna den bördiga perioden
För dig kvinnor borde du veta din bördiga period. På så sätt kan chanserna för uppfattningen vara större. För att ta reda på när din fertilitetsperiod, räkna med Fertilitets Calculator detta.
