innehåll:
Medicinsk video: Så får du ordning på ryggen - naprapaten visar sina bästa övningar - Nyhetsmorgon (TV4)
En god natts sömn kan inte bara upprätthålla fysisk kondition och mental hälsa, men det är också till nytta för hudens skönhet. Du kan verkligen vakna på morgonen för att bli hälsad med hud som ser friskare, smidigare och glödande nyans - om du vet hur man beställer rätt natt hudvård
Enligt forskare vid University of California-Irvine växer nya hudceller snabbare när du sover, så en god natt hudvård rutin bör vara din högsta prioritet. Nighttime hudvård syftar till att reparera skador på hudceller på grund av förorening, solstrålning och stress under dagen och att återfuka huden eftersom du förlorar mer kroppsvätskor från huden medan du sover.
Skönhetsexperter från hela världen är överens om att det finns en bestämd order steg för steg hur man behandlar huden på natten för att maximera fördelarna. Nyfiken, var börjar du efter att du har tvätta ditt ansikte: serum, exfolierat eller ansiktsskyddande fuktgivare? Fortsätt rulla ner för att ta reda på det.
Beställa gör natt hudvård
Gör hudvård steg-för-steg natten nedan efter att du har rengjort resterande smink och smuts.
1. Exfoliate
Kändis dermatolog Harold Lancer, sa att det första steget du ska göra efter att du har rengjort resten av sminken är exfoliering. Detta tjänar till att avlägsna alla resterande smuts och döda celler som är envisa för att underlätta arbetet med tvålrenare senare för att tränga in i skiktet, för att sköljas ansiktet mer effektivt.
Exfoliering behöver inte göras varje dag, bara en gång i veckan, Om du har känslig eller känslig hud kan två gånger i veckan vara för ofta och kan orsaka hudirritation. Å andra sidan, om du bor i ett varmare klimat eller din hud är naturligt fet, kan du behöva vara mer flitig om exfoliate två eller tre gånger i veckan för att rymma mer uppbyggnad av döda hudceller.
2. Tvätta ditt ansikte
Ett rent ansikte gör det lättare för ingredienser från andra hudvårdsprodukter att absorberas optimalt. Dr. Dag, en Manhattan dermatolog som praktiserar vid Wall Street Dermatology, citerad från Huffington Post, rekommenderar dig att tvätta ansiktet med rengörande tvål som specifikt inriktar sig på dina hudproblem.
Till exempel om du har torra eller känsliga hudtyper, välj en ansiktsrengöringskräm som är krämig och icke-skummande, även doftfri och hypoallergen. Tvätta sedan med ljummet vatten. Vatten som är för varmt kommer att torka ut huden, men om det är för kallt, kan smuts som sitter fast i ansiktet inte falla helt och till och med stänga porerna.
3. Toner
Du kan fortsätta genom att gnugga ansiktet med bomull som blöts i toner för en bättre ansiktsrengöring. Tonar är vattenbaserade vätskor med ättika-liknande konsistens som innehåller aktiva ingredienser för att hjälpa till att övervinna vissa problem.
"Inte bara kan du avlägsna föroreningar som olja och sminkrester, tonern lugnar också, förbättrar och mjukar hudytan, minskar också fläckar och minimerar inflammation eller rodnad i huden", säger Joel Schlessinger, M.D.
4. Ansiktsmask
Det finns olika typer av ansiktsmasker som riktar sig mot olika behov - från att öppna täppt porer för att utjämna rynkor.
Ansiktsmasker är egentligen inte obligatoriska att göra så länge du följer en stabil och konsekvent natt hudvård rutin. Trots det är en ansiktsmask också användbar för att öppna pormen så att de aktiva ingredienserna tränger in och lätt absorberar i huden. "Vissa masker inkluderar även aromaterapi, så det är tillräckligt att ge den lugnande känslan du behöver sova bra", säger Dr. Day.
Vänta i 5-10 minuter tills det återstående maskmaterialet som fortfarande kan fästas på huden verkligen sugs in
5. Ansiktsserum
Efter tvättning av ansiktet / avlägsnande av ansiktsmaskan, klappa ansiktet med en mjuk ren trasa för att torka och applicera ansiktsserum. En flaska serum innehåller ett antal aktiva ingredienser, från vitaminer till antioxidanter, som specifikt inriktar sig på mer specifika hudproblem - till exempel att uppmuntra hudregenerering, ljusning, kämpar med rynkor, zits, svarta fläckar och hyperpigmentering eller ojämna ansiktstoner. Den aktiva ingrediensen i serumet kan tränga in i de djupaste delarna av huden snabbare, enklare och effektivare än vanliga ansiktsfuktighetsmedel.
Applicera det på ditt nakna ansikte så att de aktiva ingredienserna stannar direkt mot huden, så att de kan fungera bättre. Var noga med att undvika området runt ögonen, munens hörn. och näsveckor. Vänta i ca 10 minuter tills de återstående serumingredienserna som fortfarande kan fästas på huden verkligen sippra in
6. Ögonkräm
Införlivande ögonkräm in i din natt skönhetsrutin är ett enkelt sätt att behålla ett ungdomligt ansiktsutseende. Ögonkräm har en lättare konsistens än ansiktsskyddande fuktighetskräm, arbetar speciellt för att skydda och hydrera huden runt de släta ögonen. Ögon krämer är formulerade med koffein, vilket minskar svullnad och niacinamid, vilket ökar vattenhalten, håller huden från att torka ut och förhindrar rynkor. Applicera lite grädde direkt på ögonområdet med ditt ringfinger och klätt försiktigt tills materialet absorberas i huden.
Vänta 3-5 minuter tills de återstående ögonkräm ingredienserna som fortfarande kan hålla sig fast i huden sopa verkligen in.
7. Nattkräm
Ansiktsserumprodukter och ögonkrämer som innehåller retinoider, speciellt de som kräver en läkares recept, torkar ofta huden. Fortsätt därför din natt hudvård rutin med en ansiktsskyddande fuktkräm eller nattkräm. Applicera ansiktsfuktare jämnt på hela ansikte och nacke och massera tills alla ingredienser absorberar.
När man letar efter natt ansiktsfukter, Dr. Dag rekommenderar att du letar efter produkter som innehåller antioxidanter, peptider och vitaminer C och A för att hjälpa till att reparera den skada du upplever under dagen.
Efter att ha avslutat nattvårdsserien, glöm inte att du får tillräckligt med sömn så att huden kan fungera bättre för att bibehålla sin hälsa.
