innehåll:
- Medicinsk video: If HELLO NEIGHBOR was Realistic
- En myriad av fördelar med fotmassage för hälsa
- 1. Frigör stress
- 2. Öka och underlätta blodcirkulationen
- 3. Minskar smärta
- Tips och hur man gör egen fotmassage hemma
Medicinsk video: If HELLO NEIGHBOR was Realistic
Massage anses vara en alternativ metod för att hantera vissa hälsoproblem. En som är ofta och fortfarande görs hittills är fotmassage. Tydligen kan inte baralindrande smärta eller läkning av fotskador, fotmassage har också en mängd hälsofördelar. Vad är fördelarna med fotreflexologi för hälsan? Låt oss titta på fördelarna med fotreflexologi nedan
En myriad av fördelar med fotmassage för hälsa
1. Frigör stress
Massera foten är användbar för att minska ångest och skapa en avslappnande känsla som är tilltalande för kroppen. Det är viktigt att veta att på fotens yta finns en reflexpunkt som kallas solar plexus.
Solar plexus är en typ av punkt som innehåller alla kärnkällor i kroppen. Om du regelbundet masserar eller reflexer dina fötter, kan du långsamt stressa ut i kroppen en efter en genom dina fötter.
2. Öka och underlätta blodcirkulationen
Blodflöde ger massor av näringsämnen och syre att distribueras till olika celler i kroppen. Blod fungerar också att rengöra smuts och gifter från kroppen.
Tyvärr när du stressas, blodflöde kommer att vara begränsad och oförmögen att arbeta som utför sina uppgifter för kroppen. Därför känns fotrefleksologi rätt och är användbar för att minska stress och hjälpa blodcirkulationsflödet obehindrat.
3. Minskar smärta
Zoneterapi på fötterna hjälper också till att minska smärta. Zoneterapi på foten kan frigöra fler endorfinhormoner. Detta endorfinhormon är användbart för att blockera smärtsignaler till hjärnan.
Endorfin är en starkare smärtstillande än morfin. Personer som upplever smärta kan prova zoneterapi för att minska den smärta uppfattas.
Tips och hur man gör egen fotmassage hemma
Vanligtvis kan fotmassage erhållas vid en massage eller en speciell zoneterapi klinik. Tyvärr har inte alla möjlighet att besöka fotmassageområdet under sin hektiska tid. Du behöver inte oroa dig för att du fortfarande kan massera dina fötter hemma som en professionell massör med några tips och följande metoder:
- Först, sitta i en stol och placera din kropp så bekväm som möjligt.
- Därefter böjer du ditt vänstra ben, lyfter och lägger vänster ben försiktigt på höger lår.
- Häll lite olja eller hudolja i händerna. Gnid försiktigt på fötterna och massera alla dina ben, inklusive tårna, fingrar bågar och klackar.
- Gör en djupare massage. Tryck på högerhandens knä till vänster fot.
- Massage och pressa fingrarna långsamt. Du kan också långsamt dra ut fingrarna ihop eller separat. Detta kan sträcka musklerna nedan. Glöm inte att upprepa med det andra benet.
