innehåll:
- Medicinsk video: Doktorn svarar - hjärtats sjukdomar
- Beräkna risken för hjärtinfarkt genom Framingham Risk Score (FRS)
- Hög risk (> 1 hög riskvillkor)
- Medelrisk eller risk (> 1 stor riskfaktor)
- Vilka är kriterierna för optimalt hjärtsjukdom?
Medicinsk video: Doktorn svarar - hjärtats sjukdomar
Hjärtsjukdom har blivit en sjukdom som är bekant för oss. Denna sjukdom är nummer 3 dödsorsaken i världen. Faktum är att vi kan förutsäga uppkomsten av en attack med tecken som finns, så att vi aktivt kan förebygga det innan det inträffar. Hos kvinnor är symtom som uppstår vanligtvis inte typiska. Därför måste vi beräkna potentialen för attacker långt ifrån.
Olika studier har utförts i förutsägelsen av hjärtinfarktrisk, den mest kända som är Framingham Heart Study (FHS). Från FHS, en prediktionsmodell utvecklades kallad som Framingham Riskpoäng (FRS), för att förutsäga förekomsten av kardiovaskulära händelser under de kommande 10 åren. Förutsägelser mellan män och kvinnor är något annorlunda, denna skillnad uppstår på grund av åldersskillnaden i attacker från tidigare fall samt interaktionen mellan riskfaktorer som påverkar en person.
Beräkna risken för hjärtinfarkt genom Framingham Risk Score (FRS)
Framingham Risk Score (FRS) består av flera komponenter som inkluderar ålder, total blodkolesterol, rökvanor, totalt HDL (bra kolesterol) och systoliskt blodtryck. Så före beräkningen bör du först kontrollera fettprofilen. Denna kontroll bör utföras rutinmässigt för att ta reda på fettprofilen i kroppen som starkt påverkas av en mycket dynamisk diet. Från summan av de olika komponenterna kommer det att vara känt hur riskabelt du är för hjärtinfarkt. Låt oss räkna våra poäng genom tabellen nedan
Förutom FHS finns det flera förutsägelsesmodeller med andra poängsystem. Olika studier utvecklas och förväntas kunna perfekta och förutsäga mer exakt bland annat Reynolds Riskpoäng (RRS) och Systematisk koronär riskbedömning (SCORE). FRS och RRS används i större utsträckning i grupper i USA, medan SCORE utvecklas uteslutande från studieuppgifter i europeiska länder. I Indonesien kan 3 modeller av denna beräkning fortfarande tillämpas, det enklaste är FRS. Efter beräkningen genom tabellen ovan måste vi vara uppmärksamma på sakerna nedan innan vi gör förebyggande åtgärder. Följande är guiden American Heart Association 2011 inkluderade andra riskfaktorer och försökte uppskatta den långsiktiga risken utöver den konventionella 10-åriga förutsägelsen.
Hög risk (> 1 hög riskvillkor)
- Hjärtsjukdom som har manifesterats kliniskt, till exempel hjärtat palpiterar ofta, trötthet under aktivitet och bröstsmärta
- Cerebrovaskulär sjukdom som har manifesterats kliniskt har till exempel haft stroke
- Perifer arteriell sjukdom som har kliniska manifestationer
- Kronisk njursjukdom
- Diabetes mellitus
- Kardiovaskulära riskbedömningar> 10% inom 10 år
Medelrisk eller risk (> 1 stor riskfaktor)
- rök
- Blodtryck (BP) systolisk> 120 mmHg och diastolisk BP> 80 mmHg eller högt blodtryck i terapi
- Totalkolesterol> 200 mg / dl, HDL-C <50 mg / dL eller få dyslipidemibehandling
- Fetma, speciellt central fetma (utbredd mage)
- Ohälsosamma ätmönster
- Fysisk inaktivitet
- Familjhistoria för hjärtinfarkt (män i åldern <55 år eller kvinnor <65) i en generation före, till exempel far, mor, farbror eller moster
- Förekomsten av metaboliskt syndrom karakteriseras av stor bukomkrets och dålig fet profil
- Förmåga att utöva kapacitet, vilket framgår av löpbandets träningstest eller onormal pulsåterhämtning efter att träningstestet har stoppats
- Vaskulär kollagen sjukdom på grund av autoimmuna störningar (lupus eller reumatois artrit)
- Historia av preeklampsi (graviditetsförgiftning), graviditetsdiabetes (under graviditet) eller graviditetsrelaterad hypertoni
Vilka är kriterierna för optimalt hjärtsjukdom?
Det optimala hjärtförhållandet är det perfekta tillståndet som förhindrar en person från hjärtattack. Alla kriterier måste uppfyllas innan hjärtat förklaras vara i optimal skick. Keriteria, bland annat:
- Total kolesterol <200 mg / dL (utan läkemedelsbehandling)
- TD <120/80 mmHg (utan läkemedelsbehandling)
- Fast blodsocker <100 mg / dL (utan läkemedelsbehandling)
- Kroppsmassindex <25 kg / m2
- Rökning förbjuden
- Fysisk aktivitet för vuxna> 20 år: måttlig intensitetsövning> 150 minuter per vecka, träningsintensitet> 75 minuter / vecka
- Följ en hälsosam kost (DASH diet eller dess varianter)
Tja, efter att ha följt förklaringen ovan, trots att du för närvarande ser bra ut, det finns inga klagomål, det är en bra idé att börja beräkna potential som kan upplevas senare. På det sättet kan du aktivt förebygga genom att ändra dina livsvanor, kost, aktivitetsmönster och annan livsstil för att vara hälsosammare. Lycka till.
LÄS OCKSÅ:
- 6 symtom på hjärtinfarkt hos kvinnor
- 9 tips för att minska risken för hjärtattack eller stroke
- Ofta trötthet, en av symptomen på hjärtventil sjukdom
