innehåll:
- Medicinsk video: FACTS & FEELINGS IN SWEDEN: An analysis of media, immigration and communication
- Hur vanligt är hjärtsjukdom?
- Kön
- Fakta över hela världen
- Riskfaktor
- Förebyggande
Medicinsk video: FACTS & FEELINGS IN SWEDEN: An analysis of media, immigration and communication
Hjärtsjukdom hänvisar till olika tillstånd som påverkar hjärtat - från genetisk skada på kärlsjukdom. De flesta hjärtsjukdomar kan förebyggas genom hälsosamma livsstilsval, även om de faktiskt är världens största hot. Titta på siffrorna om denna sjukdom och vad du kan göra så att de inte ingår i statistiken.
Hur vanligt är hjärtsjukdom?
Du kan tänka dig en man som är överviktig och medelålders som håller bröstet när man tänker på hjärtsjukdom. Men baserat på befintliga data som bilden inte förklarar hela historien. Faktum är att hjärtsjukdom är orsaken till de flesta dödsfall världen över för både män och kvinnor i alla raser.
Vita människor och afrikanska ättlingar är mest mottagliga för hjärtsjukdomar, vardera står för 24,3% och 24,1%. Asiatiska ättlingar och Stillahavsöarna rankas som den tredje högsta risken för dödsfall i samband med hjärtsjukdomar, vilket är 22,5%. Beräkning av 20,8% av dödsfallet i den spansktalande gruppen och 17,9% hos efterföljarna av amerikanska indianer och Alaskan native.
kön
Hjärtsjukdom är den främsta orsaken till dödsfall för män och kvinnor, och kvinnor är precis som män som är benägen för hjärtinfarkt.
Det finns dock fler kvinnor som dör av hjärtsjukdom än män varje år under de senaste 30 åren. Dessutom har kvinnor större chans att dö än män efter att ha upplevt en första hjärtinfarkt.
Varför hände det här? Möjligheten är att doktorn misdiagnostiserar sjukdomen. Dessutom ignorerar möjligheten att kvinnor också missuppfattar eller missförstår tecken på hjärtinfarkt, såsom:
- Bröstsmärta eller obehag
- Överkroppen eller obehag i armar, rygg, nacke, käke eller övre buken
- Andnöd
- Illamående, yrsel eller kalla svettningar
Fakta över hela världen
Mer än 80% av dödsfallet i världen på grund av hjärtsjukdom förekommer i låg- och medelinkomstländer. De fem länder med högsta dödlighet som beror på hjärtsjukdom är:
- Ryssland
- Bulgarien
- Rumänien
- Ungern
- Argentina
De fem länder med de lägsta dödligheten som beror på hjärtsjukdomar inkluderar:
- Frankrike
- Australien
- Schweiz
- Japan
- Israel
Detta kan överraska dig, eftersom en fransk diet rik på mjölk, fett och rött kött - faktorer som är kända för att öka risken för hjärtsjukdom. Forskare är inte säkra på varför franska människor står högst upp i listan med hälsosamma hjärtan, men en studie 2005 visade att intag av höga fibrer kan hjälpa till att kompensera de skadliga effekterna.
Riskfaktor
Att ha en riskfaktor för hjärtsjukdom ensam kommer att fördubbla risken för hjärtsjukdom. Det beräknas att ungefär hälften av alla vuxna har minst en riskfaktor. Har du något av följande?
- Högt blodtryck: Så många som 75% av patienterna med kroniskt hjärtsvikt har högt blodtryck. Och hälften av vuxna som har högt blodtryck kontrollerar inte sitt blodtryck.
- Högt kolesterol: De som har högt kolesterol är mer än 2 gånger mer mottagliga för hjärtsjukdom än de som har normala kolesterolnivåer.
- Diabetes: De som har diabetes 2 gånger är mer benägna att hjärtsjukdom än människor som inte har diabetes.
- Depression: Människor som är deprimerade har 25% till 40% chans att dö av hjärtsjukdom.
- Övervikt: Kranskärlssjukdom ökar 10 gånger i överviktiga människor. Fetma innebär att kroppsmassindex (BMI) ligger i nummer 30 och däröver. 20% av barnen över 5 år och 35% av de vuxna är överviktiga.
Vissa vanor kan också öka risken för hjärtsjukdomar, vilket inkluderar:
- Rökning: Rökare har en 2- till 4-faldig chans att utveckla hjärtsjukdomar.
- En dålig diet: Människor som ofta äter mat med hög mättat fett har 30% chans att utveckla hjärtsjukdomar.
- Sällan motion: De som sällan eller inte övar har 50% chans att få hjärtsjukdom.
- Alkoholen dricker alltför mycket: De som ofta dricker vätska har en 2-faldig risk för dödliga hjärtattacker.
förebyggande
Den goda nyheten är att kontrollen av riskfaktorerna ovan kan minska risken för hjärtinfarkt eller stroke med upp till 80% mer. Följ följande 6 enkla tips för att hålla ditt hjärta slående.
- Drick inte mer än 1 eller 2 drycker per dag för män och en drink per dag för kvinnor. En drink motsvarar 12 ounce öl (per flaska), 4 ounces vin (glasdos) och 1,5 ande ounces (injektioner).
- Ät mat som är låg i fett, kolesterol, salt och socker, och öka färsk frukt och grönsaker, hela korn, omega 3 fettsyror och mörk choklad.
- Övning med måttlig intensitet. Minst 30 minuter om dagen, 5 dagar i veckan.
- Begränsa stress. Försök att meditera, ge avkänning av humor, spendera tid med personer du älskar, få tillräckligt med sömn och konsultera om du behöver det.
- Sluta röka nu, det finns ingen anledning att inte sluta röka.
- Övervaka alltid ditt blodtryck, kolesterol, diabetes och vikt.
Kontakta en läkare om du har frågor eller problem.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
