innehåll:
- Medicinsk video: ♥ YUMIS KÖK - Gör söta björnmackor
- Är det sant att söta matar orsakar hålrum?
- Varför är sötmat en av orsakerna till kaviteter?
- Ska du undvika godis?
- Hur man minimerar hålrummen?
Medicinsk video: ♥ YUMIS KÖK - Gör söta björnmackor
Söta livsmedel orsakar håligheter. Mycket ofta hör vi inte uttalanden som det? Men är det verkligen sant? I den mån som vi är små, är vi förbjudna att äta för mycket godis eller choklad. Är bara söta livsmedel som orsakar tandproblem?
LÄS OCKSÅ: 6 Naturliga behandlingar för att övervinna håligheter
Är det sant att söta matar orsakar hålrum?
Egentligen är den främsta orsaken till kaviteter inte socker. Kaviteter orsakade av bakterier som lever i munnen. Dessa bakterier äter bort rester av kolhydrater i våra tänder. Resterna innehåller söta livsmedel som du äter, som socker som finns i kakor, sötsaker, korn, frukt och grönsaker.
Varför är sötmat en av orsakerna till kaviteter?
Socker innehåller kolhydrater. När dessa kolhydrater smälts, äter bakterier i munnen dem och producerar syror. Saliv blandat med syra kan bilda dental plaque. Tja, den här placken orsakar faktiskt håligheter. Denna plack består av bakterier och syror. Om tänderna inte städas ordentligt och rutinmässigt kommer placket att äta bort utsidan av tanden som kallas emalj, vilket resulterar i ett litet hål i tandytan.
LÄS OSS: 3 sätt att förhindra kaviteter hos barn
Om hålet inte hanteras kommer hålet att sakta växa. Inte bara det yttre skiktet kommer bakterierna att gnava i mitten (dentin) tills det tredje skiktet kallas massa. Massan är en del av tanden som består av blodkärl och nerver. När kaviteterna har nått massan kommer du att känna stor smärta. Tänder kommer också att känna sig känsliga om de brukar äta, inte sällan kan abscess i munnen uppstå.
Ska du undvika godis?
Det känns väldigt omöjligt att undvika socker i vardagen. Frukt innehåller naturliga sötningsmedel, så du är inte heller omöjlig att inte äta frukt? Förutom att innehålla många fördelar kan frukt också användas som en grundstödsmeny för kosten. Men glöm inte att rengöra tänderna regelbundet. Livsmedel som godis, stekpannor och torrt spannmål kan smala i tänderna. Om det inte rengörs kan naturligtvis restera också orsaka håligheter. Även om det finns mat som kan sköljas direkt av vårt saliv, är dina tänder fortfarande inte helt rena.
Du måste också vara försiktig med vissa livsmedel och drycker, som kolsyrade drycker. Sodor innehåller fosfat och citronsyra som kan erodera tandemaljen. Att äta mat som är hög i syra kan också orsaka tandförfall. Hög syra är inte bara läsk, men också citrusfrukter.
LÄS OCKSÅ: 5 sätt att ta hand om kaviteter
Hur man minimerar hålrummen?
Hålfall i Indonesien är ganska höga. Men det betyder inte att håligheter inte kan förhindras, naturligtvis kan håligheter övervinnas.
Betyder det att du inte kan äta söta livsmedel? Hmmm, inte riktigt. I stället för att begränsa sockerintaget, stimulerar du bättre saliv för att ge mineraler till dina tänder. Hur? Du kan prova tuggummi.
Wow, men det är fortfarande godis? Ja, du kan välja sockerfritt tuggummi, kombinerat med grönsaker och frukt för din kost för att stimulera salivproduktion.
För att tandmineraler ska kunna uppfyllas kan du prova mat som ost, yoghurt och andra mejeriprodukter. Dessa livsmedel innehåller högt kalcium och fosfat för att stärka tänderna. Naturligtvis är yoghurt det rätta valet för fusk jämfört med andra söta matar. För drycker kan du byta till grönt eller svart te för att minska bakterier i munnen. Men kom ihåg, teet är inte blandat med socker.
Dessutom är fluor i ett tandkrämprodukt ett mineral som inte bara förhindrar håligheter och återställer tänderna i början. Om du tycker tandkräm räcker inte för att förhindra håligheter. Du kan gå till tandläkaren för att få fluorbehandling.
Om du har barn, försök att uppmuntra ditt barn att begränsa sitt intag av socker. Friska snacks är bra för ditt barns tänder, eftersom vi vet att barn tycker om att äta förpackade och söta matar. Att bekanta sig med hälsosamma snacks kan förhindra mun- och tandsjukdomar i framtiden.
