innehåll:
- Medicinsk video: 7 Ways to Maximize Misery 😞
- Orsaker till hålrum
- Hur man behandlar håligheter
- 1. Ta mycket vitamin D
- 2. Ta mycket vitaminer K1 och K2
- 3. Undvik mat som orsakar håligheter
- 4. Drick alkaliskt (alkaliskt) vatten
- 5. Försök med terapi oljedragning
Medicinsk video: 7 Ways to Maximize Misery 😞
Kaviteter är förhållanden som indikerar skada på tandemaljen, aka det hårda yttre skiktet på tänderna. Detta tillstånd kan vara ett problem hos barn, ungdomar och vuxna. Det bakteriella skiktet som fäster vid tänderna, eller så kallad plack, fortsätter att bilda på dina tänder. När du äter eller dricker något som innehåller socker, kommer bakterierna i plack att producera syror som attackerar tänderna emalj. Plack sticking gör att dessa syror fortsätter att komma i kontakt med dina tänder, och när som helst kommer tandemaljen att bryta och producera hål i tänderna.
Fall av hålrum är vanligare bland barn, men tandförändringar som uppstår på grund av åldring kan göra håligheter också bli ett problem för vuxna.
Orsaker till hålrum
Enligt dr. Edward Mellanby, Dr. Weston Price, och Dr. Ragel Ramiel, det finns 4 huvudfaktorer som kan orsaka tandfall, nämligen:
- Brist på mineraler i kost (brist på kalcium, magnesiumbrist och fosforbrist)
- Brist på fettlösliga vitaminer som vitaminerna A, D, E och K (speciellt vitamin D)
- För mycket mat är rik på fytinsyra
- Konsumera för mycket bearbetat socker
Hur man behandlar håligheter
1. Ta mycket vitamin D
Vitamin D är viktigt för att bygga starka tänder och ben, eftersom det är en viktig faktor i läkning av hålrum. D-vitamin kan också bidra till att förhindra inflammation av tuggummi eftersom det är antiinflammatoriskt.
Kalcium flyter in och ut ur dina tänder till kroppsdelarna som behöver det, och vitamin D reglerar denna process. När vi saknar vitamin D kommer dina tänder inte att få kalcium, och vad som är värre, kalcium i dina tänder kommer att tas av andra kroppsdelar. När detta fortsätter kommer du att utveckla periodontal sjukdom och försvagade tänder.
D-vitamin är också ansvarig för att skapa cementum som binder tänderna mot benen i munnen. Genen som kontrollerar periodontal sjukdom regleras av vitamin D-kontrollerade receptorer.
Vi kan få D-vitamin med morgon solljus, torskleverjäsningsolja, vitamin D-tillskott, tonfisk, berikad mjölk, äggulor och nötköttlever.
2. Ta mycket vitaminer K1 och K2
Dr. Weston Price kallar vitamin k "X-Factor". Hans forskning beskriver fallhistorien för en 14-årig tjej som har 48 hålrum. Flickan konsumerade vitamin K-extrakt, hög vitamin smörolja och torskleverjäsningsolja tre gånger om dagen i 7 månader. Resultatet är tandförfall och mineraliserade tänder (48 håligheter är härda och 24 tänder har ny tandemaljning).
Studier visar att K-vitamin kan använda speciella proteiner som har möjlighet att distribuera kalcium och fosfor till tänder och ben. Dr. Priset konstaterade att kalcium- och fosforobalanser skulle orsaka ett antal sjukdomar i kroppen, såsom kaviteter och dentala infektioner.
Vi kan få vitamin K från kale, spenat, senapsgreen, collardgrön, gröna betor, gröna rädisor, paterseli, broccoli, kål, nötkött, ägg, ost, smör, torskleverjoljejäsning och vitamin K-tillskott.
3. Undvik mat som orsakar håligheter
Undvik mat som kan orsaka tandförfall, till exempel:
- Socker och kolhydrater, Båda kan göra förändringar i blodsocker vilket resulterar i nedläggning av mineralflödet i tänderna.
- Fytinsyra, En mineral blockerare och enzym blockerare som kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Fytinsyra finns i korn och jordnötter.
- Bearbetad vegetabilisk olja, Vid upphettning blir fria radikaler skapade av värme mycket giftiga. Bearbetad vegetabilisk olja som är farlig om den upphettas är majsolja, bomullsfröolja och sojabönolja.
- Snabbmat. Glycerin som finns i det kan hämma kalcium när du mineraliserar dina tänder.
4. Drick alkaliskt (alkaliskt) vatten
Många unga barn upplever sönderfallande tänder i en tidig ålder. De som växte upp att dricka surt vatten, även om det bara var något, skulle drabbas av tandförlust i en alarmerande takt.
Alkaliskt vatten har ett pH av 8 eller mer. Genom att konsumera alkaliskt dricksvatten kan du neutralisera syran i munnen vilket gör håligheterna sämre. Alkaliskt vatten kan också stödja starka tänder och benväxt.
5. Försök med terapi oljedragning
Denna behandling har använts i århundraden av Ayurveda medicin. Oljedragning är ett mycket populärt avgiftningsförfarande. Denna behandling görs genom att gurgla med en sked olja i 20 minuter. Denna enkla detox-procedur har varit betrodd att bota tandproblem, huvudvärk och diabetes.
LÄS OSS:
- Känna innehållet i tandkräm och dess funktion
- Borsta tungan är lika viktigt som att borsta tänderna
- 6 naturliga sätt att övervinna tandvärk i hemmet
