innehåll:
- Medicinsk video: Lady Gaga, Bradley Cooper - Shallow (A Star Is Born)
- 1. Håll kön regelbundet
- 2. Använd smörjmedel eller konstgjorda smörjmedel
- 3. Prova nya positioner och scheman
- 4. Har du inte sexuell lust? Försök med levande terapi
- 5. Förtroende är viktigt
- 6. Applicera en hälsosam livsstil och bibehålla hälsan
Medicinsk video: Lady Gaga, Bradley Cooper - Shallow (A Star Is Born)
När ålder ökar, fler förändringar i kroppsfunktionen, inklusive reproduktionssystemets funktion. Ökande ålder är mycket inflytelserik på kvinnans sexuella liv. Många kvinnor som har fyllt 45 års ålder upplever olika minskningar i sexuell funktion.
Detta är faktiskt normalt och normalt. Vid en ålder av 40 år kommer en kvinna att uppleva klimakteriet och sexuella störningar uppstår. Denna sexuella störning gör att du upplever en minskning av könstriden när du blir äldre. Så hur får du dig att stanna sexuellt aktiv trots att du är mer än 40 år gammal? Här är några enkla saker du kan göra:
1. Håll kön regelbundet
Samlag är faktiskt nästan detsamma som fysisk aktivitet. Om du vill vara aktiv och passa - i sexuella aktiviteter - är allt du behöver göra "träna" varje dag. En studie publicerad i Journal of the American Medical Association säger att kvinnor i åldern 40-65 år som fortsätter att ha sexuella relationer med sina partner, har sexuell hälsa och är mer sexuellt aktiva än kvinnor som inte gör det rutinmässigt. Att ha regelbundet sex med din partner ska träna skeden för att vara aktiv och stark.
LÄS OSS: Vad är förspel och varför ska det bli gjort före sex?
2. Använd smörjmedel eller konstgjorda smörjmedel
Ett av reproduktionssystemproblemen som uppstår hos kvinnor som har gått i åldern är att vagina inte längre producerar vaginalvätska som tjänar till att förhindra att vagina blir sönder när man har samlag. Att minska mängden vaginalvätska som spelar roll vid smörjning av vagina gör samlag smärtsamt så att sexuell upphetsning minskar också. Det du behöver göra är att använda ett smörjmedel eller smörjmedel specifikt för slidan. Se till att smörjmedlet eller de syntetiska smörjmedlen du använder är specifikt vaginala smörjmedel.
3. Prova nya positioner och scheman
Någon som har börjat gå in i åldern är inte ovanligt att uppleva smärta i vissa delar av kroppen, såsom artrit. Naturligtvis kommer det att göra dig obekväma när du har sexuella relationer. Men det betyder inte att det håller dig tillbaka från att göra det, eller hur?
Ja, du kan hitta och prova nya positioner i sexuella relationer. Faktum är att detta kommer att göra ditt sexuella förhållande till din partner roligare eftersom du försöker något nytt. Dessutom försök att få sexuella relationer när smärtan som uppstår inte är alltför uttalad. Det finns ingen skada i att försöka få sexuella relationer på en annan tid än vanan.
LÄS OCKSÅ: Vad får sex att känna sig bra?
4. Har du inte sexuell lust? Försök med levande terapi
Ett problem som uppstår när kvinnor går in i klimakteriet är en minskning av sexuell upphetsning. Allt du behöver göra är att vara ärlig med din partner om vad du känner. Om du inte är passionerad på grund av de sexuella problem som du upplever, försök att övervinna dem eller du kan också diskutera sexuell oordning med din terapeut eller läkare.
5. Förtroende är viktigt
Det är viktigt att bygga förtroende för sexuella relationer. Känsla vacker och sexig behövs för att forma sexuell lust. Var inte blyg att prata om saker som har sex med din partner. Uttryck vad du vill ha från din partner. För att öka sexuell lust kan du också se sexig och vacker framför din partner. Försök att bära gamla kläder eller tillbehör som du kan använda för att öka din sexuella önskan och partner.
LÄS OCKSÅ: 9 sätt att övervinna låg sexuell lust hos kvinnor
6. Applicera en hälsosam livsstil och bibehålla hälsan
Hälsostatus påverkar också sexuella relationer i en partner. För att upprätthålla hälsan måste du göra regelbunden träning för att alltid vara lämplig, välja och äta hälsosam mat och undvik olika vanor som kan orsaka problem i könsorganet, som att konsumera alkohol och röka.
