innehåll:
- Medicinsk video: Molly Sandén - Sand
- Vad är nattskräck?
- Vilka egenskaper är det om någon upplever nattterror?
- Orsaker till sömnstörningar nattskräck
- Hur man förhindrar återkommande nattskräck
Medicinsk video: Molly Sandén - Sand
Alla måste ha haft en mardröm. Men i själva verket finns det mer allvarliga mardrömmar, nämligen nattskräck. Vad menas med nattskräck? Se förklaringen nedan.
Vad är nattskräck?
Night terror syndrom är en sömnstörning, där tillståndet uppträder de första timmarna efter att en person somnar. Patienterna vaknar och börjar skrika, panik och svettas.
Efter att patienten väcker verkligen, kan han bara komma ihåg en fruktansvärd bild eller inte komma ihåg någonting alls. Denna sömnstörning uppstår ofta tillsammans med att sova medan du går. Såsom är fallet sömngång, nattskräck anses vara parasomnias (en oönskad händelse under sömnen).
Detta sömnstörningssyndrom är faktiskt mycket sällsynt och förekommer vanligtvis bara bland barn i åldrarna 3-12 år. De flesta upplever det när det är i sin linda. Denna sömnstörning kan också förekomma hos vuxna, men inte lika mycket eller så ofta som barn. Även om nattterror är ganska oroande för föräldrar som bevittnar sina barn som skriker medan de sover. Detta orsakas oftast av psykologiska symptom eller vissa medicinska tillstånd.
Vilka egenskaper är det om någon upplever nattterror?
Så länge som någon upplever denna sömnstörning, kommer många symptom att uppstå. Till exempel när tsömn, kommer patienten plötsligt att skrika, plötsligt stå upp eller sitta ner från föregående sovläge.
Efter några minuter, eller ibland längre när väckt, kan patienten återvända för att lugna sig och sova igen. Här är några tecken på nattskräcksom drabbade kommer att uppleva när de sover:
- Skrik eller skrika medan du sover
- Sparkar eller stansar omedvetet
- Svettning och andning för hårt (panting)
- Det är svårt att vakna, men när du vaknar blir du förvirrad
- Det är svårt att lugna sig
- Hans ögon kommer att stirra breda trots att hans tillstånd fortfarande sover
- Gå ut ur sängen och gå runt huset omedvetet
- För patienter som är vuxna kan deras beteende vara mer aggressiva
Orsaker till sömnstörningar nattskräck
Terror under sömn orsakas av upphetsning från centrala nervsystemet (CNS) under överdriven sömn. Detta kan hända eftersom CNS (som reglerar sömn och väcker hjärnaktivitet) fortfarande fungerar när patienten har somnat. Faktum är att cirka 80% mer positiva barn upplever denna sömnstörning om deras föräldrar verkligen upplever det, så det är som en minskad sjukdom.
Nattskräck kan dock också orsakas av:
- Kroppen känns trött och upplever ett stört hälsotillstånd
- Tar vissa droger
- Sova i en ny miljö eller vara borta från hemmet (vanligtvis förekommer hos barn)
Hur man förhindrar återkommande nattskräck
Om du har upplevt nattskräck tidigare (kanske din familj eller make har sett detta hänt), kanske du kan konditionera ditt rum från skarpa och farliga föremål. Med tanke på den aggressiva attityden som härrör från denna sömnstörning kan leda till anarkism.
Här är några saker du kan göra för att lindra sömnstörningar:
- Innan du sover, undvik att konsumera koffein, mat eller drycker som innehåller socker, undvik att stirra på mobiltelefonens skärm i timmar. Dessa saker kan orsaka sömnstörningar.
- Gör din sömntid vara konsekvent, ställ in tiden när du ska sova och när du ska vakna.
- I de fall som redan är svåra kan du vanligtvis använda antidepressiva läkemedel för att minska störningar i sömnen.
- I själva verket har denna sömnstörning ingen behandling eller terapi för att bota det. Om så är fallet kanske du behöver en psykiater eller expert som kan hantera dina sömnproblem.
