innehåll:
- Medicinsk video: Klädtips för gravida och shoppingdag.
- Vad måste beaktas innan du köper sportkläder?
- Vilka typer av träningsdrag är tillgängliga för gravida kvinnor?
Medicinsk video: Klädtips för gravida och shoppingdag.
Sport är ett sätt att hålla din kropp passande och hälsosam medan du är gravid. Vi har tips för att du ska köpa bekväma och trendiga träningsdrag.
Vad måste beaktas innan du köper sportkläder?
När vi tränar kommer vi att svettas, så vi behöver sportkläder som kan absorbera svett och värme från våra kroppar. Leta efter mjuka kläder som bomull och jersey. Försök använda 2 lager kläder när du tränar. Om du överhettar eller svettar efter uppvärmning, ta bort det första lagret av dina kläder så att du är bekvämare.
När din gestationsålder når tredje trimestern, kan denna speciella barnkläder användas som kläder att bära hemma.
Vilka typer av träningsdrag är tillgängliga för gravida kvinnor?
Träningsdrag för gravida kvinnor är relativt dyra. Men om du är en person som gillar att träna, kommer det att upplevas som en investering eftersom dessa kläder kommer att vara kvar och kan fortsätta att användas. Du kan söka efter referenser på Internet.
Här är de typer av träningsdrag som du kan få:
Långa byxor
Under första trimestern kan du bära vanliga Capri byxor, eftersom den här typen av byxor är bekväm och kan vikas in i magen.
Under andra trimestern kan du börja använda Capri byxor för gravida kvinnor eftersom materialet som används är lite annorlunda, till exempel med en midja som är mer elastisk, så att magen passar oavsett hur gammal du är.
För yogakurser kan du välja byxor som passar din kropp, men inte för täta. Leta efter byxor med midjeband av elastiskt gummi. När din mage fortfarande inte är för stor kan du rulla midjan och använda den som vanligt när din mage blir större.
boss
En något lång och elastisk topp täcker din mage när du tränar. Chef med inbyggd bras kan göra att dina bröst svävar inte när du hoppa eller flytta. Om du tränar ute, ha en jacka för gravida kvinnor så att de inte blir kalla.
Sport Bra
Du behöver ha en sportbH för gravida kvinnor om du gillar att träna. Leta efter stödremmarna breda, gummit under bröstet och djupare djupare. Starka band kommer att förhindra att dina bröst flyttar för mycket.
sko
Om du tränar i gym eller i gymmet, välj sportskor som passar dina fötter. Om dina fötter förstoras på grund av svullnad, använd inte dina gamla sneakers och leta efter nya skor som passar din fotstorlek nu.
