innehåll:
- Medicinsk video: Smakportioner - när du ska börja med mat till bebisen
- När ska spädbarn äta grön frukt?
- Ketutfrukt är rik på fördelar
- Vad är det bästa sättet att introducera grov frukt till spädbarn?
- Tips när de första inbjudande spädbarnen äter riven frukt
- 1. Popsicle
- 2. Smoothies från apelsiner
- 3. Orange fruktsallad
Medicinsk video: Smakportioner - när du ska börja med mat till bebisen
När din baby blir äldre måste du som förälder introducera den till olika typer och smaker av mat, inte minst smaken av wry. Wry smak finns oftast i frukter som apelsiner, citroner, jordgubbar och så vidare. Så, när exakt är rätt tid för spädbarn att äta vred frukt? Hur introducerar du det? Ta reda på svaret här.
När ska spädbarn äta grön frukt?
Att presentera mat till ditt barn är inte en lätt sak. Inte sällan kastar han, smälter, bara spelar maten. Det finns faktiskt många viktiga överväganden innan du börjar introducera en typ av mat till din lilla. Särskilt om den här maten har en ovanlig smak, till exempel en smaklig smak.
Rapporteras från sidan Baby Center, Ari Brown, en barnläkare och författare till boken Tydligt svar och smart råd för ditt barns första år säg att spädbarn borde äta grov frukt efter 6 månaders ålder, Men för mer säkerhet kan du få frukt som smakar sur när du fyller i 12 månader, citerad från Healthline.
Frukt med en sur smak som apelsiner och citroner är verkligen inte vårdslöst konsumeras av spädbarn. Detta beror på att barnets matsmältningssystem fortfarande är mycket känsligt och kan reagera negativt på den sura smaken. Om din lilla en introduceras för att skaka frukt för tidigt, kan det i vissa fall orsaka rodnad runt munnen. Men lugn, betyder inte att ditt barn är allergiskt mot att skaka frukt. Detta kan orsakas av hudens reaktion på syra.
Hur förstår du huruvida ditt barn är i riskzonen för fruktiga allergier eller inte? Tja, det är bäst om du introducerar en ny typ av mat till ditt barn, vänta ungefär tre dagar senare om du vill byta till nästa nya mat. Så du kan tydligt övervaka vilka reaktioner varje ny typ av mat skapar.
Ketutfrukt är rik på fördelar
Fördelarna som ditt barn kommer att få och få genom att äta grön frukt, inklusive:
- Innehåller mycket vitaminer. Frukt med en sur smak är identisk med innehållet av C-vitamin i den. Men inte bara det, den här typen av frukt är också rik på B-vitaminer, kalium, fosfor och magnesium. Dessutom har den gröna frukten antiinflammatoriska och antioxidantiska effekter.
- Innehåller bra fiber. Ca en kopp apelsinfrukt, har 4 gram fiber i den.
- Innehåller näringsämnen som är fördelaktiga för hjärtas hälsa. En studie i Japan visade att människor som äter frukt med en sur smak i höga halter har lägre risk för hjärtsjukdomar och stroke.
- Hjälper skydda kroppen från cancer. En studie stater, människor som konsumerar en grapefrukt eller dricker en servering druvsaft varje dag har en lägre risk för lungcancer.
Vad är det bästa sättet att introducera grov frukt till spädbarn?
Att introducera en ny typ av mat för första gången till ditt barn kan påverka hans åsikt om maten tills han växer upp. Därför rekommenderas du att presentera i en form som är så attraktiv som möjligt för hans första erfarenhet.
Till exempel servera apelsiner i små bitar och en liten mängd först. Glöm inte att ta bort fröna och vita fibrer som håller sig till citrusfrukterna. Efter det, låt honom utforska med sin nya erfarenhet.
Du kan minska surheten hos frukten för första gången genom att ge apelsiner som inte är för sura, till exempel mandarin apelsiner. Eller på andra sätt genom att blanda orange bitar ihop enkel yoghurt och flytande mjölk. Se reaktionen om det inte finns några tecken på allergier inom 3 dagar, då kan du låta barnet äta mer frukt i nästa mängd.
Tips när de första inbjudande spädbarnen äter riven frukt
Tja, efter att barnet inte kände att ha några allergier mot den friska frukten. Nu är det dags för dig att presentera frukt med en sur smak i en mer varierad variant. Här är några andra alternativ för att servera vred frukt som din barns dagliga mat:
1. Popsicle
Servera den friska frukten i form av juice (utan tillsatt socker) som har frystes tills den formas som en popsicle, eller blanda apelsinen och citronen som har blivit blandad med yoghurt.
2. Smoothies från apelsiner
Orange smoothies är inte mindre läckra med jordgubbar, bananer, mango och andra smoothies. Valet av denna drink är inte bara läckra, men också hälsosamt för din barns kropp.
3. Orange fruktsallad
Blanda dina barns favoritfrukter med några bitar apelsin. Denna metod kan vara ett annat alternativ när du serverar grov frukt så att ditt barn är mer intresserad av att konsumera det.
