Vad händer när gravida kvinnor är överviktiga?

innehåll:

• Medicinsk video: Vad händer i kroppen när ett barn blir till?
  
• Övervikt under graviditeten, vad är effekten?
  
• Vad ska vara normalvikt under graviditeten?
  
• Hur håller du graviditeten hälsosam trots att jag har överdriven vikt?
  

Medicinsk video: Vad händer i kroppen när ett barn blir till?

Att ha en hälsosam, säker graviditet och utan störningar är hoppet på alla gravida kvinnor. Naturligtvis måste detta stödjas av miljön och god hälsostatus för mödrarna. Olika saker kan påverka gravidens hälsa och orsaka graviditetsstörningar. En av dem är övervikt av gravida kvinnor. Vilka är de effekter som kan orsakas om en gravid kvinna har övervikt? Hur håller du graviditeten frisk? Måste gravida kvinnor gå ner i vikt?

Övervikt under graviditeten, vad är effekten?

övervikt eller överviktig definieras som näringsstatus vars kroppsmassaindex når 25,1-27 kg / m², Även om någon är överviktig om de har ett kroppsmassindex på mer än 27 kg / m², Detta kroppsindex kan användas när mamman inte är gravid, om moderen har gått i graviditet är beräkningen inte längre korrekt.

Att ha den idealiska vikten innan den blir gravid är det bästa för att förhindra komplikationer och problem som kan uppstå under graviditeten. kroppsvikt bestämmer väldigt en persons näringsstatus, medan näringsstatus påverkar hälsotillståndet, gäller detta också för gravida kvinnor. Onormal näringsstatus kommer att orsaka vissa hälsoproblem i mamman och fostret som uppfattas.

Störningar som kan uppstå om du har stor vikt under graviditeten är:

• Gestationsdiabetes. Överviktiga gravida kvinnor har större chans att utveckla diabetes under graviditeten jämfört med mödrar som har normal näringsstatus och vikt
• Preeklampsi, nämligen högt blodtryck och närvaron av protein i moderns urin.
• Långsam födelse
• Ökar chansen för cesarean leverans
• Infektioner, speciellt urinvägsinfektioner
• Problem vid födseln
• missfall

LÄS EVEN: Gravid i gammal ålder, är det säkert?

Vad ska vara normalvikt under graviditeten?

Att gå ner i vikt under graviditeten är mycket riskabelt. Detta riskerar att orsaka olika komplikationer och störningar. Även gravida kvinnor som har övervikt behöver fortfarande gå upp i vikt. Enligt medicinska institutet måste gravida kvinnor öka, men måste anpassas till näringsstatus som de har, såsom:

• Gravida kvinnor som är undervikt eller mindre vikt rekommenderas vikten att öka med 12-18 kg.
• Gravida kvinnor med ideal kroppsvikt måste öka kroppsvikt runt 11-15 kg.
• Gravida kvinnor som är överviktiga och har ett kroppsmassindex på 25-27 kg / m², åtminstone måste du öka din vikt runt 6-11 kg.
• Medan obese mödrar med ett kroppsmassindex på mer än 27 kg / m² runt 4-9 kg

Så tänk inte på att gå ner i vikt under graviditeten. Det viktigaste är att hålla graviditeten hälsosam trots att mamman har övervikt.

LÄS OCKSÅ: Är amning mammor gravid?

Hur håller du graviditeten hälsosam trots att jag har överdriven vikt?

Det viktigaste som kan förhindra en gravid kvinna som har överdriven vikt att uppleva olika graviditetsstörningar är att göra en hälsosam livsstil, äta regelbundet, välja hälsosam mat och träna regelbundet.

Ha en hälsosam kost, Att planera, välja och hantera mat att äta är det bästa sättet att genomföra ett hälsosamt liv. Om du ofta känner dig hungrig, är det bättre för din matplan att bli mer frekvent. Till exempel, på en dag kan du dela din måltidstid i 6 måltider. Men fortfarande med samma kaloribehov på en dag är det bara tidsfördelningen och delar av maten olika. Om nödvändigt, diskutera din kostplan med en nutritionist.

Regelbunden motion, Vissa mammor som är gravida är rädda för att träna eftersom de tycker att träning har en negativ inverkan på deras bebis. Faktum är att regelbunden träning kan bidra till att hålla moderns hälsa och det växande fostret. Du kan göra lätt träning men det görs regelbundet, till exempel promenader, simning, trädgårdsarbete, yoga eller jogging. Medan träning som måste undvikas först under graviditeten är cykling eller andra aktiviteter som orsakar överdriven trötthet.

LÄS OCKSÅ: Blödning medan gravid: Vilket är normalt, vilket är farligt?