innehåll:
- Medicinsk video: vlogg: WEEKEND I SÄLEN (SÅ gosig vlogg) - RESA NUMMER 1 AV 12 ✅
- Friska snacks
- En flaska vatten
- Våtservetter och antibakteriella handgeler
- Registrering av graviditet
- Identifiering
- Brev från läkare eller barnmorska
- Receptbelagd medicinering
- Reseförsäkringsdokument
- Doktorns telefonnummer eller lokalsjukhus
- Uppgifter om folks telefonnummer hemma
Medicinsk video: vlogg: WEEKEND I SÄLEN (SÅ gosig vlogg) - RESA NUMMER 1 AV 12 ✅
Om du planerar "babymoon"Vilket är lugnande eller bara en kort affärsresa, kan resa under graviditet vara svårt. Följande är några viktiga saker som kan hjälpa dig att vara säker och avslappnad på vägen när du är gravid.
Friska snacks
Det är viktigt att ta med tilltugg när du reser, om flygschemat är försenat eller mat på planen är inte bra. Ofta äter ljuspartier kan också hjälpa till att lindra morgon sjukdom, Ta med torkad frukt, spannmålsprodukter, havrekakor och andra favorittips. Om du tar speciella vitaminer för gravida kvinnor, kom ihåg att ta med dem också i en väska.
En flaska vatten
Glöm inte att ta en flaska vatten hela dagen. Det är viktigt att vara hydratiserade under och under din resa. Om du använder ett flygplan ska du köpa en flaska vatten eller fylla den tomma flaskan när du passerar inspektionen.
Våtservetter och antibakteriella handgeler
Detta hjälper dig att hålla dig frisk och ren om du går på en promenad i flera dagar. Detta objekt är också användbart om du vill använda toaletten utanför.
Registrering av graviditet
Glöm inte graviditetsrekordet, speciellt om du är i tredje trimestern. Om du har några problem när du lämnar, kan en barnmorska eller en lokal läkare kunna hjälpa dig. Deras anteckningar hjälper också de läkare och barnmorskor du normalt besöker när du går hem.
identifiering
Se till att ditt pass är giltigt i 6 månader efter att du returnerat. Hur förvånande när många människor anländer checka in eller invandring fann att deras pass har löpt ut. Om du lätt glömmer att du är gravid måste du kontrollera ditt pass många gånger innan du lämnar hem.
Brev från läkare eller barnmorska
Detta är bara viktigt om du flyger efter 28 veckors graviditet. Vid detta tillfälle behöver de flesta flygbolag ett brev från läkaren eller barnmorskan innan du tillåter att flyga. Du får bättre ett brev från 24 veckor, bara om det är fallet.
Brevet måste beskriva leveransdatum och se till att du är gravid och din kropp är frisk. Vissa flygbolag har vanliga online-bokstäver som du kan skriva ut och underteckna av en allmänläkare.
Receptbelagd medicinering
Om du åker till utlandet, kanske du också behöver ta en läkarundersökning som förklarar medicinen och varför du behöver det. Detta varierar från land till land, så kolla dessa register med resebyråer eller flygbolag innan du lämnar. Vanligtvis inte behövs i ett välkänt turistområde, men kan vara användbart om du går till ett område som inte är ett allmänt turistmål.
Reseförsäkringsdokument
Du måste ha reseförsäkring till olika offentliga länder som fortfarande är giltiga. Om inte, hitta en försäkring i ett land.
Doktorns telefonnummer eller lokalsjukhus
När du åker utomlands, kolla på internet innan du lämnar, var ligger närmaste sjukhus på ditt hotell. Hitta den officiella vårdplatsen i landet du besöker, eller fråga ditt resebyrå. Se till att du också känner till räddningstjänstenummeret på din destination.
Uppgifter om folks telefonnummer hemma
Skriv ner telefonnumret till alla du behöver. Förutom familjenumrenummer, även telefonnummer till läkare, försäkringsbolag och allt du anser vara viktigt. Gör flera kopior och lagra dem på flera olika ställen. Detta är att förutse om du förlorar din mobiltelefon eller bagage och du kommer inte ihåg någons telefonnummer. Också för att hjälpa människor att kontakta din familj om något händer med dig.
