innehåll:
- Medicinsk video: Är vi gravida? Tar graviditetstest! - Gina & Malin
- Melatonin läkemedel för att behandla sömnstörningar
- Är det säkert att dricka melatonin under graviditeten?
- Fördelar med melatonin under graviditeten
- Mödrar har problem med att sova? Dessa tips kan hjälpa till
Medicinsk video: Är vi gravida? Tar graviditetstest! - Gina & Malin
Många gravida kvinnor har svårt att sova på natten. Naturligtvis kan detta påverka hans hälsotillstånd. Vissa människor kan föreslå att ta melatoninmedicinering. Ja, melatoninläkemedel är beroende av människor som vill sova bättre. Men vad händer om drogen melatonin tas under graviditeten? Är det säkert att dricka melatonin under graviditeten?
Melatonin läkemedel för att behandla sömnstörningar
I själva verket är melatonin ett hormon som produceras av kroppen naturligt och ansvarar för reglering av biologiska klockor, inklusive sömntid. Så, den här biologiska klockan är ett schema som din kropp måste få dig att sova på natten och vakna på morgonen.
Mörka förhållanden gör att kroppen producerar mer av hormonet melatonin, så detta hormon kommer att stimulera hjärnan till dåsighet. Medan när miljön är ljus och mycket ljus, kommer mängden melatonin att minska och ge en signal till hjärnan för att vakna.
Vissa personer med sömnproblem kan ha låga mängder melatonin i kroppen, så att när natten faller kommer dåsighet inte. Därför behövs melatoninmediciner för att öka halterna av dessa hormoner i kroppen och i sista hand få dig att sova bättre.
Är det säkert att dricka melatonin under graviditeten?
Om läkemedlet melatonin tas i enlighet med de rekommendationer och doser som läkaren föreskriver, kommer det inte att orsaka problem vid graviditeten.
Den rekommenderade dagliga dosen är tre milligram eller mindre, beroende på varje moders tillstånd. Men var försiktig, att dricka melatonin under graviditeten med höga doser kan öka risken för utvecklingsstörningar i fostret. Så se till att du tar det enligt läkarens råd.
Om en kvinna har vissa medicinska tillstånd, såsom depression, epilepsi, diabetes, lågt blodtryck, högt blodtryck eller hemofili, kan det inte vara tillrådligt att ta melatonin under graviditeten. Vissa läkemedel kan interagera med melatonintillskott, särskilt de som används för att förhindra organtransplantationer.
Melatonin har också hittats i bröstmjölk, så det är viktigt att undvika att konsumera det medan du ammar. Biverkningar av melatonin inkluderar sömnighet, illamående, huvudvärk, humörstörningar, onormal hjärtfrekvens och yrsel.
Fördelar med melatonin under graviditeten
Även om det fortfarande finns ytterligare studier har flera studier funnit fördelarna med melatonin under graviditeten.
Följande är några av de möjliga fördelarna med melatonin för fostret:
- Stimulerande hjärnans utveckling blir bättre.
- Minska riskenintrauterin tillväxt retardation.
- Skyddar mot oxidativ stress (cellskada).
- Skydda mot neurobehavioral störningar.
Möjliga fördelar för gravida kvinnor är:
- Öka fertiliteten.
- Minskar risken för preeklampsi, även om mänskliga studier fortfarande är begränsade.
- Minskar risken för för tidig födsel, även om forskning fortfarande behövs hos människor.
- Förbättra placenta funktionen.
- Förbättra sömnkvaliteten, särskilt för kvinnor som arbetar skift och natt.
Mycket mänsklig forskning behövs fortfarande för att bevisa om ytterligare melatonin är säkert att använda och verkligen behövs.
Mödrar har problem med att sova? Dessa tips kan hjälpa till
Problem med sömnsvårigheter klagar ofta av gravida kvinnor. Därför, för att göra det lättare att sova för gravida kvinnor, här är tipsen:
1. Gör en avslappningsrutin innan du lägger dig
Vad kan gravida kvinnor göra innan de lägger sig? Till exempel kan du ta ett bad med varmt vatten, lyssna på lugnande musik, drick varmt te eller läs en bok.
2. Sova på ena sidan
Ofta är gravida kvinnor obehagliga när de sover på ryggen, så du borde sova sidled åt sidan genom att krama en förstärkare.
3. Tålamod och inte stress
Många gravida kvinnor har oro över barnet som de innehåller om de saknar sömn. Därför är det nödvändigt att slappna av och vara tålmodig om du har problem med att sova. Detta är en vanlig sak för gravida kvinnor, så stressa inte på grund av detta tillstånd.
