innehåll:
- Medicinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
- Kan du äta nötter när du är gravid?
- Fördelar med nötter för gravida kvinnor
- Friska gravida kvinnor har faktiskt inga restriktioner
Medicinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
Den höga incidensen jordnötsallergi hos barn, många potentiella föräldrar undrar, är jordnötter för gravida kvinnor säkra och användbara nog? Problemet är att matval för gravida kvinnor kan påverka hälsopåståendet hos barn som är födda.
Allergiska reaktioner på nötter varierar, allt från mild till livshotande. Ny forskning visar dock att gravida kvinnor som inte har jordnötsallergi och äter mer nötter medan de är gravida kan minska risken för allergier mot jordnötter.
Kan du äta nötter när du är gravid?
Enligt en studie 2010 har förekomst av jordnötsallergier hos barn mer än tredubblats. Med den ökande förekomsten av dessa allergier är det inte förvånande att gravida kvinnor i allt större utsträckning är intresserade av att hitta vägledning om huruvida mat under graviditeten kan påverka barnets risk för matallergier.
Men riktlinjer för mat under graviditeten fortsätter att förändras så mycket som gör mödrarna förvirrade. Forskare säger att gravida kvinnor vid denna tidpunkt inte behöver undvika att konsumera nötter under graviditeten. Eftersom bönorna för gravida kvinnor är en bra proteinkälla och även innehåller folsyra, som har potential att förhindra att nervsystemet misslyckas att bildas i fostret.
Ja, bönorna själva är säkra att konsumera under graviditeten. Med villkoret att du inte har en jordnötsallergi.
Fördelar med nötter för gravida kvinnor
En studie genomförd vid Harvard University samlade data på mer än 8 200 barn. Forskarna fann att barn som föddes till mödrar som åt mer ofta under graviditeten (mer än fem gånger i veckan), hade den lägsta risken att ha en jordnötsallergi.
Riskreduktionen påverkade dock inte barnen som kom från mammor som hade allergier mot nötter.
Friska gravida kvinnor har faktiskt inga restriktioner
Forskarna säger att resultaten av denna studie ligger i linje med teorin som säger att exponering för allergener tidigare kan öka risken för tolerans mot dessa allergener, så att den kan minska risken för matallergier i barndomen.
De åtta livsmedel som oftast orsakar allergier är jordnötter, mjölk, ägg, skaldjur, fisk, vete och sojabönor.
Forskare varnar också att mödrar som är allergiska mot en livsmedelsingrediens borde fortfarande undvika dessa livsmedel under graviditeten, även om de har god näring.
Poängen är att begränsa eller inte konsumera vissa livsmedel som är näringsrika bara för att du är rädd för allergiska barn. Även om du själv inte är allergisk mot dessa livsmedel. Så länge du inte är allergisk, rekommenderas jordnötter till gravida kvinnor.
Om du har vissa problem, till exempel för att din man har vissa livsmedelsallergier, snälla diskutera det direkt med din obstetrikare för att bestämma den bästa kosten för dig medan du är gravid.
