7 Friska och läckra Frukt Glass Recept för Lite Snacks

innehåll:

• Medicinsk video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
  
• Hälsosamt och gott fruktrecept
  
• 1. Havremjöl palmis
  
• 2. Avokado banan glass
  
• 3. Choklad banan glass
  
• 4. Raisin palmglass
  
• 5. Citron glass
  
• 6. Mango glass
  
• 7. Kakaosmyta avokado glass
  

Medicinsk video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!

Glass är en typ av mat som många tycker om. De flesta barn och vuxna älskar den här maten eftersom den smakar söt och har en attraktiv form. Men istället för att köpa din lilla glass som är allmänt tillgänglig på marknaden är det bättre att försöka göra det själv hemma. Förutom att vara mer ekonomisk är även självgjord glass garanterad för renlighet och hälsa. Kom igen, se receptet på hälsosam och god fruktglass i den här artikeln.

Hälsosamt och gott fruktrecept

De olika recepten på fruktglass nedan garanteras att vara hälsosammare än de flesta glass som säljs på marknaden. Faktum är att recepten nedan inte använder krämer som glass i allmänhet. Därför är denna "glass" hälsosammare. Men även om du inte använder grädde, känns det inte lika gott och aptitretande, du vet.

Ta bara en titt på de olika recepten för fruktglass som du kan göra för följande små.

1. Havremjöl palmis

ingredienser:

• 500 ml mandelmjölk
• 75 ml tjock kokosmjölk
• 10 datum som har blivit kasserade
• 1 tsk vanilj extrakt
• 300 gram havremjöl
• Tillräckligt salt
• Choco chips till smak

Hur man gör:

• Sätt mjölk, datum, vaniljextrakt och havregryn i en mixer. Blanda alla ingredienser runt 45-60 sekunder eller tills det är texturerat gräddig och slät.
• Häll i behållaren och frys den inuti frys tills härdad.
• Innan servering, ta bort isen från frys och låt stå i ca 15 minuter.
• Stänk chokoklippet eller fyllning Allt som passar på din smak, och havremjöl är redo att njutas.

2. Avokado banan glass

ingredienser:

• 2 avokado mogna, skrapa innehållet
• 3 bananer (typen enligt smak)
• 250 ml kokosmjölk
• 50 ml lönnsirap
• 2 tsk vanilj extrakt
• 2 matskedar kokosnötolja
• 1 lime, ta bara saften
• Tillräckligt salt

Hur man gör:

• Lägg alla ingredienser i en mixer. Blanda sedan alla ingredienser med hög hastighet till en jämn textur.
• Häll blandningen av glassblandning i en behållare.
• Täcka blandningen med plast och frys den inuti frys cirka 6 timmar eller över natten. Se till att glassdegen är lindad och det finns inget luftutrymme för att förhindra missfärgning.
• Innan du ser bort, ta bort den från frys och låt stå i ca 15 minuter.
• Lägg till den fyllning Allt som passar på din smak, och avokado glass är redo att njutas.

3. Choklad banan glass

ingredienser:

• 4 frysta bananer (typen enligt din smak)
• 2 matskedar av kakaopulver
• 250 ml mandelmjölk
• 2 msk lönnsirap
• 1 msk kokosnötolja
• Tillräckligt salt

Hur man gör:

• Lägg alla ingredienser i en mixer. Blanda sedan alla ingredienser med hög hastighet till en jämn textur.
• Häll blandningen av glassblandning i en behållare.
• Förvara blandningen i frysen tills den är frusen
• Innan du serverar, ta den ur frysen och låt den sitta i ca 15 minuter.
• Lägg till den fyllning enligt din smak och choklad banan glass är redo att njutas.

4. Raisin palmglass

ingredienser:

• 100 gram datum, skuren i små bitar
• 50 gram russin
• 250 gram rå cashewnötter som har blöttsnat över natten
• 200 ml tjock kokosmjölk
• 3 matskedar kokosnötolja
• 3 matskedar honung
• 2 tsk vanilj extrakt
• Tillräckligt salt

Hur man gör:

• Töm cashewnötterna som har blivit sugna över natten. Skölj med kallt vatten.
• Blanda cashewnötter med maximal hastighet tills de är mjuka och mjuka. Blanda cashewnötter med kokosmjölk, kokosolja, honung, datum, vanilj och salt. Blanda igen tills det är smidigt.
• Häll sedan ihop en blandning i en behållare. Lägg till russin på toppen. Sätt i frysen och vänta tills det härdar.
• Innan du serverar, ta isen bort från frysen och låt den sitta i några minuter.
• Raisin palm glass är redo att njutas.

5. Citron glass

material:

• 5 citroner
• 500 ml mandelmjölk eller sojamjölk
• 200 ml ren kokosmjölk
• 3 matskedar honung
• 1 tsk citron extrakt
• Tillräckligt salt
• fyllning enligt smak

Hur man gör:

• Förbered en behållare. Grated citronskal. Se till att du inte sitter på den vita delen. Kläm citronen i samma behållare.
• Lägg till mjölk, honung, vanilj och kokosmjölk till behållaren. Blanda tills isblandningen tjocknar något.
• Häll isblandningen i en behållare.
• Spara glassen inuti frys tills det fryser.
• Innan du ser bort, ta bort den från frys och låt stå i några minuter.
• Lägg till den fyllning Allting på toppen är vad du gillar och citron glass är redo att njutas.

6. Mango glass

ingredienser:

• 250 ml gresk yoghurt
• 1 tsk vanilj extrakt
• 2 mogna mango som har skällits och frysts

Hur man gör:

• Lägg alla ingredienser i en mixer. Blanda med hög hastighet tills den är lite tjock och gräddig.
• Häll i en behållare.
• Ange in frys tills härdad.
• Spruta innan du serverar fyllning frukt eller choklad enligt din smak.
• Mango glass är redo att serveras.

7. Kakaosmyta avokado glass

ingredienser:

• 250 ml gresk yoghurt
• 2 matskedar limejuice
• 1 mogen avokado, skrapa köttet
• 3 frysta bananer
• 1 tsk pepparmint extrakt
• Färska nog mintbladen
• Choco chips till smak
• Tillräckligt salt

Hur man gör:

• Tillsätt alla ingredienser (utom chokospån) i mixern. Blender med maximal hastighet tills tjock och lite tjock gräddig.
• När du är smidig, blanda med chokostickor i blandningen. Rör tills blandad.
• Häll isblandningen i en behållare.
• Ange in frys och låt det härda.
• Innan du serverar, lämna isen i flera minuter vid rumstemperatur.
• Choklad mint glass är redo att serveras.