innehåll:
- Matnäring kan öka koncentrationen av barn med autism
- 1. Glutation
- 2. Folsyra (Vitamin B9)
- 3. Tiamin (Vitamin B1)
- 4. Kobalamin (Vitamin B12)
- 5. Magnesium
- 6. Zink
- Var kan jag få alla dessa näringsämnen?
När vi fokuserar och koncentrerar oss på en sak, kan de andra sakerna runt oss lätt ignoreras. Det här är väldigt enkelt för normala barn att göra. Men inte för barn med autism. Inte bara svårt att kommunicera, barn med autism kan inte heller fokusera på något, särskilt de som inte gillar. Så hur ökar du koncentrationen av barn med autism?
Som förälder måste du naturligtvis träna och stimulera fokus. Övning är nödvändigt, men näringsämnen är också viktiga för att förbättra ditt barns fokus. Vilka näringsämnen behövs av barn med autism för att öka koncentrationen?
Matnäring kan öka koncentrationen av barn med autism
Det finns olika sätt att öka koncentrationen hos barn med autism, förutom att träna och stimulera deras inlärningsförmåga, kan du också erbjuda mat som innehåller olika näringsämnen som de behöver. Vilka typer av näringsämnen behöver han öka koncentrationen?
1. Glutation
Glutation är en typ av aminosyra som består av glycin, glutaminsyra och cystein. Detta ämne fungerar som antioxidanter som skyddar kroppen från olika gifter som kommer in i kroppen. i flera studier nämnde om barn med autism tenderar att ha lägre nivåer av glutation än andra normala barn.
2. Folsyra (Vitamin B9)
Det andra sättet att öka barnets koncentration är att ge mat som innehåller hög folsyra. Folsyra anses vara en av de näringsämnen som behövs av barn med autism.
Forskning visar att folsyrametabolism hos barn med autism är annorlunda så att barn behöver ytterligare folsyra från att konsumera mat eller tillskott som innehåller folsyra. Vissa studier visar också att folsyratillskott hos barn med autism visar förbättring av symptom på autism.
3. Tiamin (Vitamin B1)
Den genomsnittliga gruppen av B-vitaminer är fördelaktig för hjärnhälsa och mentala, varav en är tiamin. I en studie publicerad i Journal of International Medical Research, uppgav att detta vitamin spelar en viktig roll för att skicka signaler till nervsystemet. Så från detta anses vitamin B1 hjälpa barn med autism att koncentrera mer på lärande.
4. Kobalamin (Vitamin B12)
Experter anser att vitamin B12-brist är en riskfaktor för autism hos barn. Vissa studier säger att mödrar som är bristfälliga i vitamin B12 under graviditeten risk för att ha barn med psykiska utvecklingsstörningar, varav en är autism.
Därför antas att ge vitamin B12 till barn med autism bidra till att maximera utvecklingen av sina inlärningsförmågor, inklusive koncentration.
5. Magnesium
Magnesium är ett mineral som bygger på att hjärnan fungerar bättre. Precis som tidigare vitaminer har detta mineral också en roll i nervsystemet. Vissa forskare tror att att ge magnesiumtillskott kan hjälpa barn med autism växa och utvecklas bättre - även om det fortfarande krävs ytterligare undersökning.
6. Zink
Zink är också ett mineral vars mängd anses saknas hos barn med autism. I olika studier nämns att mödrar som konsumerar mindre zinkmat intag har potential att föda barn med psykiska utvecklingssyndrom, såsom autism. Därför föreslår flera studier att zinktillskott anses vara till hjälp för tillväxt av barn med speciella behov, såsom autism.
Var kan jag få alla dessa näringsämnen?
Naturligtvis, genom att konsumera en mängd olika livsmedel som varierar varje dag för att göra ditt barns näringsbehov lätt uppfyllda. Alla näringsämnen som tidigare nämnts kan du hitta i grönsaker, frukter, livsmedelskällor för animaliskt protein, såsom rött kött och kycklingkött och livsmedelskällor för vegetabiliskt protein, såsom bönor.
Dessutom är sättet att öka koncentrationen av andra autistiska barn genom att ge dem tillskott, så att alla dessa näringsämnen är uppfyllda. Naturligtvis måste du välja tillägg som är säkra och naturliga, till exempel Bio Strath. Bio Strath är ett tillägg som innehåller 61 näringsämnen - vitaminer, mineraler och aminosyror - som behövs av barn med särskilda behov. Detta tillägg har även visat sig minska ångest och kunna öka inlärningskoncentrationen hos barn med autism.
