innehåll:
- Medicinsk video: Mat för friska barn [5 min]
- Skräpmat kan påverka ett barns mentala hälsa
- Skräpmat kallat "sopor" eftersom det inte har något näringsvärde
- Skräpmat utlösande tillsats eller beroendeframkallande beteende
- Skräpmat gör barnet hyperaktivt
- Skräpmat göra barnen aggressiva
Medicinsk video: Mat för friska barn [5 min]
Olika saker ges och görs av föräldrar så att barnen kan växa och utvecklas bra. Därför är det väldigt viktigt att uppfylla näringsbehov och uppmärksamma maten som barnen konsumerar. Faktum är att en studie uppgav att mat kan påverka barns beteende och vanor. Dessutom, om du ofta ger dem ohälsosamma livsmedel, som livsmedel som är höga i socker och olika typer av skräpmat.
Vilka är effekterna av skräpmat på barns hälsa och beteende?
Skräpmat kan påverka ett barns mentala hälsa
Skräpmat är mat som inte har hög näringsvärde, så det kallas skräpmat och gör faktiskt folk som ofta äter det upplever olika risker för degenerativa sjukdomar. Även om många är överens om att nästan all skräpmat har en bra smak och tycker om olika grupper, vet du hur effekten av att äta skräpmat är på ditt barn? Det visar sig att skräpmat kan göra ditt barns mentala och emotionella hälsa störd.
Detta uttalande härrör från flera forskningsresultat som har visat att skräpmat verkligen påverkar mental hälsa. En av studierna utfördes av Deakin University, Melbourne, Australien. I studien var det känt att gravida kvinnor som brukade äta ohälsosamma livsmedel tenderade att få barn som upplevde psykiska och känslomässiga störningar.
LÄS OSS: Hälsosam kost för att upprätthålla mental hälsa
Skräpmat kallat "sopor" eftersom det inte har något näringsvärde
Söta livsmedel blamas ofta och anses ha ett barns beteende. Men inser du att det fortfarande finns många andra livsmedelstillsatser som visar sig vara farligare för barns mentala hälsa? Konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel som används i mat kan påverka ett barn i beteende.
En studie genomförd 2009 som offentliggjordes i European Journal of Clinical Nutrition, säger att livsmedel som innehåller mättat fett, transfett eller natrium kan också påverka och förändra barnets beteende.
LÄS EVEN: Är det verkligen luftföroreningar som hotar barns mental hälsa?
Skräpmat utlösande tillsats eller beroendeframkallande beteende
När du ger ditt barn söt, fet och salt mat är det inte omöjligt att de kommer att be om det igen senare. Om detta fortsätter är det inte omöjligt för ditt barn att uppleva "skräpmat" beroende. Faktum är att enkla kolhydrater som socker är relaterade till hjärnstimulering för att ge tillfredsställelse och nöje.
Resultaten av forskning som genomfördes 2013 visade att barn som åt skräpmat åtnjöt smak, konsistens och känslor som uppstår när de äter dessa livsmedel. Den känsla som uppstår vid den tiden är en trevlig känsla, så det är inte förvånande att nästan alla barn gillar godis och skräpmat, eftersom dessa livsmedel gör dem beroende.
Skräpmat gör barnet hyperaktivt
Många anser att söt mat är en anledning till att ett barn inte kan kontrollera sitt beteende. Söta livsmedel kan orsaka en ökning av blodsockernivån. Denna ökning av blodsockernivån gör att barnen blir oförmögna att koncentrera sig ordentligt och saknar fokus.
LÄS EVEN: Vitamin D kan förbättra mental hälsa
Skräpmat göra barnen aggressiva
En studie har visat att det finns ett samband mellan vad ett barn äter kan påverka sin aggressiva natur. I denna studie sägs det att barn som konsumerade 5 eller flera burkar soda per dag hade 9-15 procent högre för att vara aggressiva jämfört med sina kamrater som inte konsumerade så mycket sodavatten. I detta fall menas läskedrycker som orsakar förändringar i kemikalierna i hjärnan och hormoner som reglerar barns beteende och sinne.
