innehåll:
- Medicinsk video: 6 sätt att bränna fett varje dag
- Kroppen kan inte brinna fett i låret eller magen
- Varför behöver vår kropp brinna fett som helhet?
- Vilket fett brinner först?
Medicinsk video: 6 sätt att bränna fett varje dag
Alla har sina egna fettreserver. Förse mig inte fel, även om tunna människor, har de också feta reserver i sina kroppar. Fettreserver erhålls från livsmedel som har kvarvarande kalorier och smälts inte av kroppen för energi, så kroppen lagrar dem i fettceller. När en person upplever sockersjuka i kroppen, fungerar denna feta reserver för att ersätta socker som den grundläggande ingrediensen i energi.
Hos personer som är överviktiga har de fler fettreserver tills de verkar samla i olika delar, till exempel i nacke, armar, mage, höfter och lår. Dessa punkter tenderar att vara där feta butiker lagras i kroppen. Sedan kommer de kroppsdelar från dessa delar att först krympa?
Kroppen kan inte brinna fett i låret eller magen
En gammal studie genomförd 1971 som genomförde forskning om en grupp tennisspelare visade att tennisspelarna inte hittade några skillnader i subkutant fett (fett under huden) i höger eller vänster arm. Faktum är att en av sina armar alltid används för att spela tennis.
Annan forskning visar också att kroppen inte kan bränna fett i endast en del, nämligen en ny studie som involverade många 104 personer som såg mängden subkutant fett genom MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging Scan). Alla svarande som deltog i denna studie var idrottsmän som ofta använde en av sina armar att träna. Samma resultat uppnåddes också från denna studie, nämligen det fett som bränns av kroppen är övergripande fett, medan fettet i höger eller vänster arm är nästan lika mycket.
Varför behöver vår kropp brinna fett som helhet?
Faktum är att fettceller som innehåller fettreserver sprids i alla delar av kroppen. Men i själva verket tenderar dessa celler att vara lagrade runt magen och göra magen magefördjupad. Men hos kvinnor ackumuleras dessa celler faktiskt mer i bäcken och låren, så att de flesta kvinnor har en pärliknande kroppsform - större i bäckenet än den övre delen av kroppen.
Detta är relaterat till de reproduktiva hormonerna som varje har. Män har hormonet tertoteron och kvinnor har hormonet östrogen, dessa två hormoner är ansvariga för fet avvikelse i kroppen.
Eftersom fettceller sprids i alla delar av kroppen, kommer kroppen naturligtvis att använda alla fettreserver som sprids i hela kroppen för att användas som energikälla. Fettreserverna i fettcellerna kallas triglycerider. När kroppen saknar energi, som vid träning, kommer triglyceriderna att gå direkt in i blodkärlen, sedan omvandlas till glycerol eller muskelsocker för att omvandlas till energi i muskeln. Så man kan dra slutsatsen att kroppen kommer att bränna fett som helhet, inte bränna den på specifika kroppsdelar.
Vilket fett brinner först?
Som tidigare förklarats har varje individ sin egen tendens när det gäller fettackumulering. Hos män tenderar fett att lagras i buken och kvinnorna i bäcken eller underkroppen. Detta gäller också för att bränna fett. Om någon tenderar att lagra fett i magen först, kommer kroppen att brinna fett i den delen, liksom någon som lagrar fett i bäckenet först.
Därför, om du gör regelbunden och regelbunden motion, kommer det överskottsfett långsamt att brinna av kroppen. Så att det inte finns fler kroppsdelar som ser vikta på grund av den feta stacken. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att vuxna gör minst 2,5-3 timmars intensiv träning varje vecka för att förhindra att fett ackumuleras i kroppsdelar.
