innehåll:
- Medicinsk video: Invandringen medför att TBC ökar i Sverige, ökad risk för resistenta TBC-bakterier.
- Vad är kosten för TB-lider som?
- Kolhydratkälla
- Källa av animaliskt protein
- Källa till vegetabiliskt protein
- Vegetabiliska
- Frukt
- Vad sägs om fettkällor?
- Vad ska jag undvika när jag lider av tuberkulos?
Medicinsk video: Invandringen medför att TBC ökar i Sverige, ökad risk för resistenta TBC-bakterier.
TB är en av de 10 vanligaste orsakerna till dödsfall i världen, enligt WHO. Denna sjukdom ingår i infektionssjukdomar som orsakas av bakterier, men denna sjukdom kan behandlas och förebyggas. Ett sätt att förebygga eller behandla tuberkulos är att uppfylla dina näringsbehov. Det här är så att ditt immunsystem är starkt i kampen mot infektion som orsak till tuberkulos. Undernäring kan göra tuberkulos (TB) värre och längre att läka.
Vad är kosten för TB-lider som?
TB-lider måste äta mycket. Även om TB-patienter i allmänhet upplever minskad aptit, illamående och kräkningar på grund av påverkan av drogerna de konsumerar, men tillräcklig livsmedelskonsumtion är också en förutsättning för behandling av TB-patienter. Uppfyllandet av näring för TB-patienter syftar till att bibehålla kroppsvikt och även att stärka patientens immunförsvar.
LÄS OSS: Varför måste TB-patienter äta mycket?
Hur ska jag då äta när jag lider av tuberkulos? Det är enkelt. Det kan vara för komplicerat för dig om du måste beräkna näringsvärdet av maten du äter en efter en. Men lugna dig för att du inte behöver göra det här. Det viktigaste är att du uppfyller 5 grupper av mat i din tallrik som består av:
Kolhydratkälla
TB-patienter behöver verkligen mycket energi från matkällor för kolhydrater. Den energi som härrör från dessa livsmedel används som bränsle för celler i kroppen för att göra sitt jobb. Självklart behöver cellerna i vår kropp mycket energi för att bekämpa infektion. Kolhydrater används också av kroppen för att bibehålla kroppsvikt eller näringsstatus. Mindre vikt hos patienter med TB kan göra tuberkulos sämre. Karbohydratbehov hos TB-patienter är mer än kolhydratbehov hos vanliga människor. Källor av kolhydrater kan erhållas från ris, gröt, ris, potatis, bröd och andra.
Källa av animaliskt protein
Proteinbehov behövs också av TB-patienter mer än vanliga människor. Proteiner används av kroppen för att förebygga och minska vävnadsskador och även för att hålla patientens kroppsvikt i ett normalt intervall. Celler som spelar en roll vid bekämpning av infektion behöver verkligen en proteinkälla för att stärka attacken. Du måste få en källa till protein från två källor, nämligen djurkällor och vegetabiliska källor. Djurkällor, till exempel kyckling, magert kött, fisk, skaldjur, mjölk, ost, ägg och så vidare.
Källa till vegetabiliskt protein
Precis som en källa till animaliskt protein behövs också kroppens vegetabiliska proteinkälla för att stärka immunförsvaret. Så, kroppen är bättre kunna bekämpa infektioner från TB-sjukdom. Källor av vegetabiliskt protein, till exempel tofu, tempeh, njurbönor, gröna bönor, sojabönor och mycket mer.
vegetabiliska
I grönsaker kan du få olika vitaminer och mineraler som behövs av kroppen, speciellt om du har TB. Ja, vitaminer och mineraler, särskilt de som är rika på antioxidanter (som vitamin A och C-vitamin), kan hjälpa din kropp att stärka immunförsvaret. Detta är viktigt för att påskynda läkning av TB-patienter. Glöm inte att fylla din tallrik med grönsaker, som spenat, bönor, kassava, långbönor, labusiam och många andra typer av grönsaker som du kan konsumera.
frukt
Att inte glömma är frukter. Frukt innehåller också många viktiga vitaminer och mineraler som behövs för att hjälpa kroppen att bekämpa infektionen. Du kan äta dessa frukter direkt som efterrätt efter en måltid eller juice kan göras som din dryck. Du kan äta den typ av frukt du gillar, inga tabuer.
Se till att vid en måltid fyller du de fem grupperna av mat i din tallrik. Helst äter du huvudmaten 3 gånger om dagen och 2 mellanmål bland huvudmaten. Mellanliggande mat kan vara i form av bröd, mjölk, frukt, grönsaksallad och andra hälsosamma livsmedel i små portioner.
LÄS OCKSÅ: Varför behandling för tuberkulos tar månader?
Vad sägs om fettkällor?
På TBC-kosten som är mer betonad här är ett högt intag av energi och protein. Men du måste också konsumera fettkällor, men inom normala gränser. Du bör också vara smartare när du väljer fettintag, välj matintag som innehåller omättade fetter i stället för mättat fett eller transfett. Så mycket som möjligt bör du begränsa konsumtionen av livsmedel som innehåller transfett (från stekt eller snabbmat).
Du kan få omättade fetter från konsumtion av fiskolja, nötter och olivolja. Vid val av kött eller mjölk bör du välja magert kött och mager mjölk. Minska förbrukningen av stekt mat och innehålla kokosmjölk, speciellt om du känner dig illamående.
Vad ska jag undvika när jag lider av tuberkulos?
Poängen är att du antar en hälsosam livsstil genom att konsumera en mängd hälsosamma livsmedel, göra regelbunden träning, få tillräckligt med sömn och överge dina dåliga vanor. Inte mindre viktigt är alltid att rutinmässigt ta medicinen som föreskrivs av en läkare. Alla dessa saker kan hjälpa dig att återhämta sig snabbare från tuberkulos.
Vissa vanor som du måste minska eller undvika när du lider av tuberkulos är:
- Begränsa konsumtionen av koffeinerade drycker, som kaffe och läsk
- Begränsa konsumtionen av mat med hög fetthalt, såsom fett kött och innards
- Stoppa dina rökvanor och håll dig borta från cigarettrök. Cigaretter kan förvärra tillståndet av dina lungor.
- Sluta också dricka alkohol. Alkohol kan öka risken för leverskador, förutom några av de droger du konsumerar för att behandla tuberkulos.
LÄS OSS: Lär känna symtomen på tuberkulos (TB) hos barn
