innehåll:
- Medicinsk video: 6 livsmedel som kan ge dig njursten
- Mat när hemorrojder måste vara rika på fiber
- En mängd olika livsmedel under hemorrojder kan rekommenderas
- Avhållande från mat under hemorrojder
Medicinsk video: 6 livsmedel som kan ge dig njursten
Den främsta orsaken till hemorrojder (hemorrojder) är från dålig kost. Så, för att förhållandena inte ska försämras, är nyckeln att äta rekommenderade livsmedel och hålla sig borta från livsmedel som utlöser omgivningssymtom att återkomma. Vilka livsmedel rekommenderas för hemorrojder och undviks för konsumtion? Tänk på följande recension.
Mat när hemorrojder måste vara rika på fiber
Fiberrika livsmedel har många hälsofördelar. Det finns två typer av fibrer som du behöver veta, nämligen:
1. Fiber löser upp
Denna fiber är klibbig och mjuk, som en gel så att den kan absorbera vatten. Detta gör avföringen mjukare, välformad och passerar lätt genom anusen när den tas bort. Du som konsumerar mycket av denna typ av fiber kommer att undvika förstoppning.
De av er som har hemorrojder måste vara mycket svåra när de defekerar (förstoppning). Därför kan livsmedel som innehåller mycket fiber så här reducera känslan av förstoppning och minska irritationen som uppstår vid urinering.
2. Fiber är olösligt
Denna typ av fiber har egenskaper som inte är lösliga i vatten så att den inte bryts ner direkt i tarmen och absorberar direkt i blodet som flyter in i matsmältningssystemet. Detta hjälper till att bibehålla matsmältningssystemet eftersom det balanserar kemikalier i tarmarna.
Livsmedel som är höga i fiber, brukar ha båda typerna av fiber tillsammans. För mycket mat som är hög i fiber för fort är inte heller bra för hälsan. Eftersom din mage kommer att känna sig full och lättare att sköta gas. Därför uppmuntras du också att konsumera mycket vätskor för att balansera fibern.
Baserat på näringsförmåga, under normala förhållanden behöver kroppen cirka 37 till 38 gram fiber per dag för personer i åldern 18-50 år. Om du har ett hemorrojder, kontakta din läkare för att få den mängd fiber du behöver per dag enligt ditt tillstånd.
En mängd olika livsmedel under hemorrojder kan rekommenderas
Det finns många livsmedel som innehåller hög fiber, till exempel:
nötter
Det finns många typer av nötter som kan konsumeras när hemorrojder förekommer. Till exempel mandlar, ärtor, svarta bönor, gröna bönor och linser.
flingor
Livsmedel från hela korn är rika på olöslig fiber. Du hittar lätt mat från korn i havre, majs, bröd eller kex gjorda av vetemjöl.
Grönsaker och frukt
Denna mat rekommenderas starkt för kroppshälsa, speciellt om du är sjuk. Vissa grönsaker som är rika på flavonoider och rik på fiber har oftast mörkgröna löv. Till exempel broccoli, spenat, kål och kale. När det gäller grönsaker kan du äta druvor, äpplen, jordgubbar, bananer, datum, tomater eller körsbär. Du kan konsumera mat som innehåller mycket vatten, till exempel gurkor, selleri, vattenmeloner och andra.
Av alla dessa livsmedel kan du prova flera kombinationer. Till exempel en grönsaksallad med sprinkling av mandel, gado-gado, helvete bröd med jordnötssmör, fruktsallad, eller en blandning av havre och bönor eller bananer. Behandla inte gröna grönsaker för att skada näringsinnehållet i det, som inte ska laga mat tills färgen tappar och använder mindre smör. Du kan också äta yoghurt, kefir eller mager mjölk som mellanmål.
Avhållande från mat under hemorrojder
Inte alla livsmedel är bra för hemorrojder patienter. Om dessa livsmedel konsumeras, kommer de att orsaka förstoppning och göra tillståndet sämre. Några av dessa livsmedel är följande:
1. Spicy mat
Rapporterad från Live Strong, kryddig mat kan störa magen och förvärra matsmältningssystemet. Men vissa experter diskuterar fortfarande detta eftersom det finns motstridiga undersökningar. För att undvika saker som inte är önskvärda borde du inte äta kryddiga livsmedel, till exempel mat blandat med massor av chili eller peppar.
2. fet mat
Fett tar längre tid att smälta av kroppen än andra näringsämnen. Därför kan feta livsmedel göra matsmältningsarbetet hårdare och kan öka risken för magont och förvärra hemorrojder. Undvik att äta kött, lever, kyckling, fisk, ägg eller olika livsmedel stekt i olja eller smör.
3. Lågfibrer livsmedel
Byte av lågfibrer mat med högfibrer mat är en av behandlingar och förebyggande åtgärder så att hemorrojdet inte återkommer eller blir värre. Exempel på livsmedel som är låga i fiber är potatis, mjöl annat än vete eller vitt ris.
Dessutom uppmärksamma saltintaget du konsumerar. Detta kan orsaka mer tryck på blodkärlen, inklusive venerna som orsakar hemorrojder om saltnivån är hög. Att ta järntillskott kan också orsaka förstoppning. Om andra hemorrojder symptom uppstår och tillståndet inte förbättras, kontrollera omedelbart din hälsa till läkaren.
