innehåll:
- Medicinsk video: Dean Lewis - Be Alright (Official Video)
- Vad är aromaterapi?
- Fördelar med aromaterapi vid fastande
- 1. lindra stress
- 2. Övervinna sömnlöshet
- 3. Förbättra hudens hälsa
- 4. Blodcirkulation
- 5. Smidig matsmältning
Medicinsk video: Dean Lewis - Be Alright (Official Video)
Aromaterapi används ofta som en alternativ behandling för massage, spa, yoga eller bara för luftfräschare. Aromaterapi aka eterisk olja används också oftagenom inandning eller applicering på göra kroppen mer avslappnad, upphetsad och förbättra humöret. Vad är fördelarna med aromaterapi när det fastar?
Vad är aromaterapi?
Aromaterapi är en typ av alternativ medicin som använder eteriska oljor som härrör från växter. Denna rena eteriska olja destilleras från olika delar av aromatiska växter, som blommor, kronblad, rötter, frön, löv, bark, kvistar och stjälkar som bearbetas på ett sätt som ger en distinkt doftolja och aromkoncentrationen överstiger nästan dubbelt så stor som den ursprungliga växten.
Aromaterapi är inte bara en väsentlig vätska. Det finns också rökelseformade ljus, massage oljor, badsalt och aromaterapi tvål. I grund och botten kommer alla dessa former att ha samma doft som eteriska oljor som huvudingrediens, bara de olika sätten att använda dem.
Medan aromaterapiens arbete som behandling börjar från näshålan, lever nerverna på insidan av näsan impulser genererade från aromaterapi till hjärnans mitt. Det är här behandlingen fungerar specifikt med olika reaktioner som ges av hjärnan. I detta fall har appliceringen av aromaterapi inhalerar mer inflytande på de psykologiska förhållandena och det mänskliga sinnet.
Fördelar med aromaterapi vid fastande
Vid fastande tenderar kroppens tillstånd att vara instabil. Ändå bör detta kroppstillstånd inte hindra dig från att få fasta i Ramadans månad. Nu är ett av de sätt du kan vara mer högtidlig i dyrkan under Ramadan månaden genom att använda aromaterapi. Här är några av fördelarna med att fasta aromaterapi som du borde veta.
1. lindra stress
De mest populära fördelarna med aromaterapi är att lindra stress. Denna blandning av aromatiska föreningar från olika eteriska oljor kommer att ge en avslappnande effekt och kan hjälpa till att lugna sinnet och eliminera ångest medan du snabbt. Tja, det här kommer indirekt att göra stämningen under fastningen blir stabilare.Några av de bästa eteriska oljorna för stressavlastning är citronolja, essentiella oljor av lavendel, bergamot, pepparmynta, vetiver, sandelträ och ylang ylang.
2. Övervinna sömnlöshet
Förändringar i sömnsveckan under den fastande månaden gör att vissa människor ofta upplever sömnlöshet eller sömnstörningar. Om det inte behandlas omedelbart kommer det säkert att påverka din uthållighet. Efter en aktivitetsdag, när du duschar är det en bra idé att kolla inströ några droppar aromterapi i badet. Efter det blötlägg i varmt vatten med en blandning av eteriska oljor. Effekten, blodflödet kommer att känna sig mjukare, huden känns friskare, fuktig och strålande. Dessutom kan doften av eteriska oljor göra tanken mer avslappnad så att du får dig att sova bättre.
3. Förbättra hudens hälsa
Brist på vätskeintag under dagen under fasta har potential att orsaka torr hud. Förhindra genom att bada med aromaterapi såpa. På marknaden finns många i form av fast tvål med olika växtekstrakter. Detta innehåll är bra för kroppens hälsa och kan släta huden, hålla insekter och andra borta. Du kan försöka använda aromaterapioljor som lavendel, clary salvia, enbär, citron, apelsin, helichrysum, rosmarin och rökelse (rökelse) chammomile.
4. Blodcirkulation
Den trevligaste behandlingen med hjälp av aromterapi är massage. Dra nytta av salongtjänster eller personer som förstår massakonst för att främja blodcirkulationen i alla delar av kroppen. Rosemary är en som kan vara ett alternativ med effektiviteten att förbättra blodcirkulationen, minska kolesterol, avkopplande muskler, reumatism, eliminera mjäll, håravfall, som hjälper till att övervinna dum hud till bottenskiktet.
5. Smidig matsmältning
Förändringar i dålig kost under fastande gör dig mottaglig för matsmältningsstörningar som förstoppning, magsår, magsyra och diarré. Nu kan aromaterapioljor som ingefära, gurkmeja, grapefrukt, pepparmynta, citron, kamille och eukalyptus hjälpa till att minska surt återflöde, illamående, matsmältningsbesvär och buksmärtor på grund av PMS.En studie från 2015 som publicerades i Journal of Basic Physiology och Pharmacology fann att essentiell gurkmejaolja (Curcuma longa) och ingefära (Zingiber officianale), som används allmänt i asiatiska länder som traditionella läkemedel och livsmedelsingredienser, har en stark gastroprotektiv aktivitet, inklusive potential mot magsår.
