Använda Ginger för att sluta röka, Effektiv?

innehåll:

Medicinsk video: Rekommendationer till dig som vill sluta röka
Vad händer när du bestämmer dig för att sluta röka?
Varför behöver du överväga fördelarna med ingefära att sluta röka?
Hur förbrukar du det?
Om det inte fungerar?

Medicinsk video: Rekommendationer till dig som vill sluta röka

Är du rökare och vill sluta röka? Kanske vid den här tiden är du i förvirring hur annat att göra för att sluta röka. Att sluta röka är inte lika lätt som att vrida din handflata, det kan inte göras på en dag och natt. Du måste göra det gradvis, inklusive att prova naturliga ingredienser som tros hjälpa dig att sluta röka. Om det inte fungerar? Du måste fortfarande prova det flera gånger. Att sluta röka innebär förändrade vanor.

Att byta enkla vanor som att dricka ett glas vatten när du vaknar är svårt för några personer, än mindre sluta röka, vilket innebär att du måste sluta från "missbruk" till cigaretter. Ta det lugnt, du kan inte vara pessimistisk, källa till framgång i förändrade vanor är optimism.

Har du någonsin hört att ingefära är en av de naturliga ingredienserna som kan användas för att sluta röka?

Vad händer när du bestämmer dig för att sluta röka?

Vanedannande ämnen som finns i tobak kommer verkligen att göra dig beroende av eller vill ha mer tobak. Dessutom blir du orolig, huvudvärk och nervös, så du kan ge upp och återvända till rökning. Effekten av beroende beror på nikotin. Tyvärr kan nikotin reglera nivån, då kroppen bildar behovet av nikotin, hur mycket behövs varje dag. Nikotin kan verkligen ha en lugnande effekt, men det är bara tillfälligt.

När du försöker sluta röka kan du uppleva några symtom som illamående, stickningar i händer och fötter, svettning, huvudvärk, även symptom relaterade till lungorna som hosta och ont i halsen. Detta är bättre känt som fysiska symptom. Vanligtvis behöver personer som slutar röka ha 8 till 12 veckor för att vänja sig vid det. Inte en kort stund, men det är värt att försöka. De symptom som uppstår när du slutar röka är verkligen obehagligt, men de kommer inte att vara länge. Förutom att vara tålmodig kan du prova andra alternativ.

Varför behöver du överväga fördelarna med ingefära att sluta röka?

Ginger tros att bota matsmältningsrelaterade sjukdomar som illamående, aptitlöshet, kräkningar och smärta. Ingefära kan också konsumeras när du har influensa, menstruationssmärta, migrän, bröstsmärta, buksmärtor och andningssvårigheter.

förening fenolisk som finns i ingefära kan minska smärta till irritationssystemet i matsmältningssystemet och undertrycka kontraktion av magen och spridningen av matdrycker i matsmältningsorganet. Dessutom kan ingefära stimulera saliv och gallproduktion. Så, ingefära rekommenderas starkt för behandling av matsmältningsbesvär. Illamående är ett matsmältnings problem. Föreningen i ingefära fungerar i hjärnan och nervsystemet att kontrollera illamående. Även ingefära är ett läkemedel för att lindra illamående hos cancerpatienter efter att ha genomgått kemisk behandling. Ingefära kan också konsumeras av gravida kvinnor när de upplever morgon sjukdom.

Du kan också hantera huvudvärk med ingefära, eftersom ingefära tros minska smärta. University of Georgia genomförde en studie med 74 volontärer, fann att kosttillskott som togs dagligen kan minska 25 procent av smärtan som orsakats efter muskelstimuleringsövningar. Symtom på andningssvårigheter som uppträder efter att ha slutat röka kan också behandlas med ingefära, eftersom ingefära kan användas som läkemedel för att minska smärta hos personer med bronkit.

Hur förbrukar du det?

Gingerte är det bästa sättet att äta ingefära för att hantera de fysiska symptomen som uppstår vid att sluta röka. När illamående eller andra symtom kommer, smutta på varmt gingerte. Förutom att undanröja illamående och smärta, fungerar ingefära också för att hjälpa avgiften, där kroppens gifter kommer att släppas. Att äta ingefära gör dig svettad, det är när ingefära hjälper till att ta bort toxiner i kroppen. Om du inte vill ha den komplicerade, eftersom du kan ta te tar tid kan du prova ingefära kapslar. Men, som andra växtbaserade kosttillskott, rådfråga din läkare först.

Om det inte fungerar?

Ge inte upp! Prova det kontinuerligt, eftersom förändrade vanor kräver tid och tid igen så att vanan blir ett koncept i vårt huvud. Prova följande metoder:

Hitta avtryckaren, till exempel: Vad är din anledning att röka eller när du behöver en cigarett. Antag att du röker när deadline fast, alternativet är att gå en kort promenad för att göra ingefära te i köket. När det finns en önskan att röka, skynda dig och upptag dig med nya vanor, som att dricka gingerte. Om din utlösare är kaffe, kommer du att ersätta den med en ingefära dryck. Den varma känslan som orsakas av ingefära kan också göra dig utmärkt eftersom den innehåller vitamin C. Dessutom är ingefära långt hälsosammare än cigaretter och kaffe. Börja tänka på en hälsosam livsstil!

åtagande, Hitta starka skäl att sluta röka, till exempel för att bibehålla hälsan, inte bara för dig själv, utan också för att förhindra att din familj, barn eller make blir skadad av passiv rökning. Eller du kan använda cigarettpriserna som en ursäkt. Tänk dig att du kan samla pengar från att köpa packade cigaretter för att köpa saker som du gillar eller ens gå på semester. Begå om du går på semester med besparingar på pengar som borde användas för att köpa cigaretter.