innehåll:
- Medicinsk video: Vilka typer av höga klackar är dåliga för din hälsa?
- Dålig sko typ
- 1. Stiletto - skor med mycket höga rättigheter
- 2. Spetsiga tåspumpar - spetsade höga klackar
- 3. Ballettplattor (plana skor)
- 4. Rygglösa mulor - tofflor utan baksida
- 5. Plattformskor - tjockbottenskor
- 6. Uggs
Medicinsk video: Vilka typer av höga klackar är dåliga för din hälsa?
Tillsammans med olika slag mode poppar upp, börjar skorna att förlora sin funktion för att skydda fötterna. Enligt experter kan du spåra smärta i foten direkt från de skor du har på dig.
"Skor kan göra skillnaden mellan god hälsa och potentiella problem med fotsålen, fötterna, nedre delen av ryggen eller på allmänna hälsoproblem", säger Neil M. Scheffler, DPM, en podiatrist vid Baltimore Sinai Hospital. "Valet av skor är väldigt viktigt, särskilt hos diabetiker och cirkulationsproblem." För optimal fothälsa, här är några typer av skor som du bör undvika.
Dålig sko typ
1. Stiletto - skor med mycket höga rättigheter
Det är helt klart att ju högre storleken på dina klackar, vippade benen på dina fötter. Så, hur hög är hälen som inte är tillåten? Enligt podiatristen Andrew Shapiro, DPM, kommer allt högre än 5 cm att orsaka fothälsoproblem. Achillessenen (senan som förbinder kalvsmuskeln till hälbenet) kommer att vara kortare när foten är på höga klackar. Så, om du bär höga klackar för ofta, kommer din sena att förkortas kroniskt och du kommer att få Achilles tendinit (överdriven skada på Achillessenen.
Inte bara hälsan på dina fötter kommer att vara problematisk, men andra kroppsdelar kommer också att påverkas. "Om dina fötter har ont, har du förlorat kroppens grund," säger John Anderson, MD, för den amerikanska ortopediska fot- och fotledssamfundets utbildningsutskott. "Så om du befinner dig på grund av ett sjukt ben, kommer allt över dina fötter att påverkas också. Dessutom kommer din promenadstil också att förändras, så du kommer att uppleva knä, rygg och höfttryck. Det beror på att alla lemmar som ligger ovanför benen måste anpassa sig till vad som händer i botten av kroppen. "
2. Spetsiga tåspumpar - spetsade höga klackar
Denna typ av vacker sko kan orsaka några av samma skador som höga klackar. "Förutom att kunna orsaka metatarsalgi (smärta och svullnad i fotsolenas sål) och hammarfingrar (deformitet i midfoot lederna) kan spetsiga skor också orsaka neurom (nervinflammation mellan tårna," Shapiro förklarade. "Detta är vanligast mellan de tredje och fjärde tårna, men det kan också förekomma mellan andra fingrar. Klämda och inflammerade nerver kan orsaka smärta och värme och kan behöva behandlas med injektioner, fysioterapi eller med neuromirurgi. "
3. Ballettplattor (plana skor)
Den här typen av sko har ingen rätt, så du trycker på foten på täta tår. Solens fötter är stadigt på marken med smala skor. "Ballettplattor saknar i allmänhet stöd, är mindre kudde och tillåter inte foten att fungera som de borde," förklarade Shapiro.
"Den här typen av sko är en förbättring av flip-flops genom att skydda fötterna, men de båda utgör en risk för tendinit, plantar fasciit och alla sjukdomar som är förknippade med brist på stöd för fötterna, eftersom det i princip inte är avsett för daglig användning. "
4. Rygglösa mulor - tofflor utan baksida
Det här är en typ av sko som gör att tårna griper skon fast för stöd. Många kvinnor som slutar uppleva hammarfingrar på grund av det. Du kommer också att äventyra att du har callus eller sprickor på huden på grund av den konstanta änden av skon som träffar hälen. Shapiro föreslår att man bär skor med en höjd av mindre än 5 cm, och helst bör skor ha en rem eller hälhölje för att stödja foten.
5. Plattformskor - tjockbottenskor
Om du vill öka höjden genom att använda skor, kanske den här typen av sko är den säkraste för hälen. Men dr. Geoghan säger att denna typ av sko fortfarande utgör en hälsorisk för dina fötter. "Eftersom dessa skor lägger till kvinnans höjd på framsidan och även på fotens baksida, så har hon ett litet tryck på frambenen. Men problemet är med vristens instabilitet på grund av skormens höjd, säger han. Ankelstabiliteten kan orsaka föroreningar.
6. Uggs
Denna typ av stövlar som är belagda med fårskinn används i stor utsträckning, särskilt i länder som har vinter, men de presenterar faktiskt vissa hälsorisker mot fötterna. Även fårskinn kan göra fötterna andas, men en fuktig miljö kan fortfarande orsaka svampuppbyggnad. Dessutom rekommenderas denna typ av skor för användning i några aktiviteter, eftersom de inte har det stöd som behövs för att stå eller gå för länge.
LÄS OCKSÅ:
- Hög skillnad i höga klackar, olika effekter på hälsan
- Tips för att gå bekvämt med hjälp av högklackade skor
- 4 hälsoproblem på grund av dålig hållning
