innehåll:
- Medicinsk video: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2
- Olika orsaker till diarré på morgonen
- Ohälsosam livsstil
- Andra orsaker är tillfälliga
- Hälsoproblem som vanligtvis är långsiktiga
- Övervinna diarré på morgonen
Medicinsk video: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2
Diarré på morgonen är verkligen mycket störande. Oavsett om det är kort efter att vakna upp känns magen turbulent eller ens vaknar du från sömn eftersom känslan av halsbränna är outhärdlig. Problemet är att du definitivt behöver tid på badrummet längre än vanligt vilket kan göra att du lämnar sent för kontoret. Sedan, vad exakt orsakar diarré på morgonen? Här är översynen.
Olika orsaker till diarré på morgonen
Olika orsaker till diarré på morgonen är mycket olika, allt från tillfälliga förhållanden till tecken på kroniska hälsotillstånd. Här är några vanliga skäl till varför någon kan uppleva diarré på morgonen.
Ohälsosam livsstil
1. Rökning
Rökning på natten innan du sover eller kort efter att du vaknat kan vara orsaken till din diarré. Detta beror på att nikotin i cigaretter kan göra avföringen blivit mer vattnig och utlösa magekontraktioner.
2. Dricker för mycket alkohol
Vanan att dricka alkohol alltför mycket kan också få din pall att rinna. Om du dricker alkohol på kvällen innan du lägger dig, var då inte förvånad om nästa dag du vaknar har du diarré.
3. Snacking midnatt
Om du vaknar på natten bara till snackingDu kan också uppleva diarré nästa morgon. Detta gäller också för er som är vana vid att äta mellanmål före sängen.
4. äter för mycket koffein
Det är ganska vanligt att koffein kan förbättra tarmrörelserna. Så att äta för mycket kaffe och andra drycker som innehåller koffein kan göra att du går fram och tillbaka till badrummet när morgonen kommer.
5. Ät en stor del av frukost
Om du är van att äta frukost inte långt efter att vakna särskilt i stora portioner, kommer magen att känna sig chockad vilket kommer att sluta med diarré.
Andra orsaker är tillfälliga
1. Dehydrering
Dehydrering påverkar elektrolytbalansen i kroppen. Elektrolyter är ansvariga för att kontrollera hur cellmembran fungerar och transporterar elektriska signaler som kan leda till att musklerna kommer att komma i kontakt. Som ett resultat, om elektrolyten i kroppen är för liten kan tarmmusklerna stimuleras och orsaka diarré.
2. Graviditet
Gravida kvinnor kommer sannolikt att uppleva diarré på morgonen som kroppens svar på förändringar i hormonnivåerna.
3. Virus
Förekomsten av vissa virus som influensa i kroppen kan få tarmarna att komma i kontakt och i slutändan orsaka diarré.
4. Matförgiftning
Morgon diarré kan uppstå på grund av natten innan du konsumerar utgått mat som har blivit förorenad av bakterier. Salmonella är en vanlig bakteriell infektion som kan orsaka diarré på morgonen och brukar utvecklas efter att ha konsumerat förorenad mat eller vatten.
5. Stress
Tarmarna kan uppstå när någon upplever stress eller symptom på ångest. Så om du vaknar på morgonen under stress är det inte omöjligt att du kan uppleva diarré.
Hälsoproblem som vanligtvis är långsiktiga
1. Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
Detta tillstånd är också känt som irritabel tarm vilket indikerar störning i tjocktarmen. Vanligtvis utlöses detta tillstånd av ett tillstånd av stress. Förutom diarré är IBS vanligtvis åtföljd av andra symtom som flatulens, spasmer, förstoppning, magskramper och smal avföring.
2. Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
Denna term används för att beskriva flera kroniska tarmsjukdomar som Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Båda dessa tillstånd kännetecknas av inflammation i matsmältningssystemet.
Inflammation sprider sig vanligen från matsmältningssystemet till omgivande vävnad och orsakar sår längs tjocktarmen. Andra symptom som vanligtvis uppträder förutom diarré på morgonen är buksmärta, drastisk viktminskning och trötthet. Diarré som uppstår i denna sjukdom kan åtföljas av blod.
3. Allergi
Att äta allergiska livsmedel som jordnötter, vete, ägg och mjölk kan orsaka irriterade tarmar som orsakar diarré.
Övervinna diarré på morgonen
Att övervinna diarré som inträffar tidigt på morgonen kan anpassas till orsaken till det. När du inser att orsaken till oro i magen beror på en serie ohälsosamma livsstilar, måste du göra några ändringar för att stoppa det.
Då, om allergier är en av orsakerna, måste du vara försiktig när du väljer maten du konsumerar. Eftersom vissa människor inte inser att han är allergisk eller känslig för vissa livsmedelsgrupper. Om orsaken är IBS eller IBD, är tecknet dock att du behöver konsultera en läkare för att få den bästa behandlingen.
Den som tror att IBS eller IBD är orsaken till morgondiarré borde genast se en läkare för att få en noggrann diagnos. Vanligtvis för att behandla symtomen på IBS, kommer läkaren att ordinera en antidepressiv medicinering (eftersom den ofta utlöses av stress) och antikolinergika (minskning av anfall i tarmmusklerna) och antidiarrheal-läkemedel.
För att behandla IBD, kommer läkare vanligtvis att ge antiinflammatoriska droger i tarmarna som inkluderar kortikosteroider, aminosalicylat och immunosuppressiva läkemedel. En 2017 studie citerad av Medical News Today fann att en autoimmun protokoll (AIP) diet som gjorts genom att sortera vissa livsmedel på din meny kan hjälpa till att kontrollera symptom på IBD.
