innehåll:
- Medicinsk video: Top 10 Things That Keep Me Awake at Night
- Ta diabetesmedicinering måste vara rutinmässig
- Sluta inte slarvigt med diabetes
- Hur kan diabetiker ha normalt och stabilt blodsocker?
- 1. Välj rätt mat och dryck
- 2. Träna regelbundet
- 3. Bibehålla ideal kroppsvikt
- 4. Se en läkare
Medicinsk video: Top 10 Things That Keep Me Awake at Night
Diabetes är en kronisk sjukdom som inte kan botas. Hittills var olika diabetesmedicineringar (inklusive insulininjektioner) endast avsedda att kontrollera blodsockernivåer och symtom och minska risken för komplikationer. Så, om du har lyckats kontrollera blodsockret till normala gränser? Kan du sluta ta diabetesmedicin?
Ta diabetesmedicinering måste vara rutinmässig
Ett läkemedel som vanligen rekommenderas hos personer med typ 2-diabetes är metformin. Metformin är ansvarig för att hålla blodsockret normalt så att din diabetes är under kontroll. En klinisk diabetesbokföring som publicerades år 2012 säger att läkemedlet Metformin är effektivt för att minska HbA1C-nivåerna - mängden blodsocker som kommer in i blodomloppet.
Men kontroll av diabetes kan inte bara förlita sig på droger. Du måste också ändra din livsstil i en hälsosammare riktning.När du inte tar diabetesmedicin och inte adopterar en hälsosam livsstil, kommer ditt blodsocker att stiga lätt. Detta kommer då att orsaka olika komplikationer, såsom synproblem, njursjukdomar, stroke och hjärtattacker. Men om blodsockret är normalt, minskar risken att bli påverkad av alla dessa hälsoproblem.
Därför har diabetesmedicin vanligen sitt eget schema, så att ditt blodsocker inte ökar efter att ha ätit. Men många diabetiker, inklusive dig, kan klaga på att de är trötta om de måste fortsätta att ta diabetesmedicin.
Sluta inte slarvigt med diabetes
Om du verkligen kan kontrollera blodsockernivåer och HbA1C-nivåer förblir normala genom en hälsosam livsstil, kan du faktiskt sluta ta diabetesmedicin.
Du har visat sig kunna behålla blodsockret och behöver inte längre ta diabetesmedicin om du uppfyller följande tre huvudkrav:
- Hemoglobin A1C-undersökning är mindre än 7%
- Fast blodsocker på morgonen är mindre än 130 mg / dL
- Postprandiala blodsockerresultat måste vara mindre än 180 mg / dL
För att få veta om du har uppfyllt det och kanske slutar ta diabetes, bör du se en läkare. Läkaren bestämmer då om du kan sluta eller inte, För att stoppa användningen av diabetesdroger men blodsockret inte kontrolleras väl, kommer det även att riskera att orsaka andra hälsoproblem.
Att inte ta droger som har rekommenderats av läkare eller slutar doser kan göra blodsockernivån mer utom kontroll. Detta kan leda till olika komplikationer av diabetes. Diabeteskomplikationer kan förekomma minst 5 år och 10-15 år senare.
Hur kan diabetiker ha normalt och stabilt blodsocker?
Nyckeln är att anta en hälsosam livsstil, så att du kan frigöra dig från att använda droger. Här är några tips som du bör göra för att hålla ditt blodsocker normalt:
1. Välj rätt mat och dryck
Det som mest påverkar kroppens blodsocker är kost. Undvik mat som innehåller socker, honung och andra söta livsmedel. Du borde också undvika fet mat. Glöm inte att laga mat och planera en måltidsmeny varje dag, så att det blir enklare för dig att kontrollera hur mycket intag som kommer in. Om det verkligen är ett problem kan du kontakta en nutritionist för att göra en daglig matmeny som passar dina behov.
2. Träna regelbundet
En annan sak som gör ditt blodsocker alltid högt är att du är lat att träna. Om du tränar regelbundet, kommer sockret i ditt blod att kanaliseras till musklerna och användas som energi, så att blodsockret förblir stabilt.
3. Bibehålla ideal kroppsvikt
Om du upplever viktökning kan det tyda på att din diabetes inte kan kontrolleras. Så, väga och kolla ofta ditt kroppsmassindex så att du vet om du har den idealiska vikten eller inte. Du kan beräkna ditt eget kroppsmassindex i den här länken eller på adressen bit.ly/indeksmassatubuh.
4. Se en läkare
För att kontrollera om ditt blodsocker är under kontroll eller inte, bör du konsultera din läkare ofta och kontrollera blodsockernivån. När du är i kontroll kan du fråga din läkare om du kan vara fri från diabetesmedicin eller inte.
