innehåll:
- Medicinsk video: Intestinal Bacteria | Six Issues That Arise When Intestinal Bacteria Are Out Of Control
- Vad är psoriasis?
- Varför orsakar stress psoriasis?
- Hur man hanterar stress som kan utlösa psoriasis
- 1. Gör lätt motion och motion
- 2. Yoga, meditation och fokus praktik
- 3. Tai Chi
- 4. Massage
- 5. Sluta röka och begränsa alkohol
Medicinsk video: Intestinal Bacteria | Six Issues That Arise When Intestinal Bacteria Are Out Of Control
Stress och psoriasis är uppenbarligen sammankopplade. Stress är en av triggarna för psoriasis och psoriasis kan göra en person stressad. Psoriasis gör att människor känner sig stressade på grund av inflammationen som uppstår på huden, vilket gör det plågat och skäms även över att flytta. För att förstå hur stress orsakar psoriasis, låt oss först veta vad psoriasis är.
Vad är psoriasis?
Psoriasis är en kronisk hudsjukdom som gör huden torr, krackad och röda fläckar uppträder tillsammans med närvaro av skalor. Den del av huden som upplever psoriasis känns kliande, smärtsam och varm som att brinna, till och med till blödningspunkten. Hårbotten, ansiktet, armbågar, händer, knän, fötter, bröst, nacke, naglar och skinkor är vanligtvis de mest utsatta för psoriasis. Psoriasis kan också orsaka inflammation i hela kroppen.
Tänk på att psoriasis inte kan botas, men behandling kan hjälpa till att kontrollera symptomen. Den främsta orsaken är inte känd med säkerhet. Psoriasis är emellertid sannolikt orsakad av ett autoimmunt system där T-celler som ska vara ansvariga för infektion och bakterier faktiskt angriper friska hudceller som om det finns sår eller infektion.
Varför orsakar stress psoriasis?
Symtom på psoriasis kan komma och gå, men det finns många triggers att psoriasis drabbade bör undvika. Forskning har visat att de som har psoriasis har större risk för depression, självmordstanker och ångest. Det utlöser också psoriasis som förvärras. Stress är en av de riskfaktorer som kan utlösa psoriasis.
Enligt American Academy of Dermatology, även om psoriasis är ett genetiskt tillstånd, utlöser miljöfaktorer det ofta också. Dr. Vesna Petronic Rosic, hudspecialist och professor i medicin vid University of Chicago Medicine sa att psoriasis är mycket beroende av stress. Psoriasispatienter är mycket lätta att uppleva stress och deras hudförhållanden tenderar att förbättra sig medan de slappar och förvärras när de är stressade.
Psykisk stress kan utlösa smärta och svullnad i huden. När en person upplever en minskning av stressnivåer tenderar deras hud att förbättras. En vetenskaplig granskning från 2013 visade att 68 procent av de vuxna som upplever psoriasis blir värre symtom efter att ha drabbats av stress.
Detta tillstånd indikerar att någon som är under psykiskt tryck kan utlösa inflammation i kroppen. Slutligen kan inflammation göra psoriasis symptom värre. Andra studier har visat att ökningen av inflammatoriska celler som orsakas av stress leder till svårare psoriasis.
Det finns flera aspekter av stress som antas vara ett tryck på psoriasis-lidande, nämligen:
- Stigma. Att leva med psoriasis kan göra dig osäker och generad. Alla former av socialisering med andra människor undviks ofta eftersom tillståndet hos kroppen som är full av inflammation gör dig inte säker. Så du tenderar att stänga dig själv från omvärlden.
- Finance. Psoriasisbehandling kostar mycket. Dessutom är denna sjukdom en sjukdom som inte kan behandlas och varar en livstid. Trots att symtomen kommer och går, kräver psoriasis fortfarande kontinuerlig behandling.
- smärta, Psoriasis orsakar smärta som kan öka stressnivån. Anledningen, denna smärta måste känna sig för livet trots att symtomen kan komma och gå. Smärtan är ibland ganska störande dagliga aktiviteter. Speciellt om du lider av psoriasisartrit, nämligen psoriasis med inflammation i lederna som kan göra smärtan ännu mer outhärdlig.
- behandling, Behandling som inte har någon effekt kan orsaka stress. Ibland tar vissa mediciner mycket tid. Exempelvis är ljusbehandling som behöver utföras tre gånger i veckan utförs i ett år. Dessutom kan biverkningar av behandling också utlösa stress.
- Var medveten om livet med kroniska tillstånd, Personer med psoriasis känner sig ofta oroliga över framtiden. Eftersom livslång psoriasis finns i kroppen för livet.
Hur man hanterar stress som kan utlösa psoriasis
Ordförande för National Psiorasis Foundation, dr. Colby Evans, säger att orsakerna till stress inte kan undvikas. Din reaktion på stress kan dock kontrolleras. Det finns många saker som kan göras för att minska stressnivåerna, så att de inte har negativa effekter på kropp och själ. Här är några sätt som psoriasis drabbas kan minska stress:
1. Gör lätt motion och motion
Att göra övningar och lätt träning som att gå kan hjälpa till att frigöra endorfiner. Endorfiner är kända som stressavlastande hormoner och ökar nöjen.
2. Yoga, meditation och fokus praktik
Dessa tre aktiviteter är kända att kunna hjälpa till att minska stress och ångest. Alla tre är former av meditation som kan frigöra endorfiner i processen.
3. Tai Chi
Tai Chi är en fysisk träning som kombinerar full uppmärksamhet. Denna rörelse görs långsamt med regelbunden andning så att det kan bidra till att minska stressnivåerna.
4. Massage
Massage kan hjälpa till att minska stress och slappna av muskelspänning samtidigt som du ökar säkerheten.
5. Sluta röka och begränsa alkohol
Att sluta röka och dricka för mycket alkohol är fördelaktigt att hantera stress. Dessutom kan du äta hälsosam mat också hjälpa dig att kontrollera psykisk nöd.
Om stressen du upplever är för tung och inte går bort, bör du kontakta en psykolog för att få ytterligare lösningar. Dessutom kan upprätthållande av relationer med närmaste personer bidra till att minska stressfaktorerna.
