innehåll:
- Medicinsk video: David Guetta & Sia - Flames (Official Video)
- 1. älskling
- 2. Probiotika
- 3. Ananas
- 4. Pepppermint
- 5. Marshmallow
- 6. Timjan
- 7. Saltvatten
Medicinsk video: David Guetta & Sia - Flames (Official Video)
Hosta är en kropps försvarsmekanism för att hålla halsen från slem och andra irriterande ämnen. Förutom att orsakas av irriterande kan hosta också orsakas av bakteriell eller virusinfektion. Hosta orsakad av infektion medföljs vanligtvis av andra symtom som nasal trafikstockning, feber, obehag i magen eller rinnande näsa. Hosta på grund av bakteriell infektion kräver antibiotika som läkemedel. Men hosta av andra orsaker som allergener eller virus kräver inte antibiotika. Du behöver bara öka vilan, behålla dina vätskebehov, träffa allergier och ta droger som kan lindra symtomen. Om du inte vill ta droger som säljs på apotek, här är några val av naturliga hostmedicin som du kan försöka.
LÄS OCKSÅ: 9 Naturliga ingredienser för att avlägsna smittkoppor
1. älskling
Honung är ett läkemedel som länge har använts för att övervinna ont i halsen. En studie visar att honung kan lindra hosta mer effektivt än läkemedel som innehåller dextrometorfan-Et ämne som kan undertrycka hosta.
Du kan blanda din egen medicin genom att blanda två teskedar honung med te eller varmt vatten och citron. Du kan också äta en matsked honung direkt eller göra det som sylt på vitt bröd.
2. Probiotika
Probiotika är mikroorganismer som kan gynna dem som konsumerar dem. Probiotika lindrar inte hosta direkt, men hjälper till att balansera mikroorganismer i tarmarna. Detta kan hjälpa till att förbättra din kropps försvar. Forskning visar också att Lactobacillus, en bakterie i mejeriprodukter, kan minska risken för att få influensan och minska känsligheten för vissa allergener som dammallergier.
LÄS EVEN: 7 Matar en källa till probiotika, bra bakterier för hälsa
3. Ananas
Ananas som en hostmedicin? En studie visade att ananas innehåller bromelain, ett enzym som endast finns i ananasskott och frukt. Detta enzym kan hjälpa till att undertrycka hosta och tunn slem i halsen. För att få optimala fördelar kan du konsumera en ananas eller dricka 100 ml ananasjuice tre gånger om dagen.
Det bör noteras att kosttillskott som innehåller bromelain inte rekommenderas för konsumtion av barn eller vuxna som tar blodförtunnande läkemedel. Dessutom måste du vara försiktig med att konsumera bromelain om du är på antibiotikabehandling som amoxicillin, Bromelain kan öka antibiotikabaseringen. Rådgör alltid med din läkare innan du lägger till andra tillskott till din behandling.
LÄS OSS: Är det sant att äta ananas kan göra din vagina känner sig söt?
4. Pepppermint
Pepparmintbladen har varit kända för att få goda effekter på hälsan. Mentholhalten i pepparmynta lugnar halsen och hjälper till med smal slem. Du kan dra nytta av detta blad genom att dricka pepparmintte eller genom att andas in i pepparmyntsånga. För att njuta av pepparmintång kan du helt enkelt lägga till tre till fyra droppar pepparmyntaolja i varje 150 ml varmt vatten.
5. Marshmallow
Marshmallow är gjord av Althaea officinalis, en flerårig växt som blommar på sommaren. Bladet och rötterna på denna växt har länge använts för att lindra ont i halsen och hosta. Det finns ingen specifik forskning som har gjorts för att bevisa effekten av denna växt, men i allmänhet konsumerar denna växt är säker.
6. Timjan
Thyme lämnar används ofta som ett botemedel mot luftvägssjukdomar. En studie visar att extrakt från timjan lämnar blandat med murgröna kan lindra hosta och akut bronkit. Thyme lämnar innehåller namngivna föreningar flavonoid som kan lindra inflammation och slappna av i halsmusklerna som spelar en roll i hostmekanismen.
Du kan göra din egen medicin genom att blanda 2 teskedar krossade timjanblad med 1 kopp kokande vatten. Täck din kopp, vänta i 10 minuter och dra sedan på vattnet.
7. Saltvatten
Grålande med saltvatten kan lindra en kliande hals som orsakar hosta. Blanda ¼ till ½ tsk agaram med 250 ml varmt vatten. Barn under sex år rekommenderas inte att använda denna metod eftersom möjligheten att inte gurgla ordentligt. Du kan prova andra typer av behandling för barn i denna åldersgrupp.
LÄS OCKSÅ: 5 fördelar med att grilla med saltvatten
