innehåll:
- Medicinsk video: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2
- 7 Naturliga ingredienser för att minska symtomen på hälsporer
- 1. Äppelvinäger
- 2. Gurkmeja pulver
- 3. Isbitar
- 4. Eteriska oljor
- 5. Baktvål
- 6. Linfröolja
Medicinsk video: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2
Känner du ofta hälnsmärta? Det kan vara det tillstånd som orsakas av hälsporer. Heel spurs är ett hälsoproblem orsakat av en uppbyggnad av kalcium, vilket tvingar vävnaden runt hälen. Detta tryck på hälvävnaden orsakar inflammation och smärta. För att få veta rätt behandling måste du verkligen konsultera en läkare. Trots det finns det flera sätt du kan ansöka om att övervinna hälspåren
7 Naturliga ingredienser för att minska symtomen på hälsporer
1. Äppelvinäger
Äppelvinäger tros minska smärta när hälsporren förekommer. Eftersom denna naturliga ingrediens fungerar effektivt för att avlägsna kalcium som ackumuleras överdrivet i hälområdet.
Du kan göra naturlig behandling på den här foten genom att blötlägga fötterna i en hink eller stor behållare fylld med varmt vatten med en blandning av några droppar äppeläger.
Eller det kan vara genom att förpacka fötterna med en handduk som blötläggs i vatten i några minuter, följt av att applicera äppeläger till foten eller hälområdet.
För att vara effektivare kan du upprepa denna naturliga behandling hemma flera gånger.
2. Gurkmeja pulver
Egentligen inte bara gurkmeja, flera andra ingredienser, nämligen ingefära och kumminfrön är kända att ha starka antiinflammatoriska egenskaper. Dessa ingredienser innehåller naturliga antioxidanter, polyfenoler och curcumin som fungerar som skyddande föreningar och kan lindra inflammation.
Hur man använder den genom att koka en tesked gurkmeja, ingefära eller kummin frön dricker sedan detta matlagningsvatten när det uppstår smärta.
3. Isbitar
Om dina fötter är mycket smärtsamma och du behöver snabb hjälp, kan du välja att komprimera det drabbade benområdet med isbitar inslagna i en torrhandduk.
Att sätta iskub komprimerar på fötterna i flera minuter, det kan lindra svullnad och smärta på grund av hälspurs.
Det är viktigt att komma ihåg, komprimera inte isen direkt till fotens smärta. Du måste fortfarande använda ett omslag eller mellanhand som handdukar eller trasa.
4. Eteriska oljor
Rena eteriska oljor som rosmarin, lavendelolja, kokosnötolja och olivolja har antiinflammatoriska ämnen som kan lindra smärta.
Dessa oljor kan också fungera som naturliga fuktgivare eftersom de kan göra fötterna mjukare. Du kan använda den genom att applicera olja på det drabbade benområdet eller blötlägga fötterna i en blandning av vatten och eteriska oljor.
5. Baktvål
Bakpulver är en av de viktigaste ingredienserna som ofta används i bakning. Bakpulver avlägsnas direkt på kalciumpyrofaskristallen som finns på fotens häl.
Behandlingen som du kan använda med sodavatten skiljer sig inte mycket från andra naturliga ingredienser, nämligen genom att blanda en halv tesked sodavatten i vatten och sänka fötterna i några minuter.
6. Linfröolja
Linfrö är en typ av spannmål som ofta används som mjöl för att bearbeta mat. Dessutom kan linfrö bearbetas till örttillskott för att hantera olika matsmältningsstörningar och smärtsamma fotproblem. Eftersom olja från linfrö är rik på alfa-linolensyra (en form av omega 3-fettsyror) som kan fungera effektivt för att behandla inflammation.
Hur man använder det är att hälla några droppar linolja i varmt vatten, sedan doppa en handduk och linda i området av foten smärta. Låt stå i ungefär en timme och försök att inte röra sig för mycket för att optimera läkning.
