innehåll:
- Medicinsk video: Ny på youtube? | Bra att tänka på | 5 Enkla tips!
- Tips för att slänga bort dig själv för att bli av med känslan av olämplig framgång
- 1. Lär känna dina känslor
- 2. Berätta betrodda personer
- 3. Sluta jämföra dina prestationer med andra
- 4. Var inte för fixerad på höga standarder
- 5. Fortsätt dina mål utan att stoppa oavsett vad du känner
Medicinsk video: Ny på youtube? | Bra att tänka på | 5 Enkla tips!
Alla vill leva lyckligt och framgångsrikt i denna värld. Hälsning, om du är en av de personer som vann det. Men om du, efter att ha gått igenom olika stenar och hinder för att nå dem, faktiskt känner dig som en förlorare som inte förtjänar framgång, kan du ha syndar syndrom.
En studie visar att cirka 70 procent av befolkningen kommer att uppleva detta syndrom minst en gång under sin livstid. Detta psykologiska fenomen är särskilt mer erfaren av karriärkvinnor som har lyckats.
Så vad kan man göra för att bekämpa dessa negativa känslor - speciellt när man verkligen förtjänar att njuta av de framgångsrika frukterna som du planterar dig själv?
Tips för att slänga bort dig själv för att bli av med känslan av olämplig framgång
1. Lär känna dina känslor
För att du äntligen ska kunna hänga med framgången för ditt hårda arbete hittills måste du först förstå dina känslor och känslor. När du börjar bli orolig, osäker, frustrerad eller till och med känner dig deprimerad när du känner att du har misslyckats med att uppfylla de standarder du ställer in, slutar du en stund att reflektera och tänka.
Olika typer av negativa känslor är klassiska tecken på impostorsyndrom. När du har upptäckt det, kommer du att veta vilka steg du bör vidta för att börja övervinna krisen.
2. Berätta betrodda personer
Försök att confidera i vänner, familj eller ens rådfråga experter om vad du känner. Genom att få inslag och råd från ett nytt perspektiv kommer du att tvingas att reflektera över dig själv.
Utöver det kan du genom att dra sig ut veta att du inte är den enda som upplever detta tillstånd. Att inse att det finns andra som också har "överenskommit" med dig kan få dig att känna dig mer rymlig.
3. Sluta jämföra dina prestationer med andra
Att jämföra sig med andra kan komma tillbaka för dig själv. Genom att jämföra dig med någon du känner är mer än du, kommer du att känna dig värre och känna dig olämplig för framgång. Du kan också överväga att dessa människor enkelt får framgång.
Kom ihåg att mycket framgångsrika människor brukade ligga i en låg position. För att kunna bli individer som nu vågar de erkänna misstag (som bara de vet) och lär sig och arbetar hårt för att förbättra sig.
Att lära sig att uppskatta dina egna styrkor och möjligheter gör att du omedelbart inser att du har många saker du kan göra.
4. Var inte för fixerad på höga standarder
Du måste lära dig att inte vara för fixerad på höga standarder eller perfekta standarder för dig själv. Inse att alla inte behöver vara perfekta och har egna styrkor och svagheter.
5. Fortsätt dina mål utan att stoppa oavsett vad du känner
Det bästa sättet att övervinna den olämpliga känslan av framgång är att fortsätta att vidta åtgärder, oavsett hur du känner. Om du vågar ta risker och möter alla dina rädslor, kan du göra någonting.
Det tar mycket mod att utmana utmaningar även när du är i tvivel. När allt kommer omkring vet du aldrig hur mycket du kan uppnå om du inte försöker.
Du lyckas för att du gör något annat, något extra, något du tror på, något som ingen annan gör, och någon annan har aldrig försökt.
