innehåll:
- Medicinsk video: 6 ways mushrooms can save the world | Paul Stamets
- Olika fördelar med Lingzhi svampar för hälsa
- 1. Öka immuniteten
- 2. Avlastar reumatisk smärta
- 3. Hjälper cancerbehandling
- 4. sänka blodtrycket och minska allergier
- 5. Hjälper dig att sova bättre
- Förslag till att servera Lingzhi svampar
Medicinsk video: 6 ways mushrooms can save the world | Paul Stamets
Lingzhi svampar, eller de med latinska namnGanoderma Lucidum,betrodda av folket i Kina, Korea, Japan och flera andra asiatiska länder kan ge så många hälsofördelar, inklusive livslängd. Vad säger medicinska världen om fördelarna med Lingzhi-svampar?
Olika fördelar med Lingzhi svampar för hälsa
1. Öka immuniteten
Lingzhi innehåller aktiva komponenter som polysackarider som kan öka immuniteten. Denna svamp är också antibakteriell och antiviral som kan hjälpa kroppen att bekämpa influensa, inklusive fågelinfluensa och svininfluensa. Behandla också lungsjukdomar som astma och bronkit.
Andra fördelar med Lingzhi-svamp är att minska stress, förhindra trötthet, övervinna höjdsjuka, hjälp med matförgiftning, övervinna magsår och alternativa behandlingar för hiv / aids.
2. Avlastar reumatisk smärta
Dessutom innehåller Lingzhi-svampar ganoderinsyra som har en komposition som liknar steroidhormoner. I kroppen fungerar steroidhormoner för att reglera kolhydratmetabolism, bygga muskler och är antiinflammatoriska som kan övervinna reumatisk smärta.
Stora svampar, mörka i färg, glänsande texturerad som bark har också antiaging egenskaper.
3. Hjälper cancerbehandling
Studien fann att betaglukan, en komplex del av socker som ingår i svampLingzhikan förhindra spridning av cancerceller. Dessutom har andra studier funnit att kombinera aktiva komponenter iLingzhi med grönt te är bra för att hämma tumörtillväxt.
I kombination med andra örter kan Lingzi svamp också användas för att behandla prostatacancer.
4. sänka blodtrycket och minska allergier
Lingzhi innehållande triterpener, komponenter som ger denna svamp sin karakteristiska bitter smak. Dessa triterpener hjälper till att förhindra högt blodtryck och minska allergysymtom.
Andra fördelar med Lingzhi-svampar innefattar att minska risken för hjärtsjukdomar och besläktade sjukdomar, såsom högt kolesterol. njursjukdom; och leversjukdom.
5. Hjälper dig att sova bättre
Herbal behandlingar från Kina och Japan rekommenderar att du äter dessa svampar på grund av fördelarna med svamparLingzhi som kan övervinna kronisk trötthetssyndrom, förhindra trötthet och hantera stress så att det också kan hjälpa till med sömnlöshet eller sömnsvårigheter.
Trots detta behövs ytterligare forskning för att säkerställa de olika fördelarna med Lingzhi-svampar ovanför.
Förslag till att servera Lingzhi svampar
Många Lingzhi-svampar finns tillgängliga i färdiga drycker av kosttillskott. Dricksdosen beror också på vilken form av tillägg du väljer.
Standarddosen för Lingzhi-svampkstraktet är 1,44 g - 5,2 g, som tas i tre doser, med en maximal dos per dag på endast 1 800 mg.
Det grundläggande extraktet av Lingzhi-svamp är i grunden ett svamppulver som torkas och krossas, vilket gör det ungefär 10 gånger mer effektivt än den ursprungliga svampformen. Detta innebär att styrkan i 5g-dosen av Lingzhi-svampkstraktet är nästan lika med cirka 50 g färsk och hel svamp.
Men för att säkerställa säkerheten, kontakta en läkare först innan du tar den.
