innehåll:
- Medicinsk video: Sluta röka/snusa med laserterapi
- Vad är terapierna för att hjälpa dig att sluta röka?
- 1. Hypnos
- 2. Akupunktur
- 3. Meditation
- Kommer behandlingen att lyckas?
Medicinsk video: Sluta röka/snusa med laserterapi
Vissa människor kan ha svårt att sluta röka, orsaken till att nikotin är ett beroendeframkallande ämne som gör att du vill ha mer tobak. Du behöver veta att nikotin kan reglera nivån av beroende i kroppen. Så själva kroppen har bildat behovet av nikotin själv. Utan att du inser det, vet din kropp redan hur mycket nikotin behövs varje dag. Det är det som gör att rökare som vill bestämma sig för att sluta röka blir skakiga, eftersom viljan att återvända till rökning utlöses av fysiska symptom. Han kommer att känna illamående, stickningar, svettningar, huvudvärk, hosta och ont i halsen. När han andas cigaretter igen blir han lugn.
LÄS OCKSÅ: 6 Fysiska förändringar som uppstår när du slutar röka
Ja, det har blivit en skyldighet för nikotin att få en lugnande effekt. Kanske börjar du också förtvivlan, alla sätt har gjorts. Börja med att använda naturliga ingredienser - som ingefära - till tuggummi. Naturligtvis har olika innovationer visat sig hjälpa människor som är beroende av att röka kan sluta. Du vill verkligen veta, är det inte terapi att sluta röka? Nej, eller hur? Innan du försöker, här är recensionerna.
Vad är terapierna för att hjälpa dig att sluta röka?
Här är några terapier som kan rekommenderas för att hjälpa dig att hantera problem med rökning beroende:
LÄS EVEN: Är effektiv elektrisk cigarett som hjälper till att sluta röka?
1. Hypnos
Du har kanske hört talas om hypnoterapi. Hypnos är ett av stadierna av hypnoterapi. På hypnosstadiet kommer patienter att få förslag på att förändra deras undermedvetna. Självklart beror framgångsgraden av hypnos på patientens motivation. Om patienten har för avsikt att sluta röka och är villig att vara öppen och ge hypnos är framgångsnivån hög. Men när patienten är tveksam, kommer risken för hypnos att misslyckas.
Hypnos kommer lugna ditt sinne, terapeuten kommer in i ditt undermedvetna för att hitta den avtryckare du röker - vilket du kanske inte har insett förut. Din livsstil (i detta fall rökning) kommer att ändras genom att ändra nya koncept i ditt undermedvetna.
Hypnoterapinsessionen kan börja med en diskussion med terapeuten om början av berättelsen som du började röka tills nu. Då kommer terapeuten att inducera avslappning så att ditt sinne är lugn men inte som sover. Ett sinne som är medveten om att vara svår att ge förslag. Terapi kan ta reda på vad som utlöser dina rökvanor, som tidningsvanor medan du rökning. Så, terapi kommer att försöka bryta kopplingen av dessa vanor, ersätta dem med friskare vanor.
En studie från 2007, följd av webbplatsen Hälsa, sade att rökare som var sjukhus med hjärt-kärlsjukdom visade att patienter som deltog i icke-rökning hypnoterapi sex månader senare.
LÄS OSS: Använda ingefära att sluta röka, effektiv?
2. Akupunktur
Denna akupunktur teknik kommer från traditionell kinesisk medicin. Du kommer att vara genomborrad med en liten nål för att stimulera något i din kropp. I detta fall stimuleras rökare genom att minska de symptom som leder till att du röker. Nålen sätts in på flera punkter i kroppen, till exempel i öronen, fötterna och huvudets överdel. Akupunktören utvärderar patientens tillstånd, såsom hjärtfrekvensen och tungans färg. Dessutom kommer akupunktören också att leta efter patientens fysiska svagheter och sprida nålar för att övervinna dessa problem.
Forskare föreslår akupunktur bör åtföljas av utbildning för att vara effektivare. Till exempel bör patienterna utbildas om kroppsbalans och vägledning för att stanna långsamt. Akupunkturbehandling är också förknippad med laserterapi. Dess funktion är att leta efter vissa punkter i kroppen för att förändra ämnesomsättning och stress.
LÄS OSS: Olika fördelar och risker med att göra akupunktur
3. Meditation
Kanske känner du dig pessimistisk när du hör ordet meditation. Ja, meditation är verkligen en tråkig terapi, men faktum är att meditation har en rad fördelar. Din kropp och sinne kommer att inbjudas att lugna sig och fokusera på situationen just nu. Meditation är tänkt att släppa dopamin i hjärnan, såväl som nikotin som har en lugnande effekt. Fördelarna med meditation minskar stress, så du behöver inte längre cigaretter för att minska stressen. Det gör inte ont för att försöka rätt?
Välj en bekväm position, sitta sedan, träna andas och ta bort luft från näsan. När ditt sinne vandrar, försök att fokusera igen. Bara fokusera på din andning. Coab i 5 minuter om dagen.
Kommer behandlingen att lyckas?
Resan att sluta röka kan vara lång, men han sa att många har lyckats sluta röka med flera tekniker som hypnos, akupunktur eller meditation. Hur kommer det va? Detta alternativ erbjuder en balans mellan sinne och kropp, vilket minskar stressen. Det första målet är att förändra livsstilen, utan att använda konventionella läkemedel. Så här kommer ditt sinne att omformas, så att någon kan lyckas sluta röka.
Citat från hälsowebbsidan, rekommenderar läkare detta alternativa tillvägagångssätt till patienter. Enligt Amit Sood, MD, forskningsledare för Mayo Clinics komplementära och integrerande behandlingsprogram, citerat på webbplatsen för hälsa, är rökning ett allvarligt problem som måste behandlas som att hantera kroniska sjukdomar, så att alternativ medicin inte kan användas ensam, måste åtföljas av andra behandlingar ,
LÄS OCKSÅ: 7 Fördelar med att sluta röka som kan direkt följas
