innehåll:
- Medicinsk video: Sleep Sounds for PHYSICAL EMOTIONAL & SPIRITUAL HEALING: Singing Bowls & Ocean Sounds
- Skada dina händer efter att ha skrivit?
- Orsaken till handens smärta efter att ha skrivits
- 1. Repetitiv stamskada
- 2. Carpaltunnelsyndrom
- 3. Trigger finger
Medicinsk video: Sleep Sounds for PHYSICAL EMOTIONAL & SPIRITUAL HEALING: Singing Bowls & Ocean Sounds
För er som måste skriva varje dag på en bärbar dator eller på andra tekniska enheter som smartphones, kan det faktiskt "bjuda in" olika klagomål. Vad är det och hur man ska övervinna det? Kolla in följande recension.
Skada dina händer efter att ha skrivit?
Det finns ingen dag utan att skriva, den här meningen kan passa dig som har ett jobb som författare eller ett jobb som gör en bärbar dator eller dator som huvudverktyg för jobbet.
Från detta är det säkert att en av de organ som har en mycket viktig roll är handen. Händer är ett viktigt organ som stöder dina aktiviteter varje dag.
Om du fortsätter att känna ont i dina händer, känner smärta och stickningar, kan det göra dig oförutsedda på jobbet. Klagomål som detta kan verkligen slå någon. Detta klagomål bör dock inte underskattas, eftersom detta kan utlösa en neurologisk störning (neuropati) på handleden. Det finns några handklagomål som kan hända dig just nu, vad gör du?
Orsaken till handens smärta efter att ha skrivits
1. Repetitiv stamskada
Repetitiv stamskada (RSI) är ett tillstånd där handen är skadad eller skada som uppstår på muskler eller annan nervvävnad i kroppen på grund av att göra något upprepade gånger och varar i åratal.
Detta kan orsaka smärta i musklerna och nervvävnaden som börjar från en tår. Detta klagomål kan uppstå på grund av frekvensen av handrörelser med en hårdvara datorer ökar ofta, till exempel för att varje dag måste du trycka på nycklar och flytta musen.
Vanligtvis klagomålet som kommer att uppstå är handen kommer att bli död och ont. Detta kan orsakas av dålig skrivning och avslappnad position och brist på vila vid användning av en bärbar dator.
För det, försök att vara bekväm medan du skriver och du bör inte trycka på knappen för hårt.
2. Carpaltunnelsyndrom
Har du någonsin hört talas om karpaltunnelsyndrom aka karpaltunnelsyndrom? Inte mycket annorlunda från RSI, detta syndrom uppstår på grund av störningar i mellersta nerven (median nerv) på grund av tryck som uppstår på handleden som orsakar smärta, smärta och försvagning av musklerna i handleden.
Handens egenskaper kommer att känna sig smärtsamma, som uppstår vid värme, stickningar eller domningar, särskilt vid fördelning av nerver, såsom tummen, pekfingret och långfingeren. För själva behandlingen måste man se hur mycket svaghet och "skada". Denna behandling kan vara genom droger, fysioterapi till operation.
Risken för karpaltunnelsyndrom kan minimeras genom att vila dina händer varje gång du känner dig öm, att sitta i arbetet behöver också uppmärksamhet. Vid behov, använd speciella handledsdynor på musmatta eller tangentbordet så att händerna känner sig bekväma.
3. Trigger finger
En annan risk att attacker ofta är utlösande finger, tendonstyvhet eller senskedja. Trigger finger är ett tillstånd av smärta eller smärta i fingrarna, fingrarna känner sig styva när de är böjda eller när de vill bli rakade. Även om utlösande finger som upplevs som svårt, kan fingret vara låst i ett böjt läge så att det är svårt att räta ut spontant.
i allmänhet, utlösande finger Detta sker på grund av degenerativa eller åldringsprocessen hos äldre (äldre). Men det betyder inte att du som är ung kan inte uppleva detta. Trigger finger kan också upplevas av barn, särskilt barn. Barn som upplever det utlösande finger, remsanens anatomi är inskränkt. Denna förträngning uppstår på grund av abnormiteter i livmodern.
Inte mycket annorlunda från klagomål å andra sidan, om du upplever det utlösande finger Det första du behöver göra är att vila dina fingrar. Försök att göra fingeren neutral och avslappnad. En annan metod är att komprimera med isvatten för att minska svullnaden.
Olika klagomål som kan orsaka nerver i handen kan förhindras genom att inte tvinga händerna att arbeta hårt. Händer behöver också tid att vila och en sak när man arbetar, underskattar inte kroppens ställning när man sitter.
